Instant stressin vähentäminen Kanssa EFT

Useimmat meistä ovat niin tottuneita elämään stressiä että emme ole edes tietoisia siitä, että se on olemassa. Tässä on nopea tapa poistaa stressiä kaksi minuuttia tai vähemmän. Voit suorittaa tämän menettelyn, jota kutsutaan EFT tahansa ja anywhere.I nauttia tekee se, kun pysähtyi punainen valo. Se on turvallinen ja hyväksi terveydelle. Varmista sammuttaa kännykkäsi tai iPod ennen kuin aloitat,

Kun sinulla on tunne hermostunut, koska fyysisen tai henkistä stressiä, kehon kiristyy, ja saatat kohdata solmu mahassa, kaulan tai hartioiden . Rajoitettu hengitys on osoitus siitä, että olet stressaantunut, niin alkaa ottamalla syvään henkeä Arvioi kuinka korosti olet 1 10. syvin, antoisana hengenvetoon pystytte on mitoitettu 10. Kaikki alle 8 ilmaisee, että tarvitset tätä nopeasti stressin vähentäminen hoitoa.

1. Hengitä syvään. Asiakkaiden syvyys ja ilo hengenvetoon 1 10.

2. Jos luokitus on 8 tai vähemmän, hankaa tai kosketa ulkoreunaa kätesi alla pikkusormen ja sanoa, "Vaikka minun hengenvetoon on ahdas, olen vapauttaa kaikki stressiä ja jännitystä nyt."

3. Indeksin avulla ja keskisormi, kevyesti napauttamalla tai kosketa seuraavat tehopisteet vain 3 sekuntia, kun sanot tai ajattelet, "Release tämä stressi." Sisäreunaan kulmakarvojen lähellä nenä, ulkoreunaa silmäkuopat, alle alemman kannen silmän, nenän alta, alle alahuuli, alle solisluu, ja puolella kehoa noin 4 tuumaa alle kainalossa.

4. Hengitä syvään ja arvioivat sen uudelleen.

Pidä toistamalla vaiheet 2 ja 3, kunnes olet hengittää syvään ja miellyttävästi.

Tee tämä harjoitus yhden tai useamman kerran päivässä heti irti stressiä vaikka et tiedä mitä häiritsee sinua.
.