Aallot Healing: Ocean Meditation

Kuten mekin, meri on alati muuttuva. Ja, kuten me, maa &'; s laaja valtamerten näkyvät etäisyys on vakaa ja homogeeninen. Mutta alla peite kiinteys, että sekä me ja meri kulumista, siellä sijaitsee arvaamattomuus, herkkyys, ja teho. On paljon voimme oppia meressä, edustajan se on meidän sisäinen maisemia. Karkea merenäänistä &'; s aallot ovat hengellisesti rauhoittava, ja sen suola voidaan puhdistaa meidän fyysinen selves. Mutta kaikilla ei ole ylellisyyttä elävän rannassa tai jopa vierailevat rannikkoalueilla, joilla vesi ja maa kohtaavat. Ocean kuitenkin olemassa tietoisessa mielessämme, laittaa sinne kuvia olemme nähneet ja kuvaukset olemme lukeneet. Missä me olemme, voimme käyttää, että mielikuva ja käyttää sitä lähtökohtana, josta voimme auttaa parantua tunteita meditoimalla merellä.

Ensinnäkin, koota yhteen kaikki Ocean esineitä sinulla voi olla käsi. Simpukankuoria, injektiopullo hiekka, ranta lasi, kivet hierotaan sileä jytinä surffailla, tai tallennus valtameren ääniä voi auttaa liukastua syvemmälle tähän meditaatio, mutta ne eivät ole välttämättömiä. Istua hiljaa ja visualisoida meressä mielessäsi &'; silmään. Salli kaikkia aisteja osallistua oman mielenterveyden matkaa. Tunne pieni jyviä hiekkaa alla jalat ja viileä spray sumun; kuunnella meren &'; s rytminen karjaisu kuin aallot täyttävät rannalla ja vetäytyä; haju tang suolaa ilmassa. Katso auringon &'; säteet pelata yli valtameren &'; pinnasta, luoden siirtämällä täplät tavi, taivaansininen, koboltti, ja vihreä. Don &'; t ylläty jos näet delfiinejä tai valaita frolicking aallot – ne ovat siellä auttaa sinua. Vietä muutama minuutti juominen meressä &'; s kauneus ja arvostaa sen valtava loiston.

Kun olet täysin sitoutuneita asetus ennen, visualisoida itsesi istuu rannalla, merelle päin, ja katsella aaltoja etukäteen ja vetäytyä. Koska jokainen uusi aalto meriveden lähestyy, kuvitella sitä kuljettaa parantavaa energiaa kohti sinua. Upea meressä ajatuksiasi lähettää sinulle valoa ja rakkautta, kun aurinko tukee paranemista ponnisteluja ja Äiti Maa syistä teille hetkellä niin parantuminen voi tapahtua. Kun tunnet olet valmis, myöntää meressä teidän tosissaan kiitollisuutta tukea se on antanut sinulle. Kiitos aurinko, hiekka, ja jotkin muut oman visualisoinnin että tarjotaan opastaa. Suorita tämä meditaatio päivittäin tai kuukausittain, jotta eroon itse negatiivisuuden ja palauttamaan emotionaalinen tasapaino. Aivan kuten Ocean &'; s vuorovesi lakaista rannalla vapaa sora, palauttaa tasapaino, jotta voidaan aallot mielemme &'; silmä puhdistaa sielumme mitä ei enää palvele meitä.

Saat inspiraatiota, vierailla DailyOM.
.