Nuku kanssa Binaural Beats
Unen puute on haitallista kaikilla osa elämääsi. Se voi vaikuttaa terveyteen, urasi, teidän suhde ja pohjimmiltaan iloa vain elää joka päivä.
Yleisin lääke unihäiriöt on lääkitys, kuten unilääkkeet. Kuitenkin niille, jotka voivat jo olla ottaen unilääkkeitä, jotta nukahtaa ja pysyä unessa yöllä olet todennäköisesti tietoinen siitä, että monia sivuvaikutuksia ja riskit näin. Suurin huolenaihe on, että ne lopulta lopettaa työnteon ja sinun on oman annos saadakseen samat vaikutukset. Tämä voi tulla ilkeä ja koukuttava ympyrä että saa hyvin vaikea pysäyttää.
On muitakin vaihtoehtoja lääkityksellä ja unilääkkeet, kuten meditaatio, jooga, liikunta, syvä hengitys ja oma suosikkini kuunnella binauraalinen lyöntiä. Jos sinulla on vaikeuksia kiinni muita vaihtoehtoja sitten molemmille korville lyö saattaa olla kokeilemisen arvoista.
Miten Binaural Beats Work?
Binaural lyöntiä ovat eräänlainen neronleimauksen sekoittuminen ääni, joka toimii esittämällä kaksi eri taajuuksilla kuhunkin yksittäisen korvaan. Aivot luo sitten kolmas taajuus, joka on ero jo esittänyt.
Näin voit manipuloida aivojen kokea hyvin matalien taajuuksien aalto, joka liittyy syvän rentoutumisen ja hyvän unen . Ilman molemmille korville lyö normaalisti vain voi kokea tämän muuttuneessa voimakas istuntojen päivittäin meditaatioharjoitus.
Ulkoisen ärsykkeen, kuten neronleimauksen audiona avulla voit helposti, nopeasti ja mikä tärkeintä turvallisesti ohjata mielesi ja anna tietoinen mieli nukkua koko yön. Heräätte tunne levännyt, virkeänä ja paras kaikista ei tule groggy sivuvaikutuksia.
Sleep Pulman oireita
Unen puute on epidemia ja suuri joukko meistä ovat syyllistyneet ole saada unta tarvitsemme lukuisia eri syitä. Alla on joitakin oireita, että ei tarpeeksi unta voi aiheuttaa:
Uni on niin tärkeä ja jos sinulla on vaikeuksia saada riittävästi niin se on välttämätöntä, että otat tietyntyyppinen toimia tämän ongelman ratkaisemiseksi.
Parhaat tulokset
Saat parhaat tulokset sinun täytyy kuunnella neronleimauksen ääntä kuulokkeilla. Tämä sulkee kaikki muut ääniä ja häiriötekijöistä ja mahdollistaa aivosi keskittyä pelkästään taajuuksilla esitellään.
Olen myös huomannut, että saat paljon parempia tuloksia, jos kuuntelet ääni hiljaisessa ja pimeässä huoneessa silmät kiinni. Kun menet nukkumaan yöllä on luultavasti paras aika vaikka voit käyttää niitä koko päivän, jos haluat.
Yleensä yksi kahdenkymmenen minuutin istuntoa riittää täysin rentoutua kehon ja mielen, mutta on joskus outoa kerta, sinun on ehkä kuuntele nauhoite kahdesti peräkkäin, jos olet erityisen stressaantunut meidän tai ahdistunut. Molemmille korville lyö ovat osoittautuneet toimiviksi nopeasti ja tehokkaasti ja ovat loistava vaihtoehto turvallisesti saada hyvät yöunet.
syvän ja hyvän unen löydät että aivot on selkeämpi, mielesi on iloisempi ja kehon on paljon enemmän energiaa.
.
levottomuus
- Miten voittaa pelko Swimming
- Miten kääntää unettomia öitä osaksi Makea Dreams
- Jos kärsit ahdistusneuroosit, ymmärtää enemmän Here
- Power Up With Extreme Self Care
- 5 Dumb Virheet, jotka Hylky itseluottamusta ja miten se aikoo korjata Them
- Luopuminen KÄSITTELYSSÄ pelkosi EI OPTION
- *** Miten luodaan myönteistä työtä Atmosphere
- Real Solutions Combatting Extreme Shyness
- Miten Stop Panic Attacks
- Stressi vähemmän sisältä out