Opastettu Meditaatio - Instant Hyödyt Varattu People

Elämme kiireisessä maailmassa. Koskaan ei ole tarpeeksi aikaa! Meidän prioriteettiluetteloihin aloittaa välttämättömyystarvikkeita kuten perhe, työ, puhdistus ja syöminen, ja vasta kun me pallotella tai uhrata löydämme aikaa harrastuksille, henkilökohtaiseen kehitykseen ja rohkenen sanoa, rentoutuminen. Ja rentoutumista en tarkoita istuu sohvalla mindlessly heilauttamalla kauko.

fyysinen ja psyykkinen rentoutuminen on tärkeää tasapainoisen ja terveen elämän. Rentoutuminen pitäisi olla yksi painopisteistä!

Mutta olet kiireinen, tiedän. Niin avulla keskittyä ratkaisu. Miten rentoutua, vilkas maailmassa.

Saanen esitellä sinut ohjattu meditaatio. Ja älä kavahda luettaessa sanaa "meditaatio" piirustus teidän ennalta suunniteltu ideoita. Sinun ei tarvitse istua tuntikausia, ja sinun ei tarvitse kokonaan hiljentää mielesi. Ohjattu meditaatio on helppoa, ja hyödyt ovat Instant!

Lapset rakastavat kuulo tarinoita ennen nukkumaanmenoa. Ne ovat kaikki kuluttavat sanat ja kirjoita loi maailman ja jättää kaikki muut huolet taakse. Ja sitten he rentoutua ja pudota syvään uneen. Ja periaatteessa, ohjattu meditaatio on sama.

tekijän tai opas, lukee tarina teille, ja te vain mennä mukaan matkalle ja saada palkintoja. Stressi, lisääntynyt mielen selkeyttä, yhteyden todellisen elämän polku, lisääntynyt intohimoa, iloa ja energiaa ... edut ovat niin erilaisia ​​kuin tarinoita valita. Ja ne ovat sinun, hetkessä!

Ei ole "oppimisprosessi". Jokainen voi seurata Opastettu Meditaatio ensimmäisenä liikkeellä. Ei ole tulosten odottaminen. Jokainen voi saada instant etuja.

Joten miten se todella toimii? No meditaatioita alkavat yleensä tietoisuutta hengityksen. Voit tietoisesti katsella hengenvetoon se tulee syvempi ja hitaammin. Sinulta kysytään skannata kehon alueilla jännitteitä. Silmäsi, leuka, tai olkapäät pidetään usein tiukasti tietämättäsi. Ja tämä opetus on kaikki annetaan sinulle askel askeleelta. Kuka tahansa voi tehdä sen. Vain muutaman minuutin saat tunne tasapainoinen, tietoinen ja täydellinen. Muodot hengityksen tietoisuutta ja kehon skannaus alkaa eniten opastettuja meditaatioita.

Mutta sitten tarinat saavat enemmän mielenkiintoisia. Olet ottanut matkalle mielikuvitus. Ja kuin tajuissaan mielessä seuraa sanojen ja luo kuvia, "pulista" mielen luonnollisesti putoaa pois. Huolenaiheet reaalimaailman eivät ole etusijalla. Siteet ja ankkurit vapautetaan, niin että kun et palaa, voit tarkastella nykyistä tilannetta selkeämmin ja näkökulmasta.

Mikä oli valtava ongelma voi tuntua pienempiä, ja luovia ratkaisuja usein esitellä itsensä heti, niin huolenne voi olla mitään muuta kuin este, jonka voit nyt ohittaa innokkaasti.

Ja aivan kuten lapsi voi valita kirjaston kirjat, sinäkin voit valita erilaisia ​​Opastettu Meditations. Silmäillä otsikot ja mitä tarttuu mielenkiinnosta.

On parasta aloittelijoille aloittaa mietiskelyn, joka "tasapaino" energiaa, ja vähentää fyysistä, psyykkistä ja henkistä stressiä. Jos et ole varma kykysi, olla varma jokainen Opastettuja Sovittelun opastaa vaihe vaiheelta.

Kun olet mukava perusasiat, voit valita nimikkeitä että tutustuttaa sinut monimutkaisempia aiheita, kuten täyttävän korkeampi itsenne ja sisäinen lapsi, henkesi oppaan tai jopa taantua kuka olit edellisessä elämässä. Se on kaikki turvallinen, se on kaikki helppoa, ja olet täydellisen hallinnan.

Useimmat Opastettu Meditations mennä 15-30 minuuttia. Sillä hyödyt saat sen kannattaa tehdä aika teidän kiireinen elämä, sillä jos et, loppuelämäsi virtaa paremmin.

Säännöllinen meditaatio on investointi omistat onnea ja vaurautta.
.