Emotionaalinen syöminen - Uskalla Dream

Monet ihmiset, jotka syödä liikaa niin täyttää tyhjät, kun he ovat kyllästyneitä, tai he käyttävät ruokaa täyttää heidän emotionaalinen nälkä. Tuskan yksinäisyys, kutinaa turhautumista tai adrenaliinin puhkeamisen viha voidaan vaimentaa täyttämällä ruoan kanssa.

Ja se &todellisten tuloste; on parempi tehdä niin, me syystä kuin kääntää tunteet sisäänpäin ja satuttaa itse tai kääntää tunteita ulospäin ja vahingoittaa muita. Joten ruoka tulee lääke tukahduttaa tunteet ja kaikki tunteet kääntyä rasvaa.

Vaikka tiedämme sen ei &'; t todella työtä, me silti tehdä sen.

Lopussa ylensyöntiä humalahakuisen, tunteemme ovat edelleen olemassa. Ne voivat hetkeksi olla makaa sulking nurkassa, väliaikaisesti lievä ruokaa. Mutta koska fyysinen nälkä ei ollut kysymys, fyysinen ruoka ei ole vastaus.

Ja ruoka päätämme tehdä tämä on niin, niin "paha". Mikä tahansa comfort food on, voin melko paljon takaus se &todellisten tuloste; s ei parsakaali. Syömme runsaasti rasvaa /sokeria herkkuja kun olemme tunne alas emotionaalisesti. Se saa meidät tuntemaan alas fyysisesti ja se saa meidät tuntemaan syyllisyyttä!

Joten voimme tuntea yäk ja huonoja /surullinen /vihainen kaikki samaan aikaan!

Miten voit käsitellä tätä? Elintarviketeollisuus & Joy valmentavana puhun ottaa tietoisuus – ensimmäinen vaihe käsitellä tätä on olla tietoinen siitä, että te teette sen.

valitsemalla sitten kun et ole emotionaalisesti nälkäinen, uskalla haaveilla.

unelma syöminen ihana, ravitsevia elintarvikkeita, täyttää sinut vitamiineja, kivennäisaineita ja kaikki muut herkut tarvitset hyvän terveyden.

Uskalla uneksia kaikkien rapea rapeita salady juttuja voisit syödä ja kokea tuoreita puhdistus tunne syö tätä ruokaa. Tunne rapeus, haju terävyys ja tuoreus tämä ruoka.

Uskalla unelmoida vaivattomasti tehdä valintoja, jotka tukevat fyysisen kehon ja ravitsee sielun. Katso valtava buffet ruoka edessä sinulle paljon terveellisiä elintarvikkeita valita ja olet vapaa kasa lautaselle korkea heidän kanssaan. Ja te tiedätte, että nämä elintarvikkeet ravitsee ja tukee teitä.

Uskalla uneksia, että olet sellainen henkilö, joka rakastaa ruokaa ja aina osaa valita paras kehosta. Joten näet itsesi valinnut elintarvikkeiden että kehosi on menossa rakastaa – voit tuntea energiaa, että sinulla on syömisen jälkeen tämä ruoka.

Uskalla uneksia keveys tunnet kun olet tehnyt nämä ruokavalintoihin. Olet syönyt iloitse, mutta eivät ole overfull. Olet syönyt elintarvikkeita täynnä hyvyyttä ja kehon solut on ravittu ilman overfed kaloreita.

Tee tämä joka päivä ja jos teet tämän unelman niin eloisa kuin mahdollista voit syödä mitä haluat, koska mitä haluat on kaikkein terve, elämää antava ruokaa planeetalla.

Terveys ja onnea teille!

(c) 2009 Liz Copeland
.