Voit lopettaa ahdistuskohtauksia ja paniikki Disorder

ahdistuskohtauksia, joka tunnetaan myös nimellä paniikkikohtauksia ja paniikkihäiriö eroavat "normaali" stressiä. Stressi ja stressaavaa tapahtumia näyttävät tapahtuvan joitakin ihmisiä enemmän kuin toiset. Jos olet rauhallinen ihminen, tai joku, joka on oppinut hallitsemaan stressiä, elämä on helpompaa sinulle. Mutta joskus tapahtuma tapahtuu elämässäsi pelottaa sinua. Luonto suunniteltu kehon suojella sinua vaaroilta ja on varustettu automaattisen vastauksen tukiin selviytymisen. Olette varmasti kuulleet yhteinen vastaus säikähtää olevan “ taistele tai pakene &" ;. On toinenkin vastaus samoin, mutta se ei ole tällainen reaktio, joka auttaa sinua selviämään. Se &'; s nimitän “ hirvieläinten ajovalot &"; vaste.

Se &'; s jossa paniikkikohtaus tai ahdistunut poikkeaa normaalista pelosta. Kanssa ahdistunut et &'; tiedä mikä aiheuttaa pelkoa! Paniikkikohtaus voi tapahtua milloin tahansa ilman provokaatiota tai varoitusta. Pelko taso on suhteeton tilanteeseen, jota useimmiten ei uhkaa. Tunteet ja oireita ahdistunut voi kestää paljon kauemmin kuin tavallinen vastaus säikähtää.

hätkähdyttävä säikähtää, saatat olla kävelee polkua ja kuulla helistin, ja nähdä käärme edessäsi. Sydämesi kiloa, pupillit laajenevat, ruoansulatusta ja kaikki tarpeettomat kehon toimintoja muuttaa kun veri menee lihaksia ja auttaa sinua paeta tai taistella käärme. Mutta heti kun käärme luikertelee pois, teidän kasvanutta tilaa stressiä menee pois, ja palaat nauttia kävellä, vaikkakin hieman varovaisempia. Tämä on normaali. Vuonna paniikkikohtaus, että heighted valtion terrorin jatkuisi 10 minuuttia tai enemmän. Ne tunteet kauhun ovat pelottavia. Tunne sydämesi punta tekee sinusta tuntuu voit kuolla!

intensiteetti on niin suuri, että toissijainen pelko on luotu. Nyt ovat ottaa pelko ottaa toisen paniikkikohtaus, sen sijaan pelon perussyy miksi olet tunne ahdistusta ensimmäinen paikka! Tämä on paniikkihäiriö, joka on suljettu ja tuhoisa noidankehä tai negatiivinen kierre.

Kun olet ahdistunut saat kiinni pelossa. Joskus voit &'; t liikkua. Mutta oireet ovat todellisia tarpeeksi, vaikka ne johtuvat ajatuksesi. Monet ihmiset päätyvät sairaalaan uskoa ne, joilla sydänkohtaus.

Oireita Paniikkihäiriö usein kestää noin 10 minuuttia, tai enemmän. Ne sisältävät joitakin tai kaikki, ja ei rajoitu niihin:
• Sydämentykytystä tai rintakipua
• Hengitysvaikeus
• Voimakas tunne kauhua
• Tunne tukehtuminen
• Pyörryttää tai huimausta
• Vapina tai tärinä
• Hikoilu
• Pahoinvointi tai vatsakipu
• Pistely tai tunnottomuus sormissa ja varpaissa
• Kuumia aaltoja tai vilunväristykset
• Pelko, että olet menettämässä ohjaus tai ovat noin kuolla

Jos kärsit paniikkikohtauksia saatat pelkää mennä ajaa autossa tai mennä sosiaalinen tapahtuma, jopa liiketoiminnan kokouksessa, koska olet on pelko sinulla on hyökkäys. Monet kärsivät ovat sen väärinkäsityksen, että ei ole pysyvä ratkaisu. On olemassa keinoja, joiden avulla saat elämäsi takaisin ja olla vapaa pelko elinikäisen uhri ahdistuskohtauksia. Kehotan teitä kuuntelemaan menestystarinoita näistä ihmisistä, jotka ovat oppineet, miten käsitellä tätä heikentävä häiriö ja on elämänsä takaisin. On olemassa monia vaihtoehtoisia talteen ja saada elämäsi takaisin. Hyvä uutinen on kenenkään ei tarvitse jatkaa elää pelon vallassa.
.