Talvipäivänseisaus ja taide kerroit Go
Kuten siirtyä lyhin päivä vuoden päivän pitenevät, siirrymme lomakauden. Talvi, vaikka aika pohdinta, siirtyy suurin vaihde, jossa on paljon liikkuvia osia, ihmiset tulevat ja menevät – ja usein kertaa, paljon stressiä. Se &'; s outoa eräänlainen konfliktin koska energeettisesti, maa haluaa meidän pysyä hiljaa, mutta meidän lomien haluavat meidän liikkua. Me loma, matkustaa vanhemmat ja isovanhemmat, illallinen osapuolille ja tapahtumia. Se voi olla uuvuttavaa, vaikka hauskaa ja innostava.
Talvipäivänseisaus yllyttää muutos. Myöhään valkenee ja varhaisen auringonlaskuja siirtää. Vaikka päivät hitaasti pitenevät ja yötä &'; s lyhyempi, olemme melko vahvasti edelleen “ yin &"; aikaan vuodesta (ja hieman “ yang &";). Tämä tarkoittaa sitä &'; sa luonnollisesti rauhallinen, heijastava aikaa. Se &'; s myös hyvä aika kääntyä katsomaan meidän pimeys – tavaraa emme enää halua pitää kiinni, kamaa, että ei enää palvele meitä (on vihainen jollekin, tapoja, jotka pitää meidät jumissa, negatiivinen ajatus malleja) ja päättää antaa muutamia asioita mennä.
Täällä kahta hyvin yksinkertaista ja konkreettisia harjoituksia, joiden avulla etenet lomien tyynesti ja armon – ja jotkut kasvua heittää hyvää toimenpide!
Ensinnäkin, ehdotan otat vähintään 5 minuuttia joka päivä itse. Tämä on minun lupaus itseäni asiat saavat harried. Aion viettää vähintään 5 (todennäköisemmin 15) minuuttia joka aamu, hengitys, tekee hieman meditaatio, kulkee läpi minun “ kiitollisuutta lista &"; päässäni. Tämä sävyttää minun päiväni. Päivää unohdan tehdä sen, ymmärrän noin keskipäivällä – kun näen päivä käynnissä minulle, eikä toisinpäin.
Toinen tärkeä asia tehdä tässä siirtymäkauden aikaan vuodesta, on tehdä tietoisia päätöksiä siitä, mitä haluat päästää irti, ja miksi. Siirtymät minkäänlaisia ovat täynnä energiaa, ja mitä rakastan tehdä asiakkaiden kanssa on auttaa heitä repurpose että energian jotain tuottavaa ja kasvuun suuntautunut.
Harjoitus: Hanki paperinpala ja kirjoittaa asioita, &ldquo ; vaivautua &"; sinulle elämäsi tai itsestäsi. Ehkä se &todellisten tuloste; s joitakin asia, joka pitää resurrecting itse tai henkilö, joka ärsyttää sinua. Todella on sitä. Anna sisimmän, salainen, pimeä ajatukset tulevat ulos. Kirjoita se kaikki alas, kunnes tunnet täysin.
Tutustu sitä. Aluksi, olla objektiivinen. (&Ldquo; Isn &'; T mielenkiintoista &"; on yksi suosikkini linjat käyttää, kun yrittää olla objektiivinen.) Katsokaa mitä näet sivulla kuin olisit luet muukalainen &'; s kirjallisesti. Mitkä ovat vaikutelmia? Mitä olet oppinut tästä henkilö? Sitten alkaa ihmetellä, miksi luulet heidän mielestään /ei /ajattelet näitä asioita?
Mitä kysymyksiä voi pyydät heitä auttamaan heitä rakkaudella antaa joitakin asiat menevät? Don &'; t olla hämmentynyt tai tuntea sinun pitäisi olla “ käsitellään &"; että pala, tai pitäisi olla “ yli &"; toinen ajatus tai tunne. Tämä on aika rakastaa itseäsi irti. Että &'; oikeus … .love itse – syylät ja kaikki! Ja, anteeksi itsellesi.
Kun rakastamme ja myötätuntoa itsellemme, se &todellisten tuloste; helpompi antaa asioiden mennä. Se &'; helpompi antautua kuin valkoiseen nyrkein muutos – mikä tietenkin tarkoittaa Käytät uudelleen päätellen itse. Ja enemmän arvioida itse, sitä enemmän voit vahvistaa erittäin asia, jonka haluat päästää irti!
Toinen osa tätä prosessia on kirjoittaa, vuonna vakuutuksen muodossa, miten haluat mieluummin elää. Esimerkiksi “ olen mustasukkainen rikkaiden &"; voidaan muuntaa “ Tiedän on enemmän kuin tarpeeksi kaikille. &"; Luovuta kateutta, ja pyytää Universe ottamaan sen pois. Et &'; t tarvitse tietää, miten tämä tapahtuu. Sinun tarvitsee vain aikomus, ja uskon, että se tulee tapahtumaan.
Lopuksi polttaa paperi (kun kirjoitat vakuutuksia alas!) Kutsun tätä Phoenix prosessi. Olet transmuting toiveittesi muunlaiseen energia, ja laskemisesta Universe niiden muutetussa muodossa.
Joten, vedota voima Talvipäivänseisaus luoda dramaattinen muutos itsessäsi joka kääntää teidän päivä arkipäiväämme. Kestää vähän aikaa antaa itsellesi lahja muuttuneen, kasvuhakuinen ja rakastava elämä. Tänään todella on ensimmäinen päivä loppuelämäsi! Ennen kuin huomaatkaan, Käytät ll löytää vähän Kevät astut!
.