Miten Jill ihmeen kaupalla selvisi Hänen Panic Disorder

Jill oli hyvä ystäväni, joka oli ollut tekemisissä paniikkikohtauksia muutaman vuoden. Jill oli 3 kids, rakastava aviomies, ja hämmästyttävä ystävät että tekivät kaikkensa auttaa häntä selviytymään hänen paniikkikohtauksia. Joskus nämä paniikkikohtaukset näyttäisi tyhjästä, ja muina aikoina jotain johtaisi heidät joko miten hän eli elämänsä pelossa päivittäin tietämättä kun paniikkikohtaus kärsisi seuraavan.

Jill kokeillut kaikkea anti-ahdistus lääkitys, yrttejä, ja jopa masennuslääkkeet joskus. Hänen suurin menestys tuli anti-ahdistus lääkitys ensimmäisten viikkojen hän otti ne puuduttavaa hänen fyysisiä oireita, jotka liittyvät paniikkiin tilapäisesti. Oleminen innokas tilassa vuotta voi ottaa vakavia fyysisiä veronsa kehon, pian Jill huomasi tuskin pystyy loppuun yksinkertaisin fyysisiä tehtäviä, päätöksenteko oli myös vaikeaa Jill mutta hän chugged pitkin tekemässä paras hän voisi arjen kotona perheensä kanssa, ja työssä. Päivä tuli, kun Jill oli niin väsynyt ja kyllästynyt hänen taistella hänen paniikkihäiriö, että hän otti muutaman viikon pois töistä yrittää saada hänet energiaa takaisin ja levätä hänen väsynyt mielen vaikeita tehtäviä hänen arkipäivää. Krooninen väsymys oli asetettu, ja kun se teki ihmeellinen asia tapahtui, hän ei ole yksi paniikkikohtaus seuraavan 3 viikkoa samalla levätä. Nyt hän iloisesti kertoo minulle tarinan siitä, kuinka hänen mielensä todella antoi periksi kokonaan, hän oli niin väsynyt olomuoto kaikista taistelut ja pakenevat, että hänen mielen ja kehon ei ole mehua enää pitää etsimässä uhat, jotka aiheuttivat paniikkikohtauksia, ja sen sijaan kohotti valkoinen lippu luki "antaudun."

Miten oli se, että joku, joka kärsi vuosia paniikkikohtaukset menee lääkäriltä lääkärille yrittää saada vastauksia ja ratkaisuja, yhtäkkiä pystyi tulla helpottunut niistä niin nopeasti? Se oli todella mahtavaa! Viikkoa kului ja kun hän teki muutamia yksinkertaisia ​​elintapojen muutoksia, hänen energia oli hitaasti tuli takaisin, ja hän oli nyt vapaa hänen paniikkihäiriö kaikki yhdessä. On uskomaton viesti tästä kukaan muu, joka kärsii paniikkikohtauksia säännöllisesti, viesti ei tietenkään ole täysin väsymystä itseäsi jollakin tavalla, mutta huomata, kuinka voimakas mieli on ja että hetkessä olet täysin kykeneviä täysin sammuttamalla teidän paniikkikohtaus kytkin. Jill mainitsi, että hän oli vielä fyysisiä tuntemuksia, jotka liitetään hänen säännöllinen paniikkikohtauksia jonkin aikaa pidempään, mutta hän oli jo luopunut taistelusta ja leikkaa kunnioitus hän antoi pelkonsa pois, "ei enemmän kunnioitusta, ei enää paniikkia" hän kertoi minua. Hänellä oli uusi painopiste noina 3 viikkoa lepoa, hänen uusi painopiste oli levätä hänen väsynyt valtio niin välittömästi painopisteiden hänen mielessään muuttui. Se meni keskitytään mahdollisen vaaran lähitulevaisuudessa että hänen ahdistunut oireet voisi tuoda, keskittymällä hänen elin saamaan loput se tarvitsi ja ansaitsi.

Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset voi tulla sinua monin eri näkökulmista , kun voittaa yksi fyysinen oire ahdistusta toinen voisi pop up, mutta siellä on yksinkertainen mielikuvitukseen tekniikkaa että haluan kertoa teille, että tuo teidän ahdistusta tasoilla alas nopeasti. Edellytys kuva mielessäsi teidän suurin pelko niin pieni hiiri, joka seuraa sinua minne ikinä menetkin. Voit antaa tämän hiiri nimi, jos haluat, mutta on tämä kuva, että söpö pikku hiiri kuin suurin pelko. Kaikki tämä hiiri haluaa on mielenkiinnosta! Joten kerro se uudestaan ​​ja uudestaan, että sinulla ei ole aikaa se tällä hetkellä, nyt kuvitella hiiri ei seuraa sinua enää, mutta sen sijaan tulossa surullisia tästä uutisesta ja jää jälkeen, kun tämä miehittää mieltäsi jotain muuta VÄLITTÖMÄSTI . Aina kun tunnet pelkoa noususuunnassa uudelleen, on toinen chat teidän mielikuva hiiren, ja kun se on tehty jatkaa haluamallasi tavalla kuin hiiri on jälleen jäänyt. Tämä on tehokas, kun tehdään johdonmukaisesti, muista täysin kääntää huomion, mitä olit tekemässä tuolloin tunne ja tietäen, että pelko on jäänyt, eikä ole mitään syytä palata siihen enää.

Viimeinen viesti, jos sinusta tuntuu, että et ole kovin hyvä mielikuvitukseen eivät anna periksi. Aikanaan tästä tulee helppo ja olette saaneet tehokas työkalu voittamaan pelkosi juuri silloin ja siellä
.