Stressi vähemmän sisältä out

Olen lukenut eri artikkeleita Suhtautuminen Ahdistuneisuus; Kaikki hyvää tarkoittava, ja antaa hyviä neuvoja, mutta on se oikea neuvoja?

Yksinkertaisesti sanoen huoli ja olla sisältöä ei juuri auta minua. Tiedän, että &'; s mitä minun tulee tehdä. Se vain saa minut sitäkin turhautunut, kun voin &'; t. Uskon, jos voisin vain lopettaa tarkkailet tästä, ehkä uskaltaisi &'; t olla niin ahdistunut. Minun täytyy tietää, miten lopettaa.

Kyllä, taukoa ja saada liikunta ovat hyviä asioita, ja voi jopa lievittää joitakin stressiä. I &'; m ainakaan kiistä sitä. Mutta ne ovat ulkoisia muutoksia, jotka voivat todella auttaa ongelman, mutta voitti &'; t parannuskeinoa.

Mikä Kannatan on sisäinen muutos, hengitysvaikeuksia, vuonna ajatusmallit. Tämä saattaa tuntua hieman vaikeampi hallita. Ensimmäinen, itse asiassa, oli valtava minulle. Niin monet ihmiset hengenvetoon matala Hengitä koko päivän, joka aktivoi “ paniikki &"; vastaus meidän aivorungon. Tämä puolestaan ​​vapauttaa stressin vastaus, taistella, lennon tai jäädyttää.

Olen täysin vakuuttunut, että tämä on mitä vikaa meidän maailma. Olemme kaikki stressaantunut matelijoita, taistelevat, pakenevat, ja jäädyttämällä tarpeettomasti, kun voitaisiin
käsittely meidän ongelmia paljon tervejärkinen, inhimillisellä tavalla. Liian yksinkertaistettu? Ehkä, mutta minä &'; m varma, että stressi on vahvempi asema yhteiskunnassamme kuin annamme luottoa.

olin, pitkään, hyvin kyseenalainen positiivinen ajattelu. Kunnes tajusin, miten minun negatiivinen ajatus malleja vaikuttanut minuun. Tiedän, miten jatkuva negatiivisuus muilta pääsenkin alas. En &'; t sietää sitä muista, miksi, niin minun pitäisi sietää sen itse? Kuitenkin itse panettelu taitavasti naamioitu arvostelukyvyn saa syötön joka kerta.

Olemme todella ovat mitä ajattelemme. En &'; t tarkoita sanoa, että meidän pitäisi haudata päämme pensaaseen mutta meidän täytyy katsoa, ​​mitä otamme sisään. Negatiivisuus rotujen negatiivisuuden ja positiivisuuden rotuja, arvasit oikein, positiivisuus. Minulla oli rajoittaa ja leikkaa paljon minun uutissyötteitä. Se teki minut ahdistunut ja vihainen.

Mutta joskus kuin olisi harmitti, pari syistä. Yksinkertaisesti siksi tunnemme jotain; Se vie aikaa ja energiaa, joka muuten saattaisi olla käytetty jotain muuta. Se antaa meille jotain tekemistä. Se saa meidät tuntemaan tärkeitä. Kind of kuten George puolesta Seinfeld, joka totesi, että salaisuus etsivät kiireinen oli etsiä harmitti. Don &'; t nauraa. Se &'; totta.

väliaikaisesti “ edut, &"; voisimme hyötyä paheneminen; merkitystä, jotain tekemistä, jne, ei kannata syvään juurtuneet tavat kehitämme seurauksena. Meistä tulee uupunut, kyyninen, vaikea miellyttää, ja kurja yritys.

Steve Jobs sanoi, että potkut Apple oli yksi parhaista asioista, jotka olisi voinut hänelle tapahtui, koska se pakotti hänet aloittamaan uudelleen “ aloittelija. &"; On olemassa monia etuja, että aloittelija voi tuoda, että ne eivät ole uupunut eikä kyyninen, on ennen kaikkea. Oletko koskaan katsellut lapsi kokeilla jotain uutta? He eivät &'; t on kokemusta tietää, että jotain doesnt &'; t työtä, joten ne &'; ll jatkuvasti yritä mitään. Jos se doesnt &'; t työtä, he &'; ll siirtyä helpommin kuin asiantuntija yrittää osoittautunut menetelmä olisi.

On monia vinkkejä Suhtautuminen Ahdistuneisuus, että Don &'; t vaativat huumeita. Mutta ei ole oikoteitä. True muutos on tultava sisältä, ideoita on murskattu, tottumukset on rikki. Se vie aikomus, sitkeys, ja päättäväisyyttä.
.