Miten varmempi eteen Suuri Groups

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

On täysin normaalia, että perhosia vatsassa, varsinkin jos paljon katseet on teitä. Kuitenkin, se on täysin eri juttu, jos löydät itsesi kamppailee hengittää tai ajatella suoraan. Sydämesi lyö paljon nopeammin kuin ennen, ja olet sairas muutamaa päivää ennen esityksen. Mukaan Näyttää siltä, ​​olet taistelevat ahdistusta, joka voi johtua edessään suuri väkijoukko.

Onko olemassa keinoja käsitellä sitä? Se on hyvä asia on. Voit aloittaa seuraavasti:

1. Tietää syyn pelko.
Suurin osa niistä, jotka pelkäävät suuri ryhmä ihmisiä, joilla on huonoja kokemuksia niitä aikaisemmin. Ne on voitu hämmentynyt tai häpeään. Yleisö jäsen ehkä kiusataan niitä, tai he ehkä nähnyt paljon ihmisiä, jotka ovat myös epämiellyttäviä edessä puhuminen. Tutustu syy, ja sinulla on parempi menetelmä päästä eroon pelon.

2. Tehosta sisäinen itseluottamusta.
Ei ole takeita siitä, että kaikki on menossa osoittautua täydellinen. Kuitenkin niin kauan kuin sinulla on paljon luottamusta itse, sinun vähemmän todennäköisesti sitoutua virheitä. Se on myös erittäin helppo muuttaa virheistä.

Miten parantaa itseluottamusta? Yksi parhaista tavoista on toistaiseksi avulla alitajuisia viestejä. Alitajuisia viestejä kuvataan ääniä, sanoja, ja kuvia, jotka ovat poimima alitajuntaan. He vastaavat omista merkityksiä, ja kun sitä käytetään viisaasti, he voivat auttaa muuttamaan jonkun näkökulmasta.

Esimerkiksi teidän alitajuisia viestejä voi olla positiivisia lausuntoja tai väitteitä. Voit käyttää niitä, kun tarvitset jonkinlaista maankohoamisen tai kun haluat pysyä optimistinen jotain. Tällöin voit puhua seuraavat rivit:

Voin ehdottomasti voittaa pelkoni suuria väkijoukkoja.
Kommentit muut ihmiset eivät tarvitse määritellä minulle.
Olen valmis hyväksymään virheet ja oppia niistä.
Odotan innolla tätä uutta kokemusta.

Kun jatkuvasti toistaa nämä alitajuisia viestejä, huomaat ajattelen suuria väkijoukkoja alkaa muuttua.

3. Käynnistä pieni.
Voit aloittaa pienellä joukolla. Ole katsoja ensimmäinen, tai voit myös pyytää ystävä mukaasi, joka voi tarjota sinulle ylimääräistä tukea. Kun olet jo mukava, voit aloittaa liittymällä ja puhuminen edessä enemmän ihmisiä.

4. Käytäntö.
Miksi et harjoitella esityksen? Voit seistä peilin edessä tai anna itsesi tuomitaan muutamia ystäviä tai perheenjäseniä. Voit myös visualisoida itse seisoo edessä monet kun olet harjoitellaan, joten sinun tottuu ajatukseen.

5. Oppia siitä.
Voit pitää puhua ja esittää keinona voit lisätä luottamusta ja tietoa. Muuttamalla ajattelutapa, saatat löytää koko kokemusta enemmän rikastuttava ja palkitsevaa.

Voit varmasti saada hermot ratkaistu niin kauan kuin sinulla on tahdonvoimaa tehdä niin.
.