Ahdistuneisuus Tuottajat: ne imevät!

Kesti alle 3 minuuttia kirjoittaa tämä lista ahdistusta tuottajien ja ne imevät, koska jotkut lapset sanoisivat nykypäivän kielellä. Voit ajatella joitakin ahdistusta tuottajien liikaa. Haluan sinun miettiä tapoja, että nämä ahdistus tuottajat voidaan käyttää eduksesi. Miten voi stressi, ahdistus ja paniikki kääntää ympäri työskennellä sinulle eikä teitä vastaan? Selaa minä jotted alas. Tämä on toimivat sinua vastaan ​​skenaario.

esitykset: Saanko tarpeeksi rahaa maksaa kaikki tässä kuussa?

Money: Teinkö tehdä tarpeeksi rahaa maksaa kaikki laskut minulla on?

Sairaus: Saan sairaita hätää ja puuttuu työn vuoksi menettää rahaa, että minun täytyy maksaa laskut?

Travel: Voinko varaa matkustaa minun uusi työ, joka maksaa minulle lisää rahaa, jotta voin maksaa laskut?

Lapset: Miten minä voin viettää aikaa lasten kanssa, jos olen matkustaa minun paremmin palkattuja työpaikkoja?

Raskaus: Jos saan raskaaksi tulee tämä vaikutus kantani uutta työtäni ?

Sää: Kun olen matkustaa huonolla säällä minä voi saada kotiin joka päivä nähdä lapset?

Lemmikit: Kuka huolehtii lemmikit jos matkustat tai I täytyy pysyä poissa kotoa muutamaksi päiväksi?

Vaatteet: Tarvitsen uusia vaatteita uutta työtäni ja joka vie rahaa minun budjetista maksaa laskut.

Autot: Olen matkustaa enemmän, koska uutta työtäni, minun vanha auto pitää korjata ja tämä maksaa rahaa.

Ihmissuhteet kaikenlaisia: Nyt on niin paljon stressiä, ahdistusta ja paniikki, tulee minun suhde hengissä?

Eikö tämä muistuttaa teitä lastenloru siitä kissa että nielty hiiri, joka nielaisi juusto ja niin edelleen?

Tarvitseeko minun mennä? Saat kuvan tänne.

Jos näemme tilanteen stressaavaa, tuntea, siitä ja että ahdistus tulee paniikki, kuvio elämäämme voidaan lähettää vuoristorataa, joka on koskaan päättyvän. Meidän on löydettävä keinoja poistaa syklin tai jos niihin ei puututa ja jätetään oman onnensa nojaan nämä häiriöt voivat muuttua masennus tai yhdistelmä henkistä eripuraisuus.

Hyvä ystäväni on rekisteröity lähihoitaja ja me kokoontuivat keskustelemaan mitä voitaisiin tehdä tukea ja kierteen pysäyttämiseksi ahdistusta ja siihen liittyvät häiriöt.

keksi näitä ehdotuksia saada kaikki ajattelemaan omaa tilannettaan ja tutkiessaan näissä tilanteissa tuntui että oli hyvä alku itsensä toteuttamisen.

Jos et tiedä syitä, miksi sinun tuntea tai toimia niin teet, niin se voi olla turhauttavaa, kun etsit tapoja auttaa itseäsi tai jopa kertoa terveys ammatillinen miten olet tunne.

Tunnista mitä tilanne tapahtuu todella olla rehellinen taustalla tunne tai tilanteita, jotka ovat sattuneet tai tapahtuvat nyt. Muista, että monissa tapauksissa voit kertoa itse, että tilanne on vain muisti ja ei tapahdu tällä hetkellä siksi se ei voi satuttaa sinua.

tunnustavat, että jotain on tapahtunut tai tapahtuu sinulle nyt on hyvä lähtökohta aloittaa toipuminen.

Ilmanvaihto tai puhu muille ehkä ryhmässä voi auttaa teitä oikeasti kuulla itse puhua asioista ääneen. Kuulo muita ihmisiä ryhmässä auttaa huomaat et ole yksin tässä paranemista.

Älä odota saada pikaratkaisua päässä asioista teillä on ne luultavasti kesti jonkin aikaa tulla syvälle alitajuntaan mielessä .

Soitimme ryhmäasetuksen muoto kaveri järjestelmän. Saatat löytää lanka toisen henkilön kanssa ja pareiksi toistensa kanssa. Hyödyntämällä ystävä, joka on menossa ryhmä apua aivan kuten olet voi hyödyttää molempia osapuolia, kun teistä tulee kaikupohjana toisiaan.

Tällä otetaan myös aikaa, koska tunne luottamusta ja perehtyneisyys on kehitettävä. Jos olet ryhmä ahdistus on usein vaikea avata helposti. Jos yhteys on tehtävä se on ja tiedät jos ja kun se on hyväksynyt kaikkien asianomaisten.

Perheenjäsenet tehdä hyviä ystäviä, koska olet liittyvät veren ja elämän. Tämä antaa sinulle etulyöntiaseman kehittää suhde jonkun kanssa, joka ei ole aavistustakaan teidän historiaa.

Buddy jonkun kanssa, kun sinulla on tehdä tai ovat tulleet olla ahdistusta tuottavat tilannetta. Jengi ahdistusta. Esimerkkinä voidaan kun menet lääkäriin &'; n toimisto ja ehkä siellä on hämmentävä uutisia testituloksen tai tuleva kirurgiset procedure.Having moraalista ja fyysistä tukea rakentaa sisäistä voimaa.

On olemassa sanonta, että menee näin. Tunnet pitempi kun joku on sinun kanssasi, et tunne maahan lattiaan. Olonsa haavoittuvaksi pienenevät siis vähentää ahdistusta, ehkä jopa poistaa se tässä tilanteessa.

Tunnista syyt ahdistusta. Ole rehellinen henkilökohtaisia ​​syitä. Muista, se voi olla muistia eikä voi satuttaa sinua. Tunnustaa, vent, kuule, odota mitään korjaustiedostoja, tee emotionaalinen työtä, käytä kaveri järjestelmä, rakentaa luottamusta, käyttää perheen, jengi ahdistusta, rakentaa voimaa, lasku ja poistaa ahdistusta. Palautumisen odottaa sinua.
.