Oppia voittamaan Being Shy

Oletko ujo? Jos olet ujo, niin tiedätte, että ujous voi joskus olla ongelma. Ihmiset, jotka ovat hyvin ujo, missaa paljon elämää. Ne missaa suhteita, hauskaa, ja uramahdollisuuksista. Onneksi on olemassa hoitoja.

Useimmat meistä ovat ujo toisinaan. Rypäleen meistä, ujous on yksinkertaisesti pieni haitta. Vain noin 7% väestöstä sanovat ne eivät ole koskaan ujo. Loput meistä ovat ujo silloin tällöin.

Joillekin ihmisille, ujous ei ole vain vähäinen haitta, nämä ihmiset kärsivät arkuus, joka on ylivoimainen ongelma. Jos sinulla ääri ujous, tai sosiaalinen fobia, sinulla on hyvin vaikea puhua ihmisten kanssa ja seurustelua niiden kanssa. Uusien ystävien tai dating voi tuntua tuskaa.

ottaa seurustella työtilanteissa voi tuntea niin kauhea, että monet ujo ihmiset menettävät tärkeitä uramahdollisuuksista, vaikka ne ovat hyvin valoisa ja lahjakas.

Monissa tapauksissa hyvin ujo henkilö voi päättää käsitellä ongelmaansa yksinkertaisesti välttämällä kokonaan kaikkiin tilaisuuksiin, mikä voi käynnistää heidän oireensa ujous. Nämä oireet ujous voivat olla: hikoilu, sydämentykytys, heikotus, voimakas ahdistuneisuus, ja tunne heikottaa. Samalla, hyvin ujo henkilö voidaan kiusannut kanssa kauhea, itse recriminating ajatuksia.

hyvin ujo henkilö on pelkää arvostellaan ankarasti muiden, mutta samalla tuomitsee itsensä ankarasti todellakin.

Joten, mitä voidaan tehdä, jotta hyvin ujo henkilö saada mukavampaa noin toiset?

Ensinnäkin, se &todellisten tuloste; s tärkeää tietää, että tekniikka välttää muita ihmisiä, jos olet ujo on noin pahinta mitä voit tehdä. Kun välttää muita ihmisiä, koska sinulla ei' t kuten tuntemuksia tunne ujo, voit vahvistaa katsonut, että ujous on elämääsi.

Voit myös missaa mahdollisuus kehittää sosiaalisia taitoja. Voit menettää mahdollisuuden alentaa ahdistusta yhä tuttuja ihmisiä, ja mikä pahinta, voit menettää mahdollisuuden laajentaa tuttavapiiriäsi kanssa uusia ystäviä, tuttavia, ja mahdolliset kaverit. Voit jopa estää uramahdollisuuksia jos käyttää sosiaalisen välttäminen sijaan kohdata pelkosi.

Onneksi on nyt todistettu hoitoja, jotka on osoitettu parantavan ujo henkilö &'; käyttäytymiseen ja oireita. Kaksi hoitomuotoja, joiden tiedetään auttaa voittamaan ujous oireet ovat kognitiivinen terapia ja behavioraalinen terapia.

Lisäksi osa mielialalääkkeitä lääkkeet voivat myös auttaa sammuttaa intensiivistä oireita kokeneet ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia.

On paljon tietoa saatavilla tänään auttaa hyvin ujo ihmiset saavat yli niiden oireita. Kanssa oikeanlaista apua, joihin voi kuulua hoito, tai yksinkertaisesti muuttamalla ajatuksiasi ja käyttäytyminen, teidän ujous voidaan parantaa merkittävästi ja tulevaisuudessa voi olla erittäin kirkas todellakin.
.