Stressin hallinta: Ei huolta, Know Peace

Worry koskaan vie huomenna sen surun, se vain kasvimehut tänään sen ilon ~ Leo Buscaglia

Mikä on huoli?
huoli on negatiivinen meditaatio. Mietiskellä on miehitetty ajatuksissa, miettiä ja pohtia. Kun siis huoli, ajatuksemme ovat käytössä asioita, jotka aiheuttavat meille kärsimystä, pelkoa tai kauhua. Huoli tuo stressiä mielemme ja elimissä. Se voi kirjaimellisesti tehdä meistä sairaita. Tutkimuksissa on todettu yhteyksiä stressin ja sairauden. Stressi heikentää immuunijärjestelmää, mikä tekee meistä alttiimpia viruksille ja muita sairauksia. Worry pilvet käsityksemme. Päätöksenteko on heikentynyt. On selvää, mielemme ja elimet eivät voi toimia parhaimmillaan kun olemme huolissamme.

Miksi huolestua?
Pelkäämme, koska meillä ei ole sisäistä rauhaa. Keskitymme mikä voi mennä pieleen sen sijaan, mitä voi mennä oikealle. Katsomme ongelma ja miten asiat voivat pahentua sijaan ratkaisu ja miten asiat voivat saada paremmin. Katsomme vikoja, virheitä ja epäonnistumisia sen sijaan voittoja ja menestystä. Me korjata silmät vuorella sijasta nähdä itsemme toisella puolella. Pyrimme valvoa, mitä voimme vain hyväksyä muuttamisen sijasta, mikä on meidän vallassamme – nimittäin, meidän asenteita. Keskitymme itsemme sijaan luottaen Jumalan. Saamme tien päässä, ja ovat valmiita lopettamaan. Matkaamme alas pitkä, tumma polku ja Don &'; t ymmärtää on valoa tunnelin päässä. Saamme heikensi kuivuus ja menettää vahvuutemme. Olemme päämme ja ajattelevat me varmasti hukkua. Onko mikään ihme korostamme itsemme ulos?

Miten lakata huolehtimasta?
Apostoli Paavali kehottaa meitä ei tarvitse huolehtia mistään, vaan rukoilemaan kaikesta. Hän sanoi, että voimme tuoda kaikki huolemme Jumalalle ja Hän antaa meille rauhaa. Hän ohjaa meidän polkuja. Hän lohduttaa meitä ja auttaa meitä. Me emme ole vain kehotti luottaa Häneen, mutta olemme neuvotaan mietiskellä positiivinen, toiveikas asioita. Miten me miehittää mielemme vaikuttaa uskoamme ja asenne. Kun keskitymme mahdollisuuksiin toivomme lisääntyy, uskomme vahvistuu, ja huolemme haalistu. Kun näemme itsemme voittajia elämässä ja voittajia esteitä, meidän menestys on käden ulottuvilla. Kun päätämme keskittyä hyvä eikä paha, hyvä tulee meidän tapa. Kun kysymme, saamme. Kun etsimme, me löydämme. Kun me kolhi ovet avoinna meille.

kirjoitin kappaleen "Mitä Jos" jonkin aikaa sitten. Hätää ajatuksia usein alkaa “ Mitä jos … &"; Laulussa, pyydän, “ Mitä jos luotan sinuun enemmän? Mitä jos jätän sen Kätesi? Mitä tapahtuisi, jos haluaisin, tietäen, että Käytät uudelleen aina hyvä. Mitä jos luotan sinuun enemmän? Sitten haluaisin päästää epäilystäkään mennä. Elämäni on teidän käsissänne. Olet Suuri olen. &Rdquo; Siitä lähtien olen ollut lukemattomia mahdollisuuksia kysyä pelossa ja huoli, “ Mitä jos …? &Rdquo; Olen aina mieleen nämä sanat. Ja olen aina muistutan itseäni, että voimme valita uskoa paras, ei pahin. Voimme valita uskoa asiat treenata, ja että Jumala tekee tavalla, kun ei näytä olevan mitenkään. Valitsemme uskoa lupaus, että Jumala on aina kanssamme. Ja kun jätämme sen Hänen käsissään, voimme tietää, että asiat järjestyvät ulos, koska hän on hyvä.

Huoli ja stressi ovat haitallisia henkistä, fyysistä ja henkistä terveyttä. Negatiivinen meditaatio (huoli) tai positiivisia meditaatio (rukous) voivat merkittävästi vaikuttaa elämäämme parempaan tai huonompaan. Voimme harjoitella joko yksi, ja siitä tulee tapa. Se on jopa meille. Kehotan teitä valitsemaan tänään olevan vapaa hätää ja kokemusten sisäistä rauhaa!

Aseta mielenrauhaa kuin korkein tavoite, ja järjestämään elämäsi ympärille. ~ Brian Tracy

Copyright © 2009 BeHappy4Life.com. Kaikki oikeudet pidätetään
Kirjoittanut Krystal Kuehn, NewDayCounseling.org
(Osa Stressinhallinta sarja)
.