4 yksinkertainen vaiheet Siirry Vuodesta Stuck, hukkua, ja stressaantunut Feeling Rauhallinen, Järjestäytynyt ja Successful

Feeling jumissa, ylityöllistettyjä, turhautunut ja stressaantunut? Jos olet keskimäärin yksittäinen (tai keskimääräistä) Tällaisia ​​tilanteita voi esiintyä joidenkin säännöllisyyttä ja he voivat todella pysäyttää edistystä. Jos olet yksin ammattihenkilön tai pienyrittäjä nämä tunteet ja tilanteet voivat tuntua liioitteleva koska siellä on niin paljon ratsastus niitä.

Tiedät “ olisi &"; tehdä sitä tai tätä ja vielä tuntuu mitään motivaatiota saada se tehdä. Joskus tuntuu siltä, ​​siellä on niin paljon tekemistä se tuntuu mahdotonta niin laitat sen pois … uudelleen. Sitten voit huonosti koska et suorittaa mitä halusit. Ja niin sykli menee kunnes siitä tulee vuoren on käsiteltävä tai kriisi, joka on väistämätön, joka johtaa enemmän stressiä. Se voi olla negatiivinen, itse kukistamiseksi ympyrä, joka voi jopa kasvaa on fyysisiä seurauksia.

Joten mistä aloitat? Jos valitset yksikin alla olevat työtä, voit alkaa edistyä ja rikkoa ympyrä viivyttely, stressin ja itse tappion. Sen sijaan tunnet tunteen suoritus, motivaatio ja tyytyväisyys, jotka johtavat sinut “ Lisää &"; jatkaa positiivisten muutosten. Mitä &'; s enemmän, jos valitset vain yhden askeleen alla ja työtä sen pari viikkoa vähintään, ennen kuin siirrytään seuraavaan vaiheeseen, se alkaa tuntua se on aina ollut osa rutiinia. Voit luonnollisesti haluavat jatkaa mikä rikkoi ympyrän.

1. Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on sulkea silmäsi, kestää muutaman rauhoittava Hengitä ja tietää, että on mitään vikaa ja että ottamalla tämän prosessin hitaasti voit ratkaista ongelman. Lopettaa hakkaa itsesi ja aloittaa sallimalla että olet ihminen. Anteeksi itsellesi niin voit siirtyä eteenpäin.

2. Vaihe 2 voi kestää pari viikkoa. Se &'; s sen arvoista, koska se johtaa tunnistamiseen “ mitä &"; laukaisee ällöttävä tunteita. Onko se tietty hanke, paikka, henkilö tai jotain muuta, joka johtaa sinut tuntea jumissa, turhautunut, ylityöllistettyjä ja /tai stressaantunut? Kiinnitä huomiota “ mitä. &Rdquo; Merkitse muistiin joka kerta ällöttävä tunne tapahtuu kunnes voit paikalla kuvio.

3. Kun tiedät “ mitä &"; laukaisee negatiivisia tunteita, sinun täytyy kiinnittää enemmän huomiota. Tämä vaihe on erittäin tärkeä. Haluat tunnistaa erityisiä negatiivinen tunne, että on menossa laukeaa sinulle. Mikä on taustalla tunne? Selvittää kysy itseltäsi “ mitä minä tunne ylityöllistettyjä (täytä tyhjä kanssa tunne) noin &"; tai “ mistä on kysymys tunne ____________ että minä don &'; tykkää &" ;? Saat arvokasta tietoa, joka voi johtaa sinut ryhtymään korjaaviin toimenpiteisiin.

4. Kirjoita vastauksesi alas ja päättää, jos osaat tilanteen korjaamiseksi oman tai jos haluat hakea ulkopuolista apua.

Kun tulet vaiheessa 4 sinua hyvin teidän tapa tunne rauhallinen, järjestäytynyt ja ryhtyneen sinun täytyy saavuttaa tavoitteesi.
.