Selviytyminen paniikkikohtaukset - 3 Asiat sinun pitäisi luultavasti Know

Haluatko voittaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia?
Elää normaalia elämää?
Viihdyn joka tilanteessa?

Sitten tässä on 3 asioita joka auttaa teitä tavalla.

On mahdollista, että 95% väestöstä on paniikkikohtaus jossain vaiheessa elämässään. Useimmat ihmiset, tämä on kertaluonteinen tapahtuma ja harvoin toistuu, ja että on vaikka ne todellisuudessa tunnustettu sen Panic tai ahdistunut lainkaan.

Jos olet yksi valitettava toista sairastuneille, sitten sinun täytyy oppia, miten käsitellä niitä, ja nopeasti. Ne voi ottaa elämäsi, ja jos sinulla ei' t taistelemaan takaisin.

Joten mitä sinun tarvitsee tietää, jotta voidaan voittaa paniikkikohtauksia?

No, ensimmäinen asia on melko ilmeinen.
1. Tunnustetaan sitä Ahdistuneisuus, ja tunnustaa sen olemassaoloa elämässänne.
2. Ole tarkkaavainen: huomioimaan laukaisimet kipinä hyökkäyksen ja kirjoittaa ne alas päiväkirja.
3. Pidä Perspective: Sinun täytyy ymmärtää, että vaikka nämä ahdistuskohtauksia voi tuntua hyvin pelottava, ne ovat vain hyökkäys.

Se on psykologinen kunnossa ja fyysisiä oireita pian haalistuvat hyökkäyksiä.

Useimmat ihmiset kärki varvas noin ihmisiä, jotka kärsivät paniikkikohtaukset ja wouldn &'; t uskalla mainita mitä olen edellä (vaikka heidän mielestään).
Tämä johtuu siitä, ne ovat peloissaan tehdä olosi huonommaksi ja sujauttaa toiseen tai pahempaa hyökkäys.

Minulla ei ole tällaista pelkoa, syy on, olen ollut siellä ja voittaa minun paniikkikohtaukset joten olen varma, mitä sanon ja tietää miltä tuntuu.
Totuus on että tarvitset jonkun kertoa teille, kuinka se on ja että on valoa tunnelin päässä ja olen jo siellä.

Vietin melkein 10 vuotta elävät pelossa ja kerroit Ahdistuneisuus täysin hallita elämääni. Olen myös kärsinyt melko huonosti OCD joka oli toinen asia minun piti käsitellä, koska se olisi joskus olla merkittävä syy minun stressiä ja ahdistusta, mikä paniikkikohtauksia.

Jos et ole niin paha kuin tämä, sitten arvaa mitä? Se &'; tulee olemaan jopa helpompaa kuin se oli minulle voittaa paniikkikohtauksia ja että on saanut olla hyvä uutinen.
Alatteko uskoa, että voit voittaa tämän vielä?
Sinun pitäisi olla, koska alle ei ole aikaa sinulla on voittaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia ja enää ikinä takaisin.

Miten teen sen?

No, ensimmäiset askeleet olivat 3 vaiheet näet yllä . Kunnes voit tehdä sen, et ole valmis lopullinen ja tehokkain askel.
Siksi en ole mukana sen tässä.

haluan sinun pystyä etäisyyttä itse, koska 3 pistettä edellä ennen kuin olet valmis ottamaan lopullisen askeleen. Vasta kun olet valmis sinun pitäisi edetä.
.