Pelko Julkinen Speaking

Pelko Julkinen puhuminen? No More!
Mies, toivon se oli niin helppoa. Puhun julkisesti usein, ja olen silti hermostunut ennen jokaista puheen tai esityksen. Joka ikinen.

Tästä huolimatta, I &'; m melko hyvässä seurassa – on havaittu, että Sir Winston Churchill ja presidentti Lincoln sai myös melko innokas ennen puhuminen julkisesti.

Valitettavasti ei väliä kuinka monta kirjaa, kursseja, DVD, verkkosivustoja tai käärme öljyn myyntimiehet lupaavat “ parannuskeino &"; teitä pelko julkinen puhuminen, se ei ole koskaan niin yksinkertaista tai helppoa. Tästä huolimatta on olemassa useita tekniikoita, strategioita ja taktiikoita käyttää lievittämään pelkoa ja ahdistusta, jotka tulevat kutsuvan ennen puhuminen julkisesti.

Vinkkejä ja taktiikka, Pt.I:

1.Prepare. Valmista. Valmista - Yksinkertaisesti sanottuna, enemmän valmistella ja paremmin kahva sinulla on materiaali esitätte, parempi se menee.
2.Practice. Käytäntö. Practice – Kun olet valmis, sinun täytyy harjoitella, aikaisin ja usein. Huhun että Churchill harjoiteltu yksi tunti minuutin puheen sisältöä hän tuottaa. 5 minuutin esitys = 5 tuntia käytännön. Kuinka kauan olet harjoitellaan?
3.Tarkasta ulos /Lue huone ennen – Tuttuus mukavuutta; yllättää päivä ulkoasu on hauska ja räikkä jopa ahdistusta kymmenkertaiseksi.
4.Remember – yleisö on teidän sivu- 9 kertaa 10, yleisö on juurtuvat voit menestyä, ei odottavat sinua lässähtää.
5.Breathing - Minun kolme suosikki hengitys tekniikoita – 3 Deep Belly hengittää Ujaia hengitys, ja Alternate sieraimeen tekniikka – lisää kunkin myöhemmässä postitse
6.Listen Musiikki – Katsella nyrkkeily tai MMA kilpailua; katsella Kobe tai LeBron ennen saada kentällä – aina kuunnella musiikkia, saada vyöhykkeellä, poistaa ulkopuolella häiriötekijä ja jahtaa pois ahdistusta ja negatiivisia ajatuksia – se toimii ennen julkinen esiintyminen sekä (Teen tämän joka kerta)
7.Remember – Olet aina enemmän hermostunut kuin näytät – AINA!
Pysy kuulolla Pt. II …
.