How To Get positiivisempi Mindset

Olen ollut huippuluokan henkilökohtainen valmentaja monta vuotta, asia on kuitenkin, jotkut asiakkaani DON &'; T saada tuloksia kuin pitäisi.

Tarkoitan, he rekisteröityä tarkoituksenaan kunnon ja menettää joitakin paino matkan varrella, että on yleisin syy ihmisten kuntoilun aloittamista. Ongelmana on laihtuminen voi olla vaikeasti joillekin, jotkut ihmiset saavat sitä taas toiset todella kamppailemaan sen.

Syynä on, että useimmat ihmiset onnistuvat naulata harjoituksen vähän melko helposti se &todellisten tuloste; s vain kaksi tai kolme kolmekymmentä minuutin oppituntia viikossa, kun kaikki. Sinun ei tarvitse viettää 2 tuntia sekä kuntosalilla 4-5 kertaa viikossa kuten jotkut ihmiset tekevät.

Kuitenkin on olemassa joitakin ihmisiä, jotka vain voi &'; t kiinni niiden ravinnon tai elämäntapojen tavoitteita. Periaatteessa ne voi lopettaa syöminen ja juominen jalostettuja elintarvikkeita, suklaa, makeiset, poreileva juomia ja alkoholia.

Tajusin kauan sitten, että voin &'; t auttaa kaikkia, että &'; s miksi minulla on joukko ihmisiä ympärilläni. Minulla fysio, GP, endokrinologian, acupuncturist muutaman hierojat, osteopaatti ja viimeksi lähetystöneuvos.

Kun ihmiset voivat &'; t voittaa ongelma käyttäen minun normaali menetelmiä, I &'; m ensimmäinen ymmärtää tarvetta asian. Kun ihmiset voivat &'; t hallita lopettaa juominen, tupakointi syöminen tai mitä tahansa, joskus se vie asiantuntija auttaa “ juna &"; heitä ja antaa heille työkaluja saavuttamaan tavoite.

näen neuvontaa enemmän kuin valmennus kuin terapia. Olet oppia hallitsemaan aivot lihas. Learning miten tehdä se vahvempi.

Tämä on tärkeä vähän niin kiinnittää huomiota. Halusin puhua “ sisäinen ääni &" ;.

sisäinen ääni on pieni ääni pään, joka voi kertoa teille "on toinen" tai ääni joka sanoo "sen ei &'; t väliä, syödä mitä haluatte &" ;. Olen varma, että kaikki voivat liittyä tämän?

Tai se ehkä ääni joka sanoo “ miksi Haven &'; t minä laihtunut vielä? &";

on taistelu käynnissä aivoissa sinun ja sisäistä ääntään.

Haluan kertoa sinulle jotain, joka voi auttaa sinua vuoropuheluun että menee välillä sisäistä ääntään ja sinä.

koskaan kysy itseltäsi - miksi Haven &'; t minä tai miksi &'; T I &hellip ;?

Miksi?

Koska ainoa vastauksen voit saada aivot negatiivinen.

: Miksi Haven &'; t minä laihtunut?
Your Brain: Koska et voi pysyä ruokavalion yli 3-4 päivää

: Miksi en voi kiinni minun ruokavalio kuten Sharon voi?
Your Brain: Koska rakastat juo viiniä

Saat pisteen. Ja että sinut minnekään. kysyä sen sijaan on Miten voin?

: Miten voin laihtua kesällä?
Your Brain: Aloita leikata huonoja elintarvikkeita ja syödä luonnollinen terveellistä ruokaa

: Miten voin tehdä enemmän liikuntaa ilman menossa kuntosalilla?
Your Brain: Kokeile joitakin kotiin harjoitukset ja lyhyempi harjoitukset

järkevämpää? Ole positiivinen sisäinen äänesi.

Pidä kysyä "miten voin kysymykseen ja löydät sen paljon hyödyllistä ja tuottavampia pitkällä aikavälillä. Hyväksymällä tämän positiivisempi strategia auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

On enemmän tervettä elämää kuin vain ravitsemus ja liikunta, sinun ajattelutapa on ehdottoman tärkeää, ilman oikea asenne valitettavasti se tekee kaiken paljon vaikeampaa.

Toivottavasti tämä auttaa muutamia teistä.

Kiitos käsittelyssä,

Richard Clarke
.