Learning rentoutua ja olla Present

Me kaikki tiedämme, millaista on olla liikkeellä, aina liikkeessä ja työskentelee seuraava asia.
Jopa mieli hyppää eteenpäin jatkuvasti, alkaa jo seuraavaan vaiheeseen. Mitä aiotte tehdä huomenna tai seuraavana päivänä? Miten se, mitä sinun pitää tehdä seuraavaksi? Vau, ei ihme et loppuvat, väsynyt, ja vain tarvitset tauon. Että &'; sa paljon ja se ei lopu koskaan, koska emme koskaan valita anna sen lopettaa. Tiedän, että on aina paljon lautasella, aina niin paljon tekemistä, mutta voit antaa sen hukuttaa sinua tai voit olla läsnä hetki. Katso, mitä se on juuri silloin ja anna huomenna tulla kun se tekee.

Jos pysähdymme innolla ja vakavasti vain harjoittaa hetkellä olemme, niin asiat alkavat tuntua helpompaa.
Saamme luottamusta ja voi ehkä päästää irti pelosta tulevaisuutta ja mitä on tehtävä seuraavaksi. Tämä on paljon tekemistä sen kanssa opetella rentoutumaan. Se ei ole vain jooga ja matto mutta nähdä itsesi ja elämäsi hieman selvemmin. Sinun ei tarvitse ottaa pois jotain muuttamiseksi; sinun tarvitsee vain olla enemmän läsnä hetkellä olet. Ajattele sitä, jos sinulla on yksi tehtävä edessäsi, isn &'; t on paljon helpompi käsitellä sitä sitten pitää mielesi täynnä kaikki on tulla ja kaikki sinun tarvitsee tehdä? Kehosi, puhumattakaan mieltäsi, saa kireä vain ajatus kaiken tunnet tarvitsevasi käsitellä. Tietenkin ottaen tilaa itse on hieno ajatus, mutta mitä teet, kun sinun täytyy pitää menossa?

Tässä ei ole kyse unohdetaan mitä on tulossa; tämä on noin pysyä maadoitettu, mitä tapahtuu juuri nyt.
Sillä totuus, tämä hetki on ainoa voit käsitellä täysin. Kun seuraava tulee olet siellä ja valmis koska olet odottanut sitä. Ottamalla se hetki kerrallaan löydät helpommin ja tuntea itsesi rentouttava, koska se on hallittavissa ja toteutettavissa. Joten seuraavan kerran tunnet stressaantunut ja täytyy rentoutua muistuttaa itseäsi vain keskittyä hetki. Ajattele sitä tällä tavalla, rentoutua päästämällä irti käsitys siitä, mitä on tulossa ja vain missä olet. Kehosi ja mielesi rentoutua, koska se on ymmärrettävää ja hallittavissa; Siksi on helpompaa ja voit rentoutua vaikka jatkat.
.