Edut Meditation

(Tämä seuraava on ote minun Ebook: Meditaatio: tie rauhaan)

syvimmässä mielessä, meditaatio on ehkä tehokkain väline käytössämme. Koska meditaatio rinnastetaan usein mystinen tai maaginen prosesseja, se on liian helppo diskontataan ja demeaned. Silti meditaatioharjoituksia ovat pysyneet välttämätöntä jokaisen aidosti luovien ja hengellinen henkilö kautta historian. Lyhyesti, meditaation ovat valtavat! Joitakin etuja meditaation voidaan jo päätellä valvomasta perusmääritelmät aiemmin antanut. Ilmeisin niistä on muun muassa vähentää stressiä rentoutumista, ja helpottaa keskittyminen tuomalla mielen ja terävöittää. Nämä hyödyt ovat ilmeisiä, koska niiden välittömiä vaikutuksia.

ensisijainen tarkoitus meditaatio menee paljon pidemmälle. Meditaatio on ensisijaisesti tekninen prosessi, jonka me alkemisoida ja muuttaa perusoikeuksien identiteettiä. Kuten toukka metamorphosing tulee perhonen, meditaatio on väline, jonka avulla me muuttuvat täysin uusi tapa olla. Sen kautta me saamme konkreettisia paljastuksia luonteesta Hengen, ja meidän keskeisiä kuolemattomuuden. Tämä on korkein tavoite meditaatio voi tarjota. Se on myös viimeinen tulos olemme todennäköisesti saavuttaa. Ennen tätä tapahtuu, monia muita etuja vähitellen rakennettu matkan varrella. Olkaamme lyhyesti läpi nämä:

1. Tuottaminen kohtuullinen määrä fyysistä hyvinvointia joten on terveyttä ja elinvoimaa koje.

2. Luominen tila rauhallinen, iloa, ja optimismia emotionaalinen väline niin ongelmat ja mahdollisuudet voivat joutua rohkeus ja oikea toiminta.

3. Tuo mielenrauhaa, syrjintä, ja "mindfulness" ja henkisiä niin elämä voidaan nähdä selvästi, mikä mahdollistaa kohtuullisen ja oikea arviointi todellisuuden.

4. Koordinoida yksilön ajattelu, tunne, ja toimivat osat niin hän voi tehokkaammin toteuttaa erityisiä tavoitteita ja aikomuksia.

5. Muuttaminen tunnistaminen yksilön egotistical painopiste, kohti heräämistä ja tulossa vastaanottavaisia ​​identiteetti on sielu.

6. Tuottavat jatkuvasti transferences identiteetin joten yksittäisen laajenee edelleen tajuissaan tietoisuutta.
7. Helpottaminen tasapainotilan milloin tahansa tasolla vakauttaa uusi tärinää niin yksilö voi ilmentää ja tulla uuden tason tunnistamiseen.

8. Kun otetaan oivalluksia joka auttaa tuottamaan keinoja olla luovia milloin tahansa uudelle tasolle tunnistaminen yksi on saavuttanut.

Meditaatio liittyy jatkuva prosessi. Kuten näette, kunkin etuuden yläpuolella perustuu edeltävä se. Vaikka ei jokainen taso on hallittava, kielitaito on välttämätöntä, jos haluamme saada (ja vastineeksi antavat) eniten meditatiivinen harjoituksia. Edetessämme koko tämän kurssin, me syventää ymmärrystä pääasiassa neljän ensimmäisen mainitut edut. Tämä johtuu siitä he ovat niitä helpoimmin tarttui ja soveltaa harjoittajia meditaatio. Valtaosa lukemat, kysymyksiä, ja multimedia-meditaatiot törmäät auttavat sinua saavuttamaan suuremman mestaruus tämänsuuntaisia. Kun pystyt maadoittaa perustiedot ja käytännön nämä ensimmäiset neljä vaihetta, voit siirtyä johonkin masterointi jäljellä olevat vaiheet muissa jatkokursseja tämänsuuntaisia.

Opinto-opas Tärkeitä kysymyksiä.

Ole hyvä ja vastaa seuraaviin kysymyksiin arvioida miten suhtaudut edellä).

Mieti mitä etuja toivoa saada ajamasta meditaatioharjoitus. Arvioi motivaatioita ja syitä tähän.

Miksi mielestänne ovat ensimmäiset neljä vaihetta edellä mainitut pidetään niin tärkeää kuin perusta pitkälle meditatiivinen työtä?

Tri. Lisa Rakkaus
www.doctorlisalove.com
Tilaa kirjan www.doctorlisalove.com/books.html
.