Miten Meditaatio toimii ja miksi se toimii You

Meditaatio menetelmät ovat moninaiset. Jotkut ovat laulu kuin mantraa meditaatio. Toiset, kuten hengitykseen keskittyen, ovat hiljaa. Eräät menetelmät istua, jotkut liikkua, jotkut ovat tehneet yksin, toiset ryhmissä. Ensi silmäyksellä ne näyttävät ole mitään yhteistä, mutta tarkemmin osoittaa he tekevät. Kaikki menetelmät toimivat samalla tavalla. Kaikilla on sama &'; vaikuttavana aineena. &Rsquo; On huomiota.

Huomio: Meditaatio &'; s aktiivinen ainesosa

Huomiota on yhteinen kaikille muotoja meditaatio. Olipa keskittynyt hengitys, mantra, kynttilä tai kehon liikettä, huomiota tekee meditaatio työtä. Ja miten huomiota tehdä meditaatio toimii? Se toimii palauttamalla tietoisuutta.

ennakointi: Lähde Meditaatio &'; s Edut

Vuosikymmenten tutkimus nyt dokumentoida etuja. Meditaatio on valta parantaa stressiä runtelema mielen, kehon ja hengen. Nämä terveyshyödyt joilla on lähteensä tietoisuutta.

Miten tietoisuus parantua? Yksinkertaisesti sanottuna, tietoisuus tekee meistä järjissään. Tietoisuutta määritelmä on kosketuksissa todellisuuteen, ja kosketus todellisuuteen on järki itse. Täysi tietoisuus on syvällinen järki – valaistumista legendaarinen mestarit. Tunnetaan Hindu perinne “ täydellinen henkistä tasapainoa, &"; se on “ tasapaino mielen koskaan järkyttynyt tapauksessa alle katos taivaan. &";

meditaatio, kuten tietoisuus kasvaa, henkinen tasapaino säilyy. Asteittain, stressi väistyy “ maailman rauhan ja helppous. &Rdquo; Mutta miten voit olla varma, että se toimii sinulle? Vastaus tähän voi yllättää sinut.

Miksi Meditaatio toimii sinulle

Jos Käytät uudelleen kuten useimmat ihmiset, olet mielestäsi jo tietoisuutta. Useimmat ihmiset vannovat täysin tietoisena koko ajan. Tämä tunne, vaikka pakottavia, on virheellinen. Keskimäärin tietoisuus on erittäin alhainen.

Olen kehittänyt sarjan itse mittaavat tietoisuutta. Nämä avata silmämme hätkähdyttävä totuus. Seuraavat “ Spot Test &"; (Suorasta viivasta Meditaatio) on esimerkki.

Testaa ennakointi: kokeen

Oletko nähnyt paikkoja elokuvissa? Seuraavan kerran menet elokuvan, katso jos voit huomata paikkoja esiintyy ajoittain näytön kulmasta kulmaan. Nämä paikat ovat selvästi nähtävissä tietoinen silmään. Ne sijoitetaan siellä signaaleja projectionists vaihtaa rullia.

Kertoimet ovat Käytät ve koskaan nähnyt heitä ja mahdollisuudet ovat voititte &'; t nähdä niitä edes tietämättä he ovat siellä. Miten voit kaipaamaan mitä &'; s silmiesi edessä? Kaipaamme näitä paikkoja, koska me &'; uudelleen ei täysin läsnä; ei kaikki siellä; ole tietoinen. Sen sijaan olemme kuljettaa pois meidän ajattelutapa. Olemme menettäneet elokuvassa.

Elämässä, me &'; uudelleen hävisi toisen elokuvan – yksi oma luomus. Me tähti henkinen elokuva, joka pitää meidät huolissaan ja asuu päämme. Harvoin huomaamme vähän tietoa. Huomaamme sen vain, kun ajaa ohi meidän poistua tai kun joku sanoo: “ minä juuri sanoin teille, että &"; kun kuulimme mitään. Meillä on niin vähän kuin viisi prosenttia koko tietoisuuden keskimäärin - juuri tarpeeksi tulla toimeen.

Voit olla varma, meditaatio toimii sinulle, koska meditaatio palauttaa tietoisuutta, ja tietoisuus on mitä (kuten muutkin meistä ) tarve. &Ldquo; Puhdas, koskematon tietoisuus &"; on meidän olemusta Tiibetin perinteet. Se on “ älykäs, säteilevä, ja aina hereillä. &Rdquo; Se on “ piilossa omassa mielessään, hämärtävät henkinen vilistää ajatuksia ja tunteita. &Rdquo; Mutta aivan kuten pilvet voidaan siirtää tuuli, meditaatio poistaa päämme. Se paljastaa “ paistaa aurinko ja auki taivas – valo ymmärryksen, merkitys ja vapaus. &"; Tietoisuus vapauttaa, ja tällainen vapautuminen on lähde onnen me etsimme.

tietoisuutta ja Happiness: Miksi Tietoisuus on mitä tarvitset

Jotkut, jotka mietiskellä raportoivat outo toteutumista. Ne kuvaavat “ muistaa he ovat onnellisia. &Rdquo; Oivallus tuntuu heräämisen levoton unelma yllättynyt löytää olet turvassa kotona ja lomalla. Näin se tuntuu palata järki: tulla tietoiseksi. Tietoonsa ja silmäsi avoin kauneus, aisteja ilo, mielesi totuutta ja sydämesi rakastaa. Tietoonsa ja onni tulee ilmainen.

Näin siellä &'; sa helppo tapa harjoittaa onneen, yksinkertaisempi selvästi kuin me &'; ve koskaan tuntenut. &Ldquo; ottaa kaiken &"; ei ole mitä se tekee. Tietoisuus on kaikki mitä tarvitset.
.