Hakkaa Juhannus Blues

hauska juttu näyttää tapahtuvan noin tähän aikaan vuodesta; Olen nähnyt sen uudestaan ​​ja uudestaan. Aikana, jolloin meidän kaikkien pitäisi nauttia rannat ja grillijuhlia, auringonpaiste ja surffata, monien ihmisten tunnelmia näyttävät puolestaan ​​hieman sinistä. Kesällä romanssi ei ole noussut pintaan niin kuin ajattelin, että olisi, ystävät ovat kaikki kiire tehdä omia juttujaan, lapset ovat kourallinen, ja pian syyskuussa kieriskellä ja mikä on muuttunut viime vuodesta? Nämä ovat sanat, jotka kuulen kaikuivat asiakkailta kaikkialla. Lyhyesti, visioita makea kesän autuutta, eivät ole osoittautuneet aivan niin makea, ja huokaa pettymyksen lipsahdus vuonna täyttämään pitkä kuuma päivä. Joten mitä teet ravistella tunne, poimia mielialaa ja saada takaisin groovy kesällä vauhtiin asioita?

1. Antaa sille Kiitollisuus Tämä on yksinkertainen varma palo tapa siirtää mielentilaan. Kestää muutaman minuutin ja tehdä lista kaikesta olet kiitollinen elämässäsi. Ja niiden ei tarvitse olla isoja asioita. Olen jatkuvasti kiitollinen Super mukava sänky nukkua, minun lähimpien ystävien, runsaasti terveellistä ruokaa, terveellinen elinvoimainen elin, asuvat lähellä vuoret ja meri, hyllyt täynnä suuria kirjoja, ihana internet, ja luettelo jatkuu. Vie aikaa arvostaa nautintoja ja lahjoja elämässäsi, että niin monet tällä planeetalla koskaan tiedä. Se on hyvä tapa saada uuden näkökulman.

2. Kasa Ylistys Milloin viimeksi olet todella taputti itsesi takaisin hyvin tehdystä työstä? Ja kuinka paljon aikaa vietät päivässä tai viikossa ruoskimisen itseäsi mitä et ole tehnyt. Ylimpänä tyhjä paperi kirjoittaa "Tänään olen todella ylpeä itsestäni &hellip ;." ja sitten listata niin paljon kuin voit ajatella. Jälleen, ehkä se on vain päästä kuntosali kun ei todellakaan siltä tuntuu tai koputtavat pois muutama "tehdä n". Mitä se on, kestää jonkin aikaa ilmoittaa kaikille, että olet jo tehdä. Se antaa sinulle polttoainetta sinun täytyy mennä ulos ja tehdä enemmän!

3. Do not Stop hyvää kamaa Niin usein kun meidän mieliala alkaa pudota annamme se iso auttavaa kättä, mutta pysähtymättä tekee kaikkensa, että pitää meidät tunne niin suuri! Mitkä ovat asioita, jotka todella pitää olet menossa? Syöminen säännölliset ateriat? Harjoitus? Viettää aikaa ystävien kanssa? Reading? Meditoi? Juominen paljon vettä? Meillä kaikilla on muutamia "pikku asioita", että kun me teemme niitä päivittäin pitää meidät huippu käynnissä kunnossa. Varmista, että olet kiinni omasi aikana kova tai alas päivää.

4. Pölliä huonoja juttuja Aivan kuten on olemassa hyviä asioita, joita emme, jotka auttavat meitä säilyttämään suuren päivän, siellä muita asioita, jotka voivat ryhtyä päivä ja tehdä se hitaasti suunnata etelään. Tässä muutamia ei-tie on minulle: kahvinjuonti, syöminen makeisia, yrittää saada liikaa tehdä, ei saa tarpeeksi unta, vastata joku on tunne riitaisa tai näyttämällä huono käytös, työ pois ja jäämästä itseäni maailmaa. Ole tietoinen siitä, mitä asiat ovat usein komponentteja oman huonoja päiviä ja ratkaista pysyä erossa niistä – ainakin toistaiseksi.

5. Elää hetkessä ja katsoa tulevaisuuteen Kyllä, syyskuu häämöttää nurkan takana, ja elämä ottaa uutta energiaa haasteita se tuo. Joten hyödyntää näitä kunniakas kesäpäivinä saamalla ulos ja nauttia mitä voit samalla voit, mutta kestää vähän aikaa suunnitella syksy eteenpäin. Miten haluaisit elämäsi olla erilainen loppuun mennessä tänä vuonna? Mitä täytyy puhdistaa tai siirtyä eteenpäin? Onko mitään voit tehdä nyt aloittaa lähtölaskennan ja ottaa syyskauden voimakas alku?

Lukeminen jotain ja tietäen, että se ei ole sama kuin sen soveltamisessa. Anna itsellesi 10 tai 15 minuuttia harjoitukset edellä. Se taatusti siirtää mielentilaan ja kirkastaa päiväsi. Jos sinulla on huono päivä se voi tulla kirkkaampi ja hyvä päivä loistava!

Kunnes seuraavan kerran, pitää hyvää huolta sinusta, oman terveyden, onnea ja elämääsi!
.