Laihtua Smart Thinking

Nyt lomat ovat poissa, voit laihtua ajattelemalla fiksu. Se sanoa, että on tehoton tuottamattomiin ajattelua. Itse asiassa paljon siitä, miten luulet voi todella pitää sinua laihdutus.

Totuus on, että voimme hypnotisoida itsemme laihdutus ja voimme hypnotisoida itsemme oleskelevat raskas tai oikeastaan ​​lihoo.

Mitä sanot itsellesi on tärkeää. On seitsemän perussäännöt peukalo:

1. Sano haluat lopettaa syömisen niin paljon, on tärkeää välttää käyttämällä negatiivinen - "ei" - oman ajattelun (ehdotus), kuten "En aio syödä suklaata." Syy on se, että aivot hyppää yli "väliinputoajien". Kokea tämän omakohtaisesti, jos olet tilanteessa, jossa voit seistä, tee se ja toimi seuraavasti. Okei, seisot? Seuraava ohje on "Älä seiso!" Oletko istua heti vai olitteko hieman hämmentynyt ajatellut jotain, "Hän vain pyysi minua seisomaan ja nyt minun pitäisi tehdä mitä ??"

Totuus on, että aivot hyppaa "ei", ja jos olisin laittaa sinut tilanne sinulle kyseenalaistaa sitä, olisit jatkanut seistä. Siksi kun sanot, "en aio syödä suklaata," aivot tulkitsee sen "aion syödä suklaata."

2. Vältä "ei" menneessä aikamuodossa. Esimerkiksi huomaat, että tekniikalla, kuten itse hypnoosi voit laihtua. Vältä sitten ajattelu, "En syö suklaata enää." joko tietoisesti tai itsenäisenä hypnoottinen ehdotusta. Vaikka sillä hetkellä tuntuu suoritettuun, se tulee kuin bumerangi ja jonkin aikaa olet vapaa suklaata ja sitten tapana syödä suklaata palaa yhtä bumerangi palaa.

3. Samoin vältä "yrittää." Vältä sanoen: "Yritän laihtua." Yrittäminen tarkoittaa, että et ei onnistunut - Oletko kokeillut mutta ei vain tee sitä.

4. Vältä lause, "menossa", kuten aion laihtua. Jos joku kertoo sinulle, että hän /hän aikoo tulla vierailla sinua, mikä on ensimmäinen asia, jonka haluat tietää? Milloin, eikö? Sana "menossa" aiheuttaa ahdistusta joka seisoo tiellä menestykseen. Aion kun? huomenna? ensi viikolla, ensi kuussa, ensi vuonna?

5. "Luopuminen" ja "Doing ilman" - Vältä molempia. Luopuminen on tarkoittaa samaa kuin ei voi "leikata sinappi," tai "pärjätä." "Doing ilman," on synonyymi on paha tyttö tai poika ja tehnyt mennä nukkumaan ilman autiomaassa.

6. Vältä ehdotuksia kuten "olen vähemmän ahdistunut." Tämä ehdotus on sinun keskittyä on "hermostunut" ja pitää sinut että mielentilassa.

7. Vältä myös ehdotuksia "Minun täytyy laihtua" tai "Minun täytyy laihduttaa" tai "Sain lopettaa syö suklaata." Psykologi löytää että kun niiden potilaiden ajatella näillä ehdoilla, ne tulevat enemmän huolissaan ja ärtynyt, jotka tosiasiassa vähentää IQ vaikeuttaa saavuttamaan tavoitteensa.

Jos haluat laihtua, lisäksi monet Edellä mainitun ongelman ehdotuksia, on olemassa useita muita:

1. "Olen niin nälkäinen, että voisin syödä talon tai hevonen." Ensinnäkin, nälkäinen on voimakas sana, joka johtaa vain tyhjä tunteita. Toiseksi talo tai hevonen on aika iso erä.

2. "Minä aloitan ruokavalio huomenna." Sana ruokavalio on "kuolla" ja "t" on lopussa. Se tarkoittaa nälkään.

3. "Syön tänään ja nälkää huomenna." Jos tietäisit, että olit menossa nälkää huomenna, mitä tekisit tänään? Syö, eikö?

4. "Lopetin syömisen niin paljon." Sana lopettaa on jälleen ongelma asteelta lähtien. Loppujen lopuksi, haluat olla luovuttaja? Vaikka tietoisesti tietää, miten olet hakemassa sana kuten "lopettaa tupakointi," liian, alitajuisesti se on kytketty on luovuttaja. Joten miksi käyttää sanaa - varsinkin kun niin monet muut paljon voimakkaampia sanoja ja lauseita, joita voidaan käyttää?

5. "Olen laihdutus." Kukaan ei halua olla häviäjä. Tämä on juurtunut jokainen meistä, koska peruskoulun tai päiväkotiin. Miksi käyttää sitä ajattelua. Lisäksi sinun opetti, että jos menetät jotain haluat löytää sen, joten jos häviät kymmenen kiloa ja joku osoittaa, että ulos sinulle mitä sinun pitää tehdä? Etsi se, eikö?

Nämä kaikki ovat ei-ei n. Lisätietoja siitä, miten muotoilla vakuutuksia ja ehdotuksia laihtua (vain käyttää sanaa menettää täällä hakukoneet) onnistuneesti, katso resurssi laatikko.
.