Ahdistuneisuus 3 - liittolainen Kuljettajan Motivator

“ Jos huoleni ei tehnyt &'; t Nag minua, en &'; t mielestäni olisi vaivautunut tekemään parannuksia elämässäni, &"; sanoi opettaja Connie. Hän ei ollut &'; t ystäviä hänen ahdistusta, mutta hän tajusi, että ilman sitä työntää häntä, hän olisi pysähtynyt ja hyväksyn elämäntapa, joka oli aivan erilainen kuin mitä hän ...
“ Jos huoleni ei tehnyt &'; t Nag minua, en &'; t mielestäni olisi vaivautunut tekemään parannuksia elämässäni, &"; sanoi opettaja Connie. Hän ei ollut &'; t ystäviä hänen ahdistusta, mutta hän tajusi, että ilman sitä työntää häntä, hän olisi pysähtynyt ja hyväksyn elämäntapa, joka oli paljon erilainen kuin mitä hän todella halusi. Motivaatio saada mitä hän haluttu tuli paikka pelkoa. Pelko oli, että hän ei tehnyt &'; t on se mitä tehdä paras elämänsä. Hän ei &'; uskoa, että hänellä oli henkilökohtainen resurssit saada mitä hän halusi, ja hän oli skeptinen, onko hän ansaitsi sen joka tapauksessa. Hänen ahdistuneisuus oli täydellinen vastalääke hänen puute itsetunto.

Ahdistus on usein polttoaine, joka ajaa teidän moottori, ja voit tehtävistä huolehtiakseen jokapäiväisen elämän ja saavuttaa tavoitteesi. Näin ahdistus tarjoaa sinulle hermostunut energiaa tehdä jotain itsestäsi huolimatta luottamuksen puute tai odotuksia epäonnistumisen. Se toimii yli ratsastaa painiketta, kun sinusta tuntuu, toivoton ja näe valoa tunnelin päässä. Se myös toimii positiivisena vahvistajana tarjoamalla tunteen menestys, kun olet suorittanut joukko tehtäviä. Sykli Kasvavat ahdistusta tekoihin ja kokemus valmistumisaika on riippuvuus, joka on vaikea luopua.

Becky vihasi vapaa-aikaa. Jos hän ei tehnyt &'; t on täysi esityslista, joka teki hänen pudota lopussa 18 tunnin päivä hän tuli levoton. Ahdistus olisi muodoltaan levottomuus, lisääntynyt sydämen syke, ja tunne turhuuden. Hän etsiä asioita ympäri taloa, puuttumalla työpaikkojen oli tarvinnut tehdä jonkin aikaa. Hän on aina suorittaa muistikirja kirjoittaa, ristisanatehtävä tai jotain, että hän voisi keskittyä odottaessaan ystävien kohtauspaikka. Vuonna kymmenen viisitoista minuuttia hän voi odottaa ystävä tulla yli, hän pyyhkiä hänen koristeet, moppi keittiön lattialle ja siistiä hänen lehden kori. Hänen ystävänsä kertoi hänelle, että he tunsivat väsynyt vain kuuntelemalla hänen kertoa, mitä hän sai läpi päivässä. Becky ahdistuneisuus kulkeva hänen teoiksi, jotta hän voisi tuntuu hyvältä itsestään, mutta vielä tärkeämpää, se antoi hänelle hyvä tekosyy paeta hänen syvää surua ja alemmuudentunnetta.

paha mieli itsestäsi voidaan heikentävä. Voit masentua ja liikkumaton kun don &'; näe tarkoitukseen, että olet arvoinen tavoitteena. Se tulee vielä suurempi este, kun sinusta tuntuu, että sinun pitäisi pystyä hallitsemaan itse. Usein on valtava pelko riippuvainen muista. Mitä jos saat pettivät, pettynyt, hylätty tai laittaa alas prioriteettiaineluetteloon? Nuo kokemukset olisi sietämätön, ja tehdä sinusta tuntuu vieläkin pahempi itsestäsi. Joten ahdistus tulee työkalu, jonka avulla voit saada sängystä, huolehtia itsestäsi ja uskaltaa olla tavoitteita. Aktiivisuus ja kiireinen on itse palkitsevaa ja hallinnoi pelko tarvitseville. Se tekee sinusta tuntuu ylpeä itsestäsi ja kannattava ihminen.

Voit sallia ahdistusta olla sinun motivointi niin kauan kuin se toimii sinulle. Monille se voi tarkoittaa koko elämänsä. Mutta toisille, se on haitallista. Ovat niin mukana tehdessään heikentää aika ja emotionaalinen tila sivumaku elämän. Hetkiä nautinto ovat vain ohikiitävä, ja ovat enemmän sidoksissa ylpeänä saavutuksiin kuin todellinen ilo on olla täysin elossa ja viritettynä sosiaalinen ja luonnollinen maailma ympärilläsi. Se tarkoittaa, että saat pseudo korkea, että sinun täytyy työskennellä kovasti saada uudelleen.

Yksi tapa alussa saada pois tämä oravanpyörä on alkaa nähdä ja kuulla vastaukset sinulle eri joukko silmät ja korvat. Kun täytät polttoainesäiliön ahdistusta, jotta pääset vauhtiin, ei ole varaa ryhtyy kiitosta, arvostusta, hymyilee, kutsuja liittyä muiden kanssa, tarjoaa tukea ja apua, empatiaa ja lämpöä. Jos kalibroida soittaa, ja omaksua myönteistä palautetta sinulle muilta, tunnet olosi vähemmän huonompi ja motivaatio tulee enemmän tunnetta olla kelvollinen, pikemminkin kuin quieten sydämentykytys.