Yhdeksän vinkkejä käsitellä kiihtyvällä vauhdilla ja 2015

Oletko liian väsynyt … liian korosti … liian kaiken?

Oletko filipendulous (hiuskarvan varassa)?

Oletko usein haluat curl osaksi sikiöasennossa päässä hukuttaa?

Tervetuloa 2015, jossa vauhti on nopeampi. Y-e-s, nopeammin, niin, pitää kiinni, Lovies. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla kautta eläväksi:

1. Ole joustava

Think vertauskuvallinen surfboarder täällä … .bend polvet, hengittää, rentoutua, ja nauti kyydistä. Haluat ehkä muistaa tätä mantraa: “ LET IT IN. ANNA OLLA. Anna sen mennä. &Rdquo; Enemmän joustavuutta olet, sitä helpompaa on käsitellä saapuvan ottamatta vakavia kehon iskuja.

2. Ole tietoinen

Me emme &'; halua elämäämme hurahtaa oikealle meille. Haluamme hetkiä olla mielekästä, kokemuksellista, ja elämää antava. Meillä ei &'; halua meidän apina-mielissä lähettää meille pois mielenterveyden (ja, usein, samanaikainen emotionaalinen) tie matkoja.

Mindfulness pitää meidät nykyhetkessä - nyt, missä elämä tapahtuu. Mindfulness auttaa meitä nousta junaan mielemme ja keskittyä. Olemme tulleet tietoisemmiksi ja vähemmän robotti käyttäytymisen … kuten tietämättään viimeistely pussi popcorneja että olimme syöminen auto-pilot.

Koska olemme kaikki kävely polkua tietoisuuden, Don &'; t haluamme olla tietoinen, hereillä, ja tietoinen?

3. PIDÄ eteenpäin vauhtia

Elämme, hengitys luojia ja tarvitaan täällä, tällä hetkellä historiassa, nyt. Ei ole aika lopettaa meidän luovaa toimintaa ja pieni, suuri, ja yksittäiset tapoja, joilla me laittaa meidän kädenjäljen maailmanmarkkinoilla.
Here &'; sa hyvä esimerkki:

Anne Porter (1911- 2011) pidetään runojen kirjoittaminen hänen 80 &'; s ja 90 &'; s. Hän sanoi, "Et voi laulaa enää, et voi tanssia enää, et voi ajaa enää - mutta voit silti kirjoittaa. &Rdquo; Mrs. Porter &'; n ensimmäinen runoteos, julkaistaan, kun hän oli 83, nimettiin National Book Award finalisti ja hän oli mukana – yhdessä TS Eliot, Walt Whitman, Emily Dickinson, ja Robert Frost – Oxford Book of American Poetry.

Rouva Porter, ikääntymisen mukana käyttäen kävelijä, silmälaseja, ja oikeudenmukaisen osuuden vanhempi hetkiä, joista yksi oli löytö lippu hänen kukkaro, että mainittu, “ Pidä tämän lipun. &"; Mrs Porter ei ollut aavistustakaan lippu, mutta se ei innostaa seuraavat runo:

Pidä tämän lipun

Pidän sitä huolellisesti
Koska olen vanha
Mikä tarkoittaa
Tulen pian jättää
For toisessa maassa
Jos mahdollisesti
Jotkut sokaiseva kirkas
Valtava enkeli
ei estä minua
Rajalla Taloja ja kysyä
haluat nähdä lippuni.

4. Osuus testi

Elie Wiesel sanoi, “ Joka selviää testi on kertoa tarina! Se on hänen velvollisuutensa! &Rdquo;

Juuret alkuperäiskansojen viisaus ja käytäntöjä, valta kertoa tarinoita on yksi parhaista asioita meidän inhimillisen kokemuksen. Emme ole yksin ja voimme oppia toisiltamme mitä se tarkoittaa hengissä, valloittaa, selviytyä, voittaa, käsitellä, kävele, ja muutos.

lääketieteen pussi Native American perinne on täynnä yksittäisen &' ; s symboleja, jotka ovat vaatineet valtaa fyysistä, henkistä, emotionaalista tai hengellisen elämän ja kuoleman haasteet me kaikki kohtaamme kun kuljemme Beauty Path.

jakaminen testi on hyvä lääke.

