Paniikkikohtaukset: Merkit, oireet, ja Treatment

Minuutti Käytät uudelleen hieno, seuraava …

Olet hukkua pelko. Sydämesi &'; s kilpa, hengitys on nopeaa. Huimausta ja käsistä. Olet kuvottava. Iho tuntuu nihkeä ja kädet ovat vapina. Tuntuu Käytät uudelleen sydänkohtaus tai aikeissa tukehtua.

mennä lääkäriin, mutta hän kertoo sinulle siellä &'; mitään vikaa.

Mitä tapahtui?

Sinulla oli paniikkikohtauksen.

Mukaan National Institute of Mental Health, noin 6.000.000 Yhdysvaltain aikuisista, eli noin 2,7% väestöstä, on paniikkikohtauksia. Paniikkihäiriö tyypillisesti kehittyy nuorella aikuisiällä (yleensä noin ikä 24), mutta usein tapahtuu myöhemmin aikuisiässä.

Pahinta on, että nyt olet elävät pelossa, koska seuraava paniikkikohtaus tapahtuu ja sinä " uudelleen kauhuissaan se tulee tapahtumaan julkisesti. Joten, lopetat menossa ruokakauppaan, koska et halua olla ansassa linjassa. Lopetat ajo koska pelkäät seuraava paniikkikohtaus aiheuttaa auto-onnettomuudessa. Ennen kuin huomaatkaan, olet uskalla mennä ulos yksin ja silloinkin olet pelko on ylivoimainen.

Joten mitä teet?

paniikkikohtaukset ovat hoidettavissa. Puhu hoito ja hypnoosi ovat onnistuneita menetelmiä hoitoon paniikkikohtauksia.

terapeutti opettaa sinulle syitä paniikkikohtauksia, yhteys kehon ja tunteita, miten tunnistaa yhteyden ajatuksia ja käyttäytymismalleja jotka saattavat laukaista tai jatkaa hyökkäyksiä. Opit myös tehokkaita selviytymisstrategioita hallita ahdistusta ja paniikkia kuten: Vaikka pysähtymättä tekniikoita, progressiivinen lihasten rentoutumista, opastettuja kuvakieli ja hengitysharjoituksia.

Jos olet kärsivät paniikkikohtaukset, hoito voi opettaa sinulle, miten estää ja selviytymään paniikki ja ahdistuneisuus. Lyhytkin määrä istuntoja voi auttaa. Monet ihmiset kokevat dramaattista parannusta niin vähän kuin 6-12 istuntoja.

Lääkitys voi myös käyttää tilapäisesti hallintaan tai vähentää pahin oireita, mutta ne eivät ratkaise ongelmaa. Ota yhteys lääkäriin, onko lääkitys olisi tehokas lisä hoitoa.
.