Vähän empatiaa, suuri etu oman health

Jokainen ihminen tarvitsee kiertää tyydyttävä ihmissuhteet, sekä perheen ja muilla alueilla. Emotionaalinen hyvinvointi riippuu pitkälti kapasiteetti sinulla on tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Vuonna 328 eaa Aristoteles sanoi ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä. Nykyään yhä enemmän todisteita osoittaa, että ihmiset ovat syntyneet yhteydessä toisiinsa.

ymmärtäminen muiden ihmisten tunteista paitsi että yhteyttä meidän omia tunteitaan, valmiuksia ja rajoitukset on avain tyydyttävä rinnakkaiselon keskuudessa ihmiset. Valitettavasti tämä ymmärrys ei syntynyt spontaanisti, mutta mitä me kutsumme empatiaa. Joten mikä on empatiaa? Empatia on pyrkimys tunnistaa ja ymmärtää tunteita ja asenteita ihmisiä, sekä olosuhteet, jotka vaikuttavat heihin kulloinkin. Olemme varmasti, että kun laitamme itsemme joku muu &'; kengät tulemme yhdessä.
Gandhi se muistutti meitä, kun hän sanoi "kolme neljäsosaa kurjuutta maailmassa loppuisi jos opimme ratkaisemaan väärinkäsitykset laittamalla itse kengät vastustajat ja yrittämällä ymmärtää niiden näkökulmasta. "

uskaltaisi &'; t me paremmin jos ymmärrämme ilot ja huolet meidän perheen ja ystävien ja voimme tarjota enemmän rohkaisua ja apua? Lisäksi tutkimus osoittaa, että kun saamme pois itsemme voimme nauttia suurempaa onnea ja terveempiä. John Cacioppo, psykologian professori University of Chicago todetaan:
"Tärkein suhteita ja ihmiset että elämme päivittäin ovat niitä, joilla on korkein esiintyvyys meidän yleistä terveyttä. &Rdquo;

Kuitenkin olla empaattinen ihmisten kanssa me rakastamme joskus voi olla yksi vaikeimmista tehtävistä. lähempänä suhde helpompi on laukaista kuuma painikkeita toisen henkilön. Se vie tietoisen päätöksen ja itsetuntemusta olla empaattinen ei vain halu.

Mikä on empatiaa kyse?

O Empatia on noin laskemisesta itseäsi toisen henkilön &'; kengät ... Jos joku kertoo minulle jotain, se &todellisten tuloste; s tuskallista että henkilö, mutta en ole koskaan kokenut sitä, yritän muistaa samanlainen tilanne, joka sai minut tuntemaan kuin että.

O Empatia on noin kuunnella ... ei vain kuulo. Kuulo on yksinkertaisesti teko hahmottaa äänen korva. Kuunteleminen on kuitenkin jotain tietoisesti valita tehdä. Kuuntelu vaatii keskittymistä niin, että aivojen toimintaa merkityksiä sanojen ja lauseiden. Kuunteleminen johtaa oppimiseen, joka kääntyy ymmärryksen, katso ihmissuhteita.

O Empatia on noin osoittaa huomiota. Yritä olla katsekontakti ja avoin kehon kieli, vaikka toinen henkilö ei katso sinua, silti näyttää heidän suuntaansa. Jos on henkilö, joka on tarpeeksi lähellä sinua, pitää kätensä, on avoin kehon kieli ohjaamalla kehon kohti ruumiin toisen henkilön.

O Älä tarjoa vastauksia tai ratkaisuja, ellet pyydetään heitä. Jos on jotain, joka häiritsee empatiaa on hoppu osaksi nopeita ratkaisuja. Useimmat ihmiset tarvitsee vain kuunnellaan ja validoitu.

O Empatia on noin harjoitellaan. Monet ihmiset tulevat luokseni ja kertoa minulle, että he välitä heidän puolisonsa, äitinsä, ja ystäviä, mutta ne voivat &'; kestä kun ne alkavat valittavat samoja asioita uudestaan ​​ja uudestaan. Empatia on lihas ja voit vain kehittää sitä harjoittelemalla. Se doesnt &'; t tarkoita, että sinun täytyy tehdä sitä koko ajan tai kuunnella niitä pysähtymättä. Päättää kuunnella niitä tietyn ajan, mutta muista, että sinä aikana on 100% niistä. Muista pysähtyä kohteliaasti kun olet saavuttanut rajan.

Olen alkanut uskoa, että empatiaa on sekaantunut ja olennaisia ​​hyvinvoinnin kaikkien meidän suhteita, joten miksi Don &'; t aloitamme nyt? Käytäntö empaattinen asenne antaa sinulle rauhaa ja harmoniaa ja tietenkin parempaa ja terveellisempää itse.

Lisätietoja aiheesta visit:
http://www.danielgoleman.info/blog/2009/05/02/empathy-whos-got-it-who-do...
http://www.drrobertbrooks.com/writings/articles/9903.html

Why jotkut ihmiset voivat &'; t olla empaattinen? Ihmiset, jotka kärsivät persoonallisuuden häiriöiden, kuten narsismi, rajatapaus tai muilla on synnynnäinen kyvyttömyys olla empaattinen. Lisätietoja aiheesta osoitteessa http://personalitydisorders.suite101.com/article.cfm/empathy
.