*** Lahjat Menopause

Kuumia aaltoja. Yöhikoilut. Emättimen kuivuutta. Harvennus häpykarvat. Sekavuutta. Lisääntynyt masennus, ahdistuneisuus, ja ärtyneisyys. Hitaampi aineenvaihduntaa. Paksuuntuminen vyötärö. Painonnousu. Harvennus luut. Rypisty iho. Sukupuolivietin heikkeneminen. Kivulias yhdyntä. Kyllä, nämä ja lisää on monia “ lahjat &"; vaihdevuodet ja koin useimmat niistä, kaikki johtuu muuttuviin tasoilla estrogeenin, progesteronin, androgeeni-, ja testosteroni.

Ajattelin purjehtia läpi vaihdevuodet. Kun kaikki minun vuoden terveellisen ruokavalion, säännöllinen liikunta, hyvä nukkua hygieniaa, ja kofeiini seurantaa, olen tajunnut “ muutos &"; olisi täplä näytössä elämän ja mitään todellista muutosta lainkaan. Poika, olin väärässä! Tuolloin olin Clinic koordinaattori läänin mielenterveyden klinikalla. Muistan istuu henkilökunnan kokouksiin hiki vuolaasti virtasi minun kasvojen ja vartalon – keskellä talvea. Muistan kuinka paljon minun piti keskittyä toimihenkilö &'; s tapauksessa esitys säilyttämiseksi tarvittavat tiedot. Miten aivoni tuntui kuin sieni. Muistan herätä keskellä yötä ruumiini &'; n sisäinen termostaatti, joka laukaisi jokien hikeä, liotus minun yöpuku ja minun arkkia. Ja väsymys, OH väsymys, unen puutteesta.

Silly minua! Aioin tehdä “ se &" ;, “ muutos &" ;, eri tavalla kuin äiti oli, ilman factoring minun geneettinen taipumus. Joten hieman lääkkeiden apua (kyllä, menin hormonikorvaushoito jälkeen yritti kaikin tinktuura, täydentää, ja soija tuotteen markkinoille) minun heikentävä oireet vähenivät merkittävästi tai lähti pois kokonaan. Minun ihana gynekologi mieleeni, “ it &'; s elämänlaatuun, Ilene &" ;. Ja se palautettiin.

Mielenkiintoista, vaikka on ollut muita “ lahjat &"; vaihdevuodet, paljon arvokkaampaa kuin timantti nastat että ostin itselleni minun kuudentenakymmenentenä syntymäpäivä. Hänen tärkeä kirja, viisaus Vaihdevuodet
, tohtori Christiane Northrup toinen vaihdevuodet ohittaneen naisen ja OB-naistentaudit, sanoo, “ hormoni-ajettu muutoksia em aivot … antaa nainen terävämpi silmä eriarvoisuuden … ja ääni, joka vaatii puhumalla &" ;. Tämä on hyvin erilainen viesti kuin monet kuulleet ja elänyt. Tee mukava. Pidä rauha. Laittaa muita ensin. Mennä mukaan tulla toimeen. Niellä sattuu. Näyttää aika. Ne sosiaalis-kulttuurinen viestit ovat haitallisia fyysisen, emotionaalisen ja mielenterveyden naisten, ja yhä vaikeampaa sietää vaihdevuodet. Kuten jotkut asiakkaani, minulla oli joitakin itsetutkiskelu tehdä.

Ei ole yllättävää, mukaan Northrup, tulin yhä tyytymätön minun status quo. Tämä tyytymättömyys ruokkivat näkemykseni avaamisesta yksityisen psykoterapian käytäntö kaikenikäisiä naisia. &Ldquo; Puhu totuus &" ;, olen usein sanonut naisille Työskentelen. Silti jotta että, meidän on annettava itsellemme luvan kokea viestien kehon, mielen ja hengen lähettävät. Meidän on kiinnitettävä huomiota kuplia inspiraatiota ja pinpricks deflaation jotka syntyvät, kun jotain tapahtuu meille, kun luemme jotain, kun jotain tai joku haavoja meille tai tekee sydämemme laulamaan. Nämä psyko-hengellisen viestit ovat harbingers muutoksen, muutoksen, ja paranemista. Jotkut meistä ovat kiinnittää huomiota ja ryhtyä toimiin. Toiset ovat vielä pelkäävät mitä on toisella puolella muutos, joka voi olla hyvin pelottava – ja myös erittäin innostava.

Nykyään me naiset elävät hyvin meidän Seitsemänkymmentäluvun, eighties, luvun, ja sen jälkeen. Vaihdevuodet, “ muutos &"; on todella, että mahdollisuus tehdä muutoksia, muokattava jälkipuoliskolla elämäämme, parantua haavoja menneisyyden, luoda, innostaa, muuttaa elämäämme sekä elämää niitä me rakastamme.

niin paljon lahjoja – vaihdevuodet.
.