5. RADICAL omahoidon

Olemme ekosysteemi itsellemme mielen, ruumiin ja hengen yhteydet. Enemmän rakastava aiomme itseämme itse puhua, tottumukset, ja tietoisuus, vahvempi tunnemme. Osaat tehdä sen … olet tehnyt sen toisille, tällä kertaa tehdä sen sinulle.

jungilainen analyytikko ja cantadora, Clarissa Pinkola Estes sanoo, “ Hoivaa on kuin psyykkinen Wheaties. &Rdquo; Pidän siitä. Joten, let &'; s ottaa aikaa säännöllisesti vaalia ja hoitaa itseämme olisimme rakkaansa.

Meidän harjoitella radikaali itsehoidon koska energiamme on parannettu; Kokemuksemme ovat monimutkaisempia ja monimutkaisia; ja me tarvitsemme kaikki mehu voimme kerätä olla meidän paras selves.

6. TRUST

voit luottaa itsesi? Teidän intuitio? Suhteesi tahansa kasvot tai nimi annat Hengen? Mitä seisoo omalla tavalla luottamuksesta? Voitteko päästää täydellisen hallinnan ja luottaa?

Voit &'; t mennä kovin pitkälle alati muuttuvassa, nopeampaa maailmassa, jos et pysty luottamaan. Luottamus edellyttää arvostelukykyä ja uskoa.

Mitä tehdä?
&Bull; Korjaa haavat henkilökohtaisia ​​historia.
&Bull; Pidä sana itsellesi ja muille.
&Bull; Tunnista kuka voit luottaa elämässäsi auttaa sinua pysymään turvassa ja järjissään.
&Bull; Luottaa muihin kulkea omaa polkuaan ilman valvontaa, eli Don &'; t astua niiden karmaa.
&Bull; Luovuta omaan suhde jumalallinen.

7. OTETAAN sivun POPEYE

Muista pilapiirrosten pinaatti syövien Kippari-Kalle-mies? Kippari oli sanonta, “ minä olen se, mikä minä olen. &Rdquo; Tämä on erinomainen neuvoja meille hyväksymään oman ainutlaatuisen itsensä.

Toisin sanoen, olla aidon itsenne kaikissa teidän moniulotteisuudesta. Ei tarvitse olla ujo tai piilottaa valo kori. Nyt, enemmän kuin koskaan, on tärkeää piiskaa pois kuori ja näyttää Wonder Woman ja Super Man itse. Maailma tarvitsee mitä sinulla on tarjota.

8. Luo oma tukiryhmänsä.

, ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. Yhteiskuntatieteissä opettaa meille, että aineellisia sosiaalisia kontakteja vaikuttaa laatuun elämäämme sekä meidän onnea ja stressiä. Me tarvitsemme toisiamme. Meidän kaikkien täytyy tuntea kytketty ja tietää, että on niitä erityistä joku &'; n, jotka ovat selkämme, kertoo meille totuuden, jotka tietävät meidän historiaa ja rakastavat meitä muutenkin.

On tärkeää näinä nopeasti liikkuvat kertaa tietää sinulla ympyrän tukea. Ota aikaa luoda, tunnustaa, ja arvostavat perheen sydämesi, sinun luotettu ystäväsi, henkilökohtainen neuvottelukunta, ja oman keittiön kaappiin.

9. Näyttää LIGHT

On aika jakaa valoa, avaamaan energiakenttiimme, avautua osaksi omaa komeus, ja auttamaan planeettamme kehittyä.

Tämä siitä alati ihana Sue Monk Kidd hänen kirjassaan When the Heart Waits: Spiritual Direction for Life &'; s Sacred Kysymyksiä kertoo kaiken:

Kun tyttäreni oli pieni hän sai kyseenalaisen osa Betlehemin tähti joulua pelata.

Kun hänen ensimmäinen harjoitus hän purskahti ovesta hänen puku, viisisakarainen tähti vuorattu kiiltävä kulta hopealanka suunniteltu levittää yli häntä kuin mainostaulu.

“ Mitä tarkalleen aiotte tekevän näytelmässä? &"; Kysyin häneltä.
&Ldquo; minä vain seistä siellä ja kiiltoa, &"; hän sanoi.

Toisin sanoen, se on aika kiillottaa sielumme ja kimallus, kimallus, kimallus.
.