5 Ärsyttää Sanonnat Tietoja Meditation

Lyhyt johdanto:

&'; s tapahtunut ikuisesti, on edelleen tapahtuu nyt ja jatkossakin tapahtua … väärää tietoa, huono koulutuksen, tietämättömyys tai jopa pelkkää vanhanaikainen huolimatta tarkoittaa meditaatio, sekä tiettyjen elintarvikkeiden, juomien ja koko joukon muita yleisiä terveyttä hyödyttää käytäntöjä, Hasn &'; t pakeni tulokset on usein vääristellään tai lambasted mukaan hyvää tarkoittava sekä tavallinen väärä …

… ho-hum, kaunis ja lempeä käytäntö terveyttä ylläpitäviä ja mielen-vahvistamiseen meditaatio on vain yksi uhri jatkuvasti muuttuvassa ja melko paljon yli-itsevarma yhteiskunta ..!

leikkaaminen Chase:

Joten, meditaatio on saanut vakavia maahan suosio ja käyttö – koska todistetusti hyötyä ei voida kieltää, mutta valitettavasti, joten on myös riittävästi yksityiskohtaista ymmärrystä paljon harjoittajia ja usein harhaanjohtavaa tietoa kuperasta heikosti koulutettujen opettajien Meditaatio …

… ja joka johtaa minut on tärkein kohta (tai minun tärkein paasaus, jos haluat) tämän erityisen viesti:

eniten ärsyttää sanontoja noin meditaatio, että ihmisten pitäisi todella lopettaa sanomalla:

Ärsyttää sanovat # 1
“ tyhjentää mielen &";

… Whaaat ..? .. sinä todella vain kertoa minulle – vuonna todella kiusallisen pehmeä ääni, “ Clear My Mind &"; ..? ,,, joten nyt minun täytyy keskittyä ajattelemaan &', ei-ajattelua ..?

Anteeksi jätkä … että vain AINT tule leikkaa se minulle … i &'; m ajatellut niin hartaasti clearing mielessäni ajatuksia, että olen &'; m kehittäminen päänsärky ..!

OK, voisin olla hieman liian dramaattinen täällä, mutta saat minun kohta oikea ..? .. mutta merkille, tämä on, miten kertoa, jos meditaatio opettaja on amatööri yrittää tehdä hyvää – ja se &todellisten tuloste; s yleensä jooga opettaja, joka tekisi tämän, koska jooga opettaja, siunaa heitä kaikkia, he &'; uudelleen erittäin hyvä heidän tärkein kutsumuksensa, joka on Jooga, mutta ne yleensä tehdä ainoastaan ​​hyvin pienin meditaation koulutus – jos lainkaan.

koulutettu ja htv-harjoitellaan meditaatio opettaja koskaan kertoa tyhjentää tai quieten mielen – se vain isn &'; t mahdollinen … jos Käytät uudelleen tee sitä oikein, mielesi-lörpötellä häviävät, ja sitten voit sujauttaa rentouttava ajatuksia meditaation.

Ärsyttää sanovat # 2

“ kenenkään ei tarvitse mietiskellä &"; tai “ minä Don &'; t tarvitse mietiskellä &";

No ok, että &'; s reilua … tarkoitan kukaan “ tarpeet &"; syödä parsakaali hengissä, tai tehdä paino-koulutus nostamaan voimaa ja kuntoa tasolla – mutta todella, aiotte tehdä jotain, koska et &'; t tarvitse, vai aiotko tehdä jotain, koska se parantaa elämääsi ja /tai parantaa terveyttäsi tavalla tai toisella – tai jopa kaikin tavoin ..?!?

Meditaatio on todella jotain, että paljon ihmisiä on yksinkertaisesti päivittäinen tapa, osa elämää, jota ei koskaan tarkasteltu &'; tarve &'; mutta jotain he nauttia tekee, koska se parantaa monia asioita elämässään.

Ärsyttää sanovat # 3

“ minä Don &'; t on aikaa mietiskellä &";

Pois O &'; Town … se on todistettu, että useimmat ihmiset kaikkialla Euroopassa, Yhdysvalloissa, Australiassa ja Japanissa, viettää välillä 10 ja 12 tuntia carousing internetistä ja /tai useita muita digitaalisen median … joka on todella hämmästyttävää … ja pyydän teitä, “ miten hitossa tehdä onnistut tekemään kaiken aikaa käytettävissä median mutta et voi viettää 20 minuuttia meditaation hyvän oman terveyden ja hyvinvointi ..? &";

Ajahn Chah sanoi:
“ jos sinulla on aikaa hengittää, sinulla on aikaa mietiskellä ..! &";

Ärsyttää sanovat # 4

“ Ei ole oikea tapa mietiskellä &";

… kaikenlaista urheilua, lentämisestä tai ajo tai muita kurinalaisuutta, siellä ON AINA oikein ja väärin.

voi olla vähäisiä muunnelmia menetelmiä kurinalaisuutta ja varmasti meditaatiossa, teko rentouttava mielen tai kannan, että istut tai jopa paikka, jossa suorittaa oman meditaatio voi vaihdella henkilöstä toiseen – mutta on aivan oikein ja kukaan tietäisi, että jos niille tehdään säännöllistä ja jäsenneltyä Meditoinnista.

Ärsyttää sanovat # 5

< i> “ Harrastukseni (tai mitä toimintaa) Is My avulla Meditaatio &";

Anteeksi, mutta &'; s pelkkää roska … puhdasta ja aitoa BS ystäväni tai (ja minä &'; m jossa kannatukseni täällä) ehkä vain väärinkäsitys teko meditaatio.

&'; s yksinkertainen todella … istuvan, jäsennelty meditaatio on, miten sinun tulee transsendenttinen tajunnan että &'; ainutlaatuinen istuvaan meditaatio istunto – muuttunut fysiologiset ja psyykkinen että voi ja on usein osoittautunut käyttämällä EEG ja sydämen nopeuden valvontalaitteet.

Joten periaatteessa, kun taas suosikki toimintaa voi hyvinkin varmistaa voit keskittyä yksinomaan liittyvät seikat yksin, se ei voi ottaa paikka jäsennettyjen päivittäin meditaation elämässäsi.

Final Anekdootti:

Jos tiedät mitä Käytät tekemässä sitten meditaatio on todella kaunis työkalu mieltäsi ja kehon terveys …

… jos sinulla ei' tiedä, niin voit helposti selvittää ja oppia, mutta ymmärrän, että päivän päätteeksi, kuten kaikki muukin , saat vain mitä maksaa, joten varmista seurata koulutusta todellinen meditaatiomestari ja varokaa väärennöksiä tai huonosti koulutettuja – voit saada tinkiä, mutta Käytät ll todennäköisesti väärää tietoa ja meditoinneissanne ei ole yhtä hyödyllistä kuin niiden pitäisi olla.

Ennen kuin lähdet, pari erinomaisia ​​meditaatio lainauksia todellinen meditaatiomestari – St. Francis De Sales
:

“ jossa on rauha ja meditaatio, ei ole ahdistusta tai Doubt &";

“ puoli tuntia Meditaatio jokainen päivä on Essential paitsi jos olet kiireinen, sitten koko tunnin tarvitaan &";
.