Paniikkikohtaukset ei tarvitse ajaa sinut Crazy

asiakas kirjoitti:
"Olen kauhuissani jotain kauheaa on tapahtumassa minulle. Lähes joka päivä olen tullut todella peloissani. En väristyksiä, rintaani sattuu, kurkkuni menee kuiva, Minua huimaa, heikottaa ja peloissaan viisitoista tai kaksikymmentä minuuttia helvetin. Kun tämä tapahtuu olen varma olen tulossa hulluksi, tai minä kuolen. Lääkärini sanoo, ei ole mitään vikaa, että olen "vain "paniikkikohtaus.

Hän ei olisi niin omahyväisiä jos tämä tapahtui hänelle! Miten tämä voi olla" vain minun päässäni '? "
lääkeyritykset haluaisi sinut uskomaan, että paniikki hyökkäyksiä syntyy jotain biologisista? ja siksi voidaan kiinnittää pilleri.

Mutta jos "kemiallinen epätasapaino" laukaisee paniikkikohtauksen, mikä laukaisee "kemiallinen epätasapaino"? Ja jos olet jatkuvasti epätasapainossa kemiallisesti, niin miksi eivät kärsi jatkuvaa paniikkia?
Syynä on, tietenkin, että paniikkikohtaus aiheuttaa kemiallinen epätasapaino, ei toisinpäin. Ja aalto kemikaalien laantuu. Mikä siis on se, että tuo on hyökkäys?
Melkein mitä tahansa. Mutta mikä on merkittävä alitajuntaan. Tämä voi olla ajatus, haju, näön tai tunne (esim, ripaus sametti joka laukaisee alitajuntaan muisto, kun oli neljä ja sametti-verhottu äiti vahingossa jätti sinut taakse kirkossa täti Susannan häät).

Kun Cue on ajateltu, haistaa, nähnyt, kosketti, maistanut tai kuullut, kehosi reagoi. Se automaattisesti Toistaa tunteita olet kokenut ensimmäistä kertaa.

Vaikka et välttämättä tietoisesti muistaa itsensä hylätyiksi (esimerkiksi) pelko on tallennettu alitajuntaan. Kehosi on oma varasto muistoja. Kun tietty negatiivinen kokemus on siis muistettava, autonominen vastaus laitoksen on myös muistettava. Tämä on adrenaliinia.

Kehomme ovat sisäänrakennettu refleksi, joka palveli isämme hyvin. Kun he joutuivat vaara - sapelihammastiikeri noin kevääseen niitä, tai lumivyöry joissa alas - heidän kehonsa automaattisesti valmistautua juosta tai taistella.

Kaikki väliaikaisesti tarpeettomat elintoimintojen olisi suljettiin. Energia keskitetään jossa sitä eniten tarvitaan. Adrenaline olisi pumpataan nopeasti lisätä sykettä, joka puolestaan ​​aiheutti keuhkot kulauksella enemmän ilmaa jalat jännittynyt käynnissä pois tai aseiden jännittynyt taisteluun.

Meillä on vielä tämän automaattisen vastauksen vaara. Mutta sen sijaan tiikereitä, pelkäämme hylkäämistä, hämmennystä, epäonnistuminen, häpeä, pettymys jne Ja me ei taistella eikä ajaa. Koska pysymme edelleen ahdistusta aiheuttaa että kiire adrenaliinia mikä puolestaan ​​aiheuttaa meille hengittää nopeasti, jännittynyt lihakset, lisätä sykettä ja pahoinvointia meidän vatsat. Toisin sanoen, me paniikkia.

paniikkikohtaus on usein elimistön tapa lähettää kiireellisesti signaali siitä, että jotain elämässäsi pitää korjata. Kuten fobioita, syynä voi olla tietoisesti tai tiedostamatta.

Koska oireet muistuttavat orgaaninen sairauksia, se on tietenkin järkevää olla lääkärin tarkastus varmistaa oman rintakipuja ei merkki sydänvaivoja, tai hikinen kämmenten merkki kilpirauhasen. Tahaton ravistelu, vilunväristykset ja huimausta saattaa olla merkkejä neurologinen ongelma - tai tuloksena elimistöön liikaa kofeiinia.

Mutta jos lääketieteelliset syyt sulkea pois sitten paniikkikohtaus osoittaa emotionaalista tai psykologista kysymys. Undealt kanssa, hyökkäykset yleensä lisääntyä esiintymistiheys ja voimakkuus.
Arvaamaton ajoitus paniikkikohtauksia johtaa pelko pelko. Jos ensimmäinen paniikkikohtaus iskee ostoskeskuksen pelko hämmentynyt ja nöyryytetään toinen hyökkäys voi aiheuttaa voit välttää että ostoskeskus.

Sitten alkaa pelätä, että hyökkäys voi osua, jos menet eri ostoskeskus, niin voit välttää, että liian. Jos myöhemmin kärsivät hyökkäyksen itsenäinen hedelmä myymälä vältät että kauppa tulevaisuudessa mutta ehkä voit myös alkaa pelätä mitään kauppa, joka myy hedelmiä, peläten toisen hyökkäyksen lyömällä sinua. Lopulta saatat päätyä loukkuun kotona, pelkää venture kaikkialla, kaiken varalta.
Paniikkikohtaus on aivan kauhea.

Joku, joka ei ole kokenut
kauhua ei voi ymmärtää. Kun paniikki
hyökkäys iskee, tunnet, että olet
kuolee tai hulluksi.

Ratkaisut
> Onneksi hypnoosi perustuu vastapäätä refleksi lento-tai-taistelua vastaus: rentoutuminen.

hypnoosi voit käsitellä sekä syy paniikkikohtaus (itsensä hylätyiksi täti Susanna häissä) ja oireet ( hengenahdistus, hikinen palmuja, nopea syke, jne.) B > Kognitiivinen käyttäytymisen hoito on myös osoittautunut auttaa ihmisiä valloittaa paniikkia. Tämä hoito voit muuttaa ajatuskuviot ja ryhtyä toimiin.

> Kaksi kirjaa ja joka voisi kiinnostaa sinua paniikki Power, Lucinda Bassett (HarperCollins) ja MasterYour Panic. . . &Amp; Take Back Your Life !: Kaksitoista hoitokertaa voittaa High Anxiety Denise F. Beckfield, FT (Impact Publishers). Molemmat kirjoittajat ovat hyvin tietoisia merkittävä huolenaihe paniikkikohtaus sairastuneille: menettämässä.

> Psychovisual Therapy. Kaksi PsyV videoita, jotka voivat auttaa poistamaan paniikkikohtaukset ovat "Stress Control" ja "Relax & Let Go".

> Emotional Freedom Techniques: Swift helpotus on yleensä saatavilla - ja pysyvä - tämän lähestymistavan. Klikkaa tästä lisätietoja.

Joten, kyllä, voit lopettaa paniikkikohtauksia. Käyttää mitä tahansa tai kaikkia edellä. Yhdistelmänä, ne ovat tehokas vastalääke, joka voi aiheuttaa sinulle on paniikki-vapaa, rento ja luottavainen.

Copyright © 1995-2000 Bryan M. Knight, MSW, FT
.