Ahdistus Rise

Olen varma, että tiedät jonkun, joko perheen tai kesken ystävillesi, joka on hyvin ahdistunut. Tunnistat nopea puheen, tarve varmuuden ja pelkoa uusista tilanteista, joskus nopeuttaa osaksi täysimittainen paniikki.

Meillä on tullut pelottaa elää.

Ahdistus, mukaan raportin lääkintäviranomainen, on yleisin tunne-elämän häiriöt aikuisten keskuudessa sekä lapsuudessa ja nuoruudessa. Noin 13 jokaista 100 lasten ja nuorten iät 9-17 kokemusta jonkinlainen ahdistuneisuushäiriö; tytöt kärsivät enemmän kuin pojat noin 2: 1-suhteessa.

ahdistuneisuushäiriöt ovat yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, Separation ahdistuneisuushäiriö, fobiat, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, pakko-oireinen häiriö, ja traumaperäisen stressireaktion Disorder.

Ahdistus näkyvät nyt nuorempiin. Saan puheluita esikoulu opettajat, joiden oppilaat ovat niin ahdistunut että ne eivät voi värittää sivulle ilman kyyneleitä kärsimystä. Opettajat eivät kuvaa lapsen hätä kun äiti lähtee alussa päivä; he näkevät tämän lisänneet pelkoa milloin lapsi asettaa lyijykynällä tai värikynä paperille, tasolle, joka luonnehtii aikuiset esitelmän liiketoiminnassa lounaalla!

Mutta vanhemmat voivat olla tietämättömiä lastensa hätä. Tämän kuun painos American Psychological Association Monitor psykologia, "noin viidesosa lapsista ilmoitetaan ne huolestuttavat paljon tai paljon, mutta vain 3 prosenttia vanhemmista arvioisit lastensa stressiä äärimmäinen" (s. 23).

Mitä täällä tapahtuu?

Ensinnäkin, ahdistunut lapsi usein kasvaa ahdistunut aikuinen. Geneettisesti täynnä taipumus kohti ahdistus, nämä lapset ovat usein esille yhtä innokas vanhemman (s). Vaikka ahdistus saattaa heikentyä iän myötä, se usein resurfaces aikoina siirtymävaiheessa tai stressi.

Toiseksi, olemme kaikki rasittavat tietotulvaan. Maailman kärsimystä, väkivalta ja sekasorto tuntuvat olevan ovella, samanaikaisesti pelko hyvinvoinnin meidän rakkaitaan.

Kolmanneksi, vanhemmat ja aikuiset yleensä kokemusta enemmän stressiä kuin koskaan ennen, vaikka aika säästävä laitteita. Todellakin yleisin avainsana että kuulen elämä on, että se on hektistä. Naiset erityisesti kokevat enemmän stressiä oireita kuin miehet, kuten "ärtyneisyys tai viha, väsymys ja masennus" (em., S.24). Tuloksena jännitys vaikuttaa meidän avioliittoja, vanhemmuuden kykyjä, ja meidän lasten mielenterveyttä.

Neljänneksi, meidän odotukset itsellemme ja lapsillemme ovat nousseet nopeudella uuden Windows-versioissa. Vauvat toteutetaan "rikastus" luokat, pikkulapset odotetaan olevan "pelata päivämäärät," ja esikoululaiset vaaditaan tietää niiden numeroita ja kirjaimia, kun he tulevat päiväkoti. Ja se vain pahenee.

Five-vuotiailla on oltava atk-taitoja ja viisitoista-vuotiaiden alkuun AP ja PSAT tulokset. Paine on meille kaikille tuottaa erinomaisia ​​tuloksia, sekä henkilökohtaisessa ja työelämässä.

tunne kiireellisyyden vallitsee, kun taas meidän turvallisuuden tunnetta vähenee.

Mikä olisi parempi resepti ahdistus häiriöt ja stressi?

Emme voi kääntää kelloa taaksepäin, eikä haluaisimme. Me kaikki nauttia tekniikan.

Mitä siis henkilö tehdä?

1. Voit pystyttää este. Voit palauttaa rajoja, joka oli ennen sukupolvien välillä aikuisten ja lasten maailmoja. Voit suojata lapsia traumoja, joita esiintyy niin monia ihmisiä, mutta joita ne siunatusti ei tarvitse kokea. Ei vielä.

Voit antaa lapsesi takaisin lapsuuteen.

2. Voit päättää saada pois pikajunan. Voit oppia, miten käsitellä keskinkertaisuus ja hyväksyn, mitä sinulla on, ottaa hidas kappale ja nauttia maisemista.

3. Voit oppia sanoa, "Ei"

Ei
ottamaan ylimääräisiä kurssi tai rekisteröitymisestä lapsesi yksi, tankkaamalla jokainen hereilläolohetkesi jotain oppia ja tehdä.

Ei
enemmän vempaimia että häiritä ja pakottaa sinua vuorovaikutuksessa kyberavaruudessa, kustannuksella reaalimaailman ihmisen vuorovaikutusta.

Ei
kohteeseen painetta saavuttaa, tehdä enemmän rahaa, mennä enemmän sosiaalisia tapahtumia, osallistua enemmän kokouksiin.

Kyllä
kuunnella sydämesi ja kuulemaan, mitä sinä ja lapset tarvitsevat.

4. Voit oppia, miten rentoutua, reframe ongelmia ja lieventää tunteita. Vasta sitten opit arvostamaan elämän lahjasta.

Hengitä syvään. Voit voittaa ahdistusta. Sitten te todella tietää, miten elää.
.