Epämukavuutta: Monster tai hiirtä?

ystävä, joka kamppailee emotionaalinen syöminen kertoi minulle, että hän on todennut, monet hänen laukaisee epämukavuutta. Hän oli kiitollinen siitä, että nyt hän voi välttää niitä tilanteita, jotka tekevät hänen haluavat syödä. Hän kutsui itseään “ mukavuutta narkkari &"; ilman suvaitsevaisuutta epämukavuutta. Hän mainitsi myös, että hän ei tehnyt &'; t tuntea olonsa turvalliseksi maailmassa ja tuntui ahdistunut usein.

Voisin tunnistaa. Vietin 15 vuotta yrittää välttää epämiellyttäviä tunteita tai lohduttaa itseäni ruoan kanssa. Tunsin oli armoilla hirviö epämukavuutta. Joskus se hiipiä minua kuin kutittaa En voinut &'; t tyhjästä ja muina aikoina se hyppää ulos yllätyshyökkäyksen. Se muistuttaa minua yrittää pitää palloa veden alla. Epämukavuus on osa ihmisen kokemus ja väistämättömiä ajoittain.

Kerroin ystävälleni, että kun aloin löytää myönteinen voima sisälläni, hirviö alkoi kutistua. Eckhart Tolle puhutaan tulossa tarkkailija ajatuksiasi. Paramahansa Yogananda kirjoittaa ajatus, että emme ole kehomme, tai ajatuksemme. Kuten olen &'; ve tulevat tietoisiksi Jumalan energian sisälläni, I &'; ve tullut enemmän irti minun epämukavuutta. Olen enemmän viritetty vallan ja rauhan sisällä kuin epämukavuutta. En pelkää epämukavuutta enää, enkä mennä pois minun tapa välttää sitä. En &'; t myönteisenä sitä, mutta sen ei &'; t on valta tehdä minut pakonomaisesti syödä enää. Sanoin hänelle, että kun minä hidastui tarpeeksi kuunnella, minulla oli negatiivisia uskomuksia joka loi pelottavaa ajatuksia, jotka johtaisivat emotionaalinen syöminen. Koska I &'; ve muuttanut uskomuksia ruokaa (syöminen) ja Jumala, minä &' M mukava ihoni suurimman osan ajasta. I &'; m edelleen hämmästynyt, että voin sanoa, että, mutta se &todellisten tuloste; s täysin totta. Olen elänyt vuosia tuntuu kuin indeksointi pois ihoni, nyt se sopii täydellisesti.

paras tapa minulle, koska ex pakonomainen syöjä, pysyä yhteydessä minun vatsantäysi autuuden on kiinnittää huomiota siihen. Miltä se tuntuu? Onko se täynnä? Minusta tuntuu energian liikkuvan, tai tuntemuksia? Tuntuu raskas, kiinteä tai nestettä? Tietäen, että se &todellisten tuloste; s on jo täynnä sykkivää, elinvoimainen, luova energia, olen vain syödä, kun se tarvitsee ruokaa ja lopettaa ennen kuin haudata. Nyt voin sanoa, että hirviö epämukavuutta Käytin humalahakuinen yli on kutistunut alas hyvänlaatuinen pikku hiiri. Hiiri on scurrying noin ulkopuolella minua. Se doesnt &'; t elää päähäni tai ruumiini. Voin katsoa sen juosta ja piiloutua, ja jopa tuntea myötätuntoa sitä. Jos voin lopettaa bingeing yli epämukavuutta, niin voitte.
.