Top kolme asiaa tietää ennen korostaa Out!

Stress Relief Expert Lauren E Miller Osakkeet Top kolme asiaa tietää ennen korostaa Out.
&Ldquo; Mukaan National Institute for Työturvallisuuslaki stressiä ja ahdistusta arvioidaan vaikuttaa yli 19 miljoonaa amerikkalaista ja kasvava. &";
“ Me kaikki tiedämme, että stressi aiheuttaa DIS-helppous kehossa. Tiedän koska kävin läpi avioeron ja syöpä samanaikaisesti. Vähemmän kuin kaksi vuotta olen kokenut avioeron, kaksinkertainen rinnan, 16 Chemos, 6 viikon päivittäisen säteilyn, 12 leikkauksia (johtuen kolmannen asteen palovammoja minun edessä heidän oli siirteen minun takaisin minun edessä) yhdessä lisävuosi chemo. Olen kolmen lapsen äiti kaunista lasta ja olen äskettäin avioitui mies, joka minulla oli ihastunut yliopistolla. Hän ei koskaan naimisissa ja olimme jälleen muutama vuosi sitten. Meillä oli Big Fat Kreikan häät ja lapseni syleili häntä sinä päivänä he sanoivat, ja '; et vain saa meidän äiti saat kaikki meille. &Rsquo; Minua on siunattu lukemattomia tapoja ja kiittää Jumalaa olen voinut päästä käteni takaisin elämän myrskyt ja opastaa muita läpi elämän &'; haastavassa mahdollisuuksia takaisin niiden kyky laajentaa käsityksiä elämästä ja astu paranemista. &"; Sanoo Miller.
&Ldquo; Uskokaa tai älkää stressiä virtaa suoraan ajatuselämän. Aina kun kokevat tilanteen mahdollinen uhka turvallisuutesi tai yhteyden muiden stressiä hormoni alkaa kohota. Ajatuksesi muodostavat oman valintoja, miten vastaat ympärilläsi. Valintasi muodostavat elämääsi. Jos keskittyä yhteen asiaan tässä kuussa saattaa se olla ajatus elämän. &Rdquo; Sanoo Lauren E Miller (www.beforestressingout.com) kirjoittaja äskettäin julkaissut International Bestseller: 99 Things You Wish You Knew Ennen korostaa Out!
&Ldquo; Kävelet ympäri päivät puuttuu elintärkeää paloja tiedot, että poistat tai vääristää koska ne eivät sovi rakenteeseen todellisuuden olet luonut itsellesi koko elämäsi. Ongelma tulee kun ajattelet näitä köyhtynyt näkemykset todellisuudesta ovat todellisia esityksiä elämää. Jos esimerkiksi olet luonut rakenne, joka perustuu tämän uskomuksen: “ Mikään ei koskaan toimii minulle! &Rdquo; niin tiedä, että olet virittää kaikkeen, joka tukee että usko ylös. Ajatuksiasi luoda mitä virittää joten valitse viisaasti. Et ole uhri tässä prosessissa ellet olla. On itse asiassa osa aivoissa, joka virittyy mitä keskittyä elämässä: Verkkomainen aktivoiva (RAS) sijaitsee aivorungon ja on merkittävä rooli käyttäytymiseen motivaatio. Se on hyvin valtuuttamisesta tietää, että voit valita, miten haluat tarkastella olosuhteiden elämässä: rasitteena on kestänyt tai mahdollisuuden oppimiseen ja kasvuun. &Rdquo;
Lauren suosittelee ottaen sydämeen Henry Ford &'; kuuluisa lainaus: “ Olipa luulet, että voit, tai että et voi, olet yleensä oikeassa. &";
Lauren tarjoaa 3 vinkkejä saada hieman helpotusta stressiin:
• Käytäntö näön. Aloita noudattamaan näitä lausuntoja tai vastauksia elämän kenties ovat köyhiä ja ei palvelemaan hyvänolon tunnetta ja sisäistä rauhaa. Tullut utelias, mitä paloja tiedot saatat olla poistaa että jos talteen auttaisi laajentaa vaihtoehtoja elämässä. Enemmän vaihtoehtoja voit luoda, vähemmän stressiä koet.
&Bull; Poista Universal quantifiers elämässä, ne pitää sinut stressaantunut ja juuttunut sarjan uskomus, joka ei virtaa kasvun kanssa elämä ympärilläsi: Mikään ei koskaan toimii minulle; ketään ei kiinnosta; jokainen on minua vastaan; En koskaan huomannut tai arvostetaan; Jokainen saa kuitata ylitseni.
• Käytä RAS (retikulaarisen aktivoivan järjestelmä), joiden avulla voit virittää positiivista elämässä. Keskittyä siihen, mitä on treenata sinulle, mitä on kaunis, hyvä, oikea ja totta tässä maailmassa. Olet vastuussa ajatuksiasi, ajatukset eivät vastaa sinulle. Etsikää positiivinen yhteyksiä lähimmäisiäsi. Kiitollisuus yhdessä johdonmukaisia ​​vilpittömästi ja kunnioitusta kaikille elämän opastaa sinut takaisin sisäistä rauhaa aina valita heidät pelon, epäilyksen ja huoli.
.