Mitä Liikunta on tekemistä Johtajuus?

Exercise. Jotkut meistä pelkäävät sitä, toiset ei voi odottaa saada sitä. On totta, että liikunta voi tulla lisäaine ja lähes pakkomielle ajoittain jotkut ihmiset (olen itse purrut harjoitus harjoitus bug). Kun olen pakko mennä enemmän kuin pari päivää ilman treenata, löydän itseni ottaa enemmän vaikeuksia saada läpi päivän vahingoittumattomana mukaan elämän liiankin tuttu jännityksiä ja haasteita.

Toinen päivä, olin kuntosali työskennellyt minun sydän ja muistan tunne mieleni alkaa rentoutua ja päästä, mitä olin tekemässä. Se oli tuolloin, että haluan myös alkaa muistaa asioita, joita olin ajatellut aiemmin. Asiat, joiden luulin olevan suuria ajatuksia tuolloin ajattelin niitä, mutta syystä tai toisesta oli unohtanut kirjoittaa ja niin unohdin ajatus. On, että koskaan tapahtunut sinulle? Unohtanut jotain luulit aiemmin oli hyvä ajatus vain on se paeta mieltäsi? Tule, olla rehellinen! Se on vain sinä ja minä täällä tällä hetkellä. 8-)

Sana "harjoitus" tulee latina juuri, joka tarkoittaa "pitää, säilyttää, pitää pois." Minulle liikunta on yksi eniten hyötyä asioita elämässä, että pystymme ottamaan osaa. En sano vain, että koska ilmeistä terveyshyötyjä, että kukaan voi saada käyttämästä säännöllisesti, mutta enemmän kohteesta mielen selkeyttä, että se antaa henkilölle. Kun henkilö käyttää säännöllisesti johdonmukaisesti, myrkkyjä kehosta luonnollisesti uutetaan nopeammin. Lihakset että alkaisi surkastumista ajan puutteesta käytöstä, itse asiassa edelleen vahvat. Jos yksi tavoite on laihtua tai ylläpitää painoa olet, pitää lihakset vahva ja ilmastointi on paljon helpompaa tehdä niin. Kun henkilön lihakset ovat vahvoja, paino on ihanteellinen määrä ja myrkkyjä vähenevät, henkilö ei voi auttaa, mutta tuntuu paremmalta. Sekä fyysisesti ja emotionaalisesti. Miksi? Koska tapa henkilö fyysisesti kokee vaikuttaa heidän emotionaalinen tila. Tämä parempi tunne itsensä yleensä merkitsee ottaa paremmin ja positiivinen elämänasenne, jotka voidaan helposti nähdä alaiset, kollegat, ystävät ja perhe.

Johtajat, jotka näyttävät fyