Panic Attack ja First Aid

Jos saat paniikkikohtauksen ja ensiapu tarjotaan, ja olet kokenut ja on ollut monia hyökkäyksiä, huomaat, että et todellakaan tarvitse ensiapu hoitoa.

alkuperäisen paniikkikohtaus voi olla uskomattoman pelottava ja sekava. Et tiedä, jos se on sinun sydämesi, aivot, korvia, keuhkoihin tai Joka tapauksessa voi olla.

Kun olet diagnosoitu ja tiedät se ei ole vakavaa, sekavuus voi laantua, mutta se on edelleen hyvin pelottava. Kuitenkin, sinun ei tarvitse ensiapu kaikenlaista, kunhan se on vain paniikkikohtaus eikä mitään muuta.

Varmista sinulla ei ole muita kunto

Se on hyvin tärkeää varmistaa ole vakava taustalla kunnossa. Vaikka paniikkikohtaukset ovat pelottavia, ne eivät ole hengenvaarallisia. Kuitenkin, ne voi tuntua sydänkohtaus, tai muille vakaville sairauksille.

Ei voi olla hengitysvaikeuksia. Henkilö, jolla on astma ja paniikkikohtaukset ovat dilemma. Onko se tämä, vai onko se, että? Näyttäisi olevan yhteys astma ja paniikkikohtauksia.

Näissä olosuhteissa, YES, tarvitset ensiapu jonkinlaista. Astma ja sydänkohtauksia ovat hengenvaarallisia tilanteita. Ongelma paniikkikohtauksia on, ne matkivat vakaville sairauksille.

Jos olet terve ja joilla ei ole muita vakavia lääketieteellisiä kysymyksiä, sitten paniikkikohtaus edellyttää vakuutuksen, muukalainen, tai rentoutumista teidän (vaikka se ei ole helppoa, ja se on oppinut).

Ohje paniikkikohtaukset

Jos saat paniikkikohtauksen ja ovat edelleen kauhuissaan, sitten keskittyä hengitystä. Hidas kaiken alas. Hengitä sisään nenän kautta. Kuvitella ilma menee vatsa. Hengittää hitaasti suun kautta.

Jos pystyt, jännittynyt lihaksia ja sitten antaa mennä varovasti. Tämä voi rentoutua kehon. Tärkeintä on hengityksesi kuitenkin. Jos sinun täytyy tehdä yksi asia, sitten tehdä juuri tämä.

Jos muukalainen yrittää auttaa, kertoa heille, mitä se on. Kerro heille, että niiden ei tarvitse soittaa kenellekään. Älä ujostele. Pyydä heitä odottamaan muutaman sekunnin kanssasi ja pyytää heitä auttamaan rauhoittavat sinua.

Kerro heille auttaa sinua rentoutumaan. Kuuntelemalla heitä "kuin he olisivat valmentaja" voi auttaa sinua läpi hyökkäys. Ei ole mitään vikaa kysymällä, ja useimmat ihmiset velvoittaa.

paniikkikohtaus ja ensiapu voi näyttävät olevan luonnollinen yhdistelmä. Kokemuksen, ja tietäen, että se on paniikkikohtaus ja mitään muuta, sinun ei todellakaan vaadi ensiapu hoitoa.
.