Kundalini Meditation

Istu tai makaa yksityinen, turvallinen tila (kylpyamme on hieno).

Tuo kaikki huomiota oman hengityksensä. Kun hengität ulos, kuvitella aallot virtaa ulos sinua hengenvetoon. Hengitä ulos aallot veden, energian, värin, äänen. Anna näiden aallot virrata ulos sinua. Huomaa, missä olet jännittämistä, työntää, yrittää tehdä aaltoja tapahtuu. Ja anna mennä, anna aaltojen virrata helposti hengitystä. Tunne lempeä sykkeet aaltojen syvälle itse. Tuntea jokaisen solun olemuksenne sykkivä rauhallisesti ja iloisesti näitä aaltoja.

Kun olet valmis, alkaa piirtää punaisella tärinää teidän hengitettynä. Kuvittele itsesi tankkaamalla kanssa hehkuva, kuohuviiniä, pyörteisiin, kuuma, höyryssä punainen. Tunne nopeasti kierukoiksi punainen kiehuva sisällä; tuntea hidas pyörteet punaista myllertävä sisällä. Hengitä sitten ulos ja tuntea punainen virtaa ulos sinua aallokossa. Liueta aallot kun hengität ulos.

Jokaisella hengitettynä, lisääntyä, terävöittää tunne punainen: anna sen olla lämpimämpää, rikkaampi, syvempi, elävämpiä, enemmän vievää. Hengitä aurinko-kypsyneitä tomaatti liha, makea kirsikka mehua kuolaaminen alas leuka, äkillinen huuma kuukautiskierron verta kukkivia vaatteisiin. Hengitä kiehuva punainen aurinkoa siinä osaksi heittoliina punainen meri. Hengitä ydin punaisia ​​ruusuja. Hengitä väri mansikoita, tuoksu vadelmia, tunne punainen satiini. Hengitä punainen.

Sitten hengittää sen kaiken ulos. Tauko. Tunne tyhjyys.

Inhale punainen. Sano, ääneen tai hiljaa: "Joskus saan järkyttynyt." Puhalla pois kaikki jäljellä oleva ilma kuin olisit puhaltaa kynttilän. Tauko. Hengitä punainen ja sano uudelleen: "Joskus saan järkyttynyt." Blow. Tauko. Hengitä. "Joskus saan järkyttynyt."

Blow, tauko, hengittää, ja sanoa, Big punaisin kirjaimin: "Joskus saan vihainen." Blow. Tauko. Hengitä. "Joskus saan vihainen." Blow. Tauko. Hengitä. "Joskus saan vihainen."

Hengittää väkisin. Tauko on tyhjyys. Hengitä punainen. Sano, intohimoisesti: "Joskus tunnen raivoissaan." Jälleen: isku, tauko, hengittää, ja sanovat: "Joskus tuntuu raivoissaan." Blow. Tauko. Hengitä. Ja intensiteetti sanoa: "Joskus tuntuu raivoissaan."

Hengittää voimakkaasti. Pitää ääntä. Tauko. Hengitä kirkkaan punainen ja sanoa tai huutaa: "I" Hengittää äänekkäästi. Tauko. Hengitä punainen; sanoa /huutaa: "tark." Jälleen hengittää jossa melu, tauko, hengittää punainen. Sano /huutaa: "raivoissaan." (Voit laittaa tyynyn tai pyyhe naamaasi ja huutaa siihen.)

Hengitä ulos niin kauan kuin voit ja hengittää hyvin hitaasti. On voimakas, olla kova, jos haluat, kuten sanot: "Haluan huutaa." Hengitä ulos, tauko, hengittää. "Haluan potkia." Hengitä ulos, tauko, hengittää. "Haluan voittaa minun nyrkkiin." Hengitä ulos niin kauan kuin voit ja hengittää hyvin hitaasti. Huokaus tai vaikerrus kun hengität ulos.

Hengitä ulos pitkä huokaus. Hengitä sametti punainen, ja tunnustaa: "Joskus vain halua ajatella minun ilo." Hengitä ulos, tauko, hengittää satiini punainen, ja sanovat: "Joskus on hyvin seksuaalinen ajatuksia." Huokaus täysin ja keskeyttää. Hengitä huulipuna punainen ja väittävät: "Joskus vain halua ajatella minun ilo."

Hengitä ulos pitkä, hidas, ääntä. Hengitä veren punainen ja sanoa: "koko olemukseni on vain aaltojen tunne." Huokaus, tauko, hengittää trooppisilla auringonlaskun punainen ja sanoa: "Olen vain aallot tunne." Huokaus ja tyhjenevät. Odota hetki ennen hengittämästä tuore punainen dewy ruusun terälehtiä ja sanoa: "Olen vain aallot tunne." Hengitä ulos kovalla huokaus tai vaikerrus. Kuinka kauan voit ylläpitää uloshengityksen.

Hengitä hitaasti ja tietoisesti kolme Hengitä. Anna ilmaa hengittää olla kiteinen: kirkas, terävä, pakottavia. Anna kolmas hengitettynä syvästi ravitseva, kolmas uloshengitys täysin vapauttamista. Kiinnitä erityistä huomiota energian juuri Chakra (alempi lantio).

Kun olet valmis, avaa silmäsi. Nouse ylös. Venyttää. Tallenna vaikutelmia sanoja tai värejä.

_____________________________________________

Jos pidit tämän ote mukaan Susun S. Weed, haluat New vaihdevuosien Years Wise Woman Way.

Susun Weed
PL 64
Woodstock, NY 12498
Faksi: 1-845-246-8081

Vieraile Susun Weed osoitteessa:
www.susunweed.com ja www.ash-tree-publishing.com
lupaa uusintapainoksia tämän artikkelin, ota yhteyttä:
[email protected]
.