Diabetes ja Depression

Diabetes on makea sairaus, mutta haluan kertoa teille, että se ain &'; t että makea, kun se tulee mielentilaan ja mielenterveyden kanssa verensokerin piikkejä.
Monet meistä don &'; t ymmärtää, että vaikka suurimman osan ajasta tämä ehto on vain hallita fyysistä puolta eli verensokeri, ruokavalio ja liikunta … Me emme &'; t tarkastellaan psykologisia vaikutuksia tämän ehdon, joka voi johtaa enemmän kipua ja kurjuutta pitkällä aikavälillä.

Joten kun sinulla on mielialan vaihtelut tai jopa masennusta, ymmärtää, että se on täysin okei olla tunne että tapa ja se ei ole sinun syysi!

Mielialan vaihtelut tai masennusta diabeetikoilla saattaa johtua:

• Vaihtelut verensokeri. Tämä pätee erityisesti, jos verensokeri on erittäin korkea tai erittäin alhainen.
&Bull; Ahdistuneisuus positiivisesta diagnoosista.
&Bull; Stressiä jatkuvaa seurantaa verensokeri.
&Bull; Turhautumista muutos ruokavaliossa.
&Bull; Stressiä suhteita niiden kanssa & perhe.
• Tunne pelottaa kuten komplikaatioita ja merkkejä diabeteksen kehitykseen.
&Bull; Tunteet sekavuus, turhautumista, tai vain vyöryy lääkäriin ja elintapojen muutoksia.

Vaikka masennus tyypillisesti vaikuttaa enemmän naisilla kuin mies, tutkimus on todennut niin ikään saaliiden kanssa miesten hormonaalisen terveys muuttuu dramaattisesti testosteronitasoja ovat uhanalaisia ​​ja estrogeenin nousevat.

Tätä kutsutaan andropause.

Kun nämä hormonaaliset muutokset lisäävät myös kanssa verensokerin vaihtelut tyypin 2 diabeteksen, jotkut epätavalliset mieliala ja tunteet voivat ilmeinen vanhemmilla miehillä.

Mitä miehet syövät, ja kun, vaikuttaa suuret hormoneja, jotka pitävät heidät henkisesti ja fyysisesti hyvässä kunnossa. Ravitsemusterapeutit ja lääkärit viittaavat myös hyödyt säännöllisen liikunnan ja viestintä hallinnoida näitä kysymyksiä.

Monet miehet menevät läpi ajan syyllisyyttä, vihaa ja katumusta, kun he kuulevat ne on tyypin 2 diabetes.

He tietävät, että välityksellä elämäntapavalintoja, ne ovat voineet vaikuttaa kehityksen ehto, joka muuttaa heidän elämänsä ikuisesti.

Tai he voivat syyttää muita ja '; mikä heitä &'; niiden nykytilasta.

Jos sinulla on diabetes, saatat ilmaista pitkän pidätetty tunteita - joskus kaoottisesti. Diabeetikko voi olla tietämätön jopa vakavia mielialan vaihtelut; ja toimia ikään kuin nykyinen tunne on pätevä peruste pitkän aikavälin päätöksiä.

tunteenpurkauksia voi seurata pieniä tapahtumia tai pieniä elintapojen muutoksia.

Esimerkiksi, saatat vihaisesti arvostella muiden perheenjäsenten tai yhtäkkiä ilmoittaa epätavallinen päätös liikekumppaneita.

Silti he voivat myös nopeasti unohtaa tällaisia ​​keskusteluja. KRIITTISESTI perheenjäseniä, ja liikekumppaneiden vaikuttavat hätiköityjä päätöksiä voi vastata omia tunteitaan ja vähentää luottamusta sinulle.

Joten muistakaa: emotionaalinen konfliktit voivat kierre luoda kaaosta.

Tässä on 6 tapoja käsitellä näitä mielialan vaihtelut ja masennus:

1. Seuraa ruokavalio ja ruokailutottumukset edellä eli syömällä enemmän koko elintarvikkeet, vesi-rikas vihannekset, hyvä proteiineja ja rasvoja.

2. Pysy kaukana pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, alkoholia, tupakkaa ja väärinkäyttöä aineita.

3. Päästä ulos talosta ja olla aktiivinen. Liikunta, mennä tavata ystäviä, mennä kävelylle puistossa jne

4. Toimitusjohtaja verensokeri on suora vaikutus kohti mielentilaan ja yleistä hyvinvointia.

5. Puhu rehellisesti kanssa lääkärin kanssa henkistä hyvinvointia.

6. Älä piilota tunteita. Vieraannuttaa itsesi, kun olet haavoittuvimpia voi vahingoittaa sinua ja teidän suhteita ystäviin & perhe.

Katso, jos sinulla on diabetes tai diabeteksen esiaste, voit yksinkertaisesti ole varaa laittaa tämän pois.

Diabetes tapan sinut ... jos annat sen!

Mutta hyvä uutinen on sinun ei tarvitse antaa tämän tapahtua. Sinun ei tarvitse kärsiä sokeus, sydäntauti tai jopa amputaatio.

Ja sinun ei tarvitse luottaa kalliita, vaarallisten huumeiden, joko!

Voit kääntää diabeteksen alle kuukaudessa.
.