Art of Being Present

Kaikki ympärilläsi, kaikkialla on Universal Life voima rajattomat mahdollisuudet ja luovuus. Aivan kuten kalat uida näkymätön (heille) ilmakehään kutsutaan meressä, meilläkin on energia-alalla ympärillämme että on aina olemassa, mutta näkymätön paljaalla silmällä. Kun elämme nykyhetkessä, mielemme avoinna ja saada tämän Universal Life voimassa; olemme aina ohjataan kohti oikea toiminta ja elämämme täyttävät. Jos sinulla on koskaan tuntenut itsesi täysin elämän virtaa, sync, tai inspiroi niin tiedät tunteen mahdollistaa Hengen liikkua teitä ja ohjata elämääsi. Itse asiassa, sana innoittamana voitaisiin kääntää in-hengessä.

Silti useimmat meistä, melko usein, estää virtauksen Hengen ja siten eristää itsemme Lähde, aiheuttaa ahdistusta. Kun suljemme itsemme pois teho ja virtaus Hengen; kun ajaa liian kovaa tai toimia pelosta, estämme Henki liikkumasta kauttamme ja sulje itsemme pois sen voima. Tämä on mitä on usein kutsutaan "ego" mieli.

Ennen keskustelua siitä, miten voitaisiin paremmin yhdistää Henkeä, haluaisin muistuttaa teitä tapoja me estää virtauksen Hengen ja palata osaksi ego mielessä. Ehkä voit liittyä joitakin niistä:

:
huolehtia siitä, mitä muut ajattelevat sinusta
arvioida itse teidän omaisuutensa
Määrittele itsetunto, mitä teet tai saavutukset
Feel kilpailukykyinen tai kateellinen toisten
Tunne irti ja arvosteli Jumalan
Pelko tulevaisuuden
Viipyä viimeisen
vertaa itseäsi ja olosuhteet muille

Tämä luettelo oli helppoa minulle tehdä. Kysy miksi!

Joten miten pääsemme takaisin mahdollistaa Hengen opastamaan meitä ja yhteyden Jumalan tahdon? Hyvä uutinen on, koska Henki on aina siellä sinua, sinun ei tarvitse pyrkiä löytää se. Sinun tarvitsee vain lopettaa estää se.

Meditaatio on tehokas työkalu stilling mielen ja avaamalla itse Henkeen. Jos sinulla ei vielä ole käytännön tai eivät tiedä, miten se tehdään, rohkaistua - se on helppoa! On monia tekniikoita siellä, tuhansia kirjoja ja nauhat prosessiin. Alla perustekniikka, joilla pääset alkuun, jos et ole jo näin.

Istu mukava tuoli jalat lattialla ja kämmenet syliisi - tai istua tyyny lattialla . Varmista, että puhelin on irrotettu, joten sinun ei häiritä. Henkisesti, skannaa kehon mitään jännitteitä. Aloita varpaat, nilkat, jalat, jne kaikki tavalla jopa top of your head. Jos huomaat mitään jännitteitä, vapauta se. Nyt hengittää ja hitaasti anna hengenvetoon pois. Voit halutessasi laskea viisi "in" ja "out" Hengitä kunnes hengitys on hidasta ja jopa. Kiinnitä huomiota hengenvetoon se täyttää kehon. Hengitä sisään. Hengitä ulos. Tunne hengitystä pesuallas kehoosi ja teidät puhdistan. Kuten te teette tämän, saatat huomata, että sinulla on monia ajatuksia, jotka yrittävät varastaa huomiota teidän hengenvetoon. Tämä on luonnollista. Tätä hetkeä, vain antaa ajatus kulkea ilman heittäytyvät sitä. Laita huomiota takaisin hengenvetoon. Ajatukset tulevat, ajatuksemme. Hengitystä on painopiste. Hengitä sisään. Hengitä ulos. Se on helppoa!

Meditaatio käytäntö auttaa vielä mieleen niin et langeta ego ajatuksia, vain anna heidän kulkea, kun voit keskittyä oman aikomus jotain elämää parantavia. Voit käyttää mantra, kuva tai vakuutuksen liian. Kokeile tätä vähintään kymmenen minuuttia päivässä, ja olet varmasti alkaa tuntea enemmän rento ja rauhallinen.

Mutta miksi tyytyä vain kymmenen minuuttia? Entä muut viisitoista tuntia ja viisikymmentä minuuttia tai niin teidän valveillaoloajastaan? Sinun ei tarvitse olla istuu meditaatiossa käyttää tätä rauhallinen tekniikkaa. Itse asiassa, meditaatio on käytännössä auttaa sinua kurittaa mielessä, jotta voit ylläpitää läsnäolo aikana päivittäistä toimintaa. Joten kokeile tätä:

Katso kaikki ajatuksesi tarkkailijana. Laajenna tietoisuutta tällä viikolla (kuukausi, vuosi, elämä, jne.) Aikana päivittäistä toimintaa ja huomaa kun palataan takaisin ego mielen. Tiedät, kun se tapahtuu heti, ja sen sijaan heittäytyvät ajatuksiasi, yrittää perääntyä niistä hetkeksi ja keskittyä teidän hengenvetoon annat heille siirtää. Nämä ajatukset ovat kuin pilvet että hämärtää pilvettömältä taivaalta, mutta eivät ole taivas itse. Voimme eksyä tavanomainen ajattelu, tunne kuin jos elämämme hajoaa jos emme jatkuvasti yrittää selvittää kaiken pois. Ironista kyllä, enemmän teet tämän, sitä vähemmän voimakas olet. Todellinen voima tulee stilling mielen ja pääsee virtaamaan Jumalan tahdon - viime kädessä valta. Joten muistuttaa itse tämän, jos olet taipuvainen langeta ajatuksiasi. Anna heidän kulkea kuin pilvet taivaalla.

Kun teet tämän, huomaat, että sinusta tuntuu enemmän rento, iloinen, läsnä. Kun jatkat tehdä tämän, elämäsi todellakin alkavat muuttua parempaan, kun saat innoittamana ohjausta.

Ole hyvin. Ole rauhallinen. Pidä hauskaa.
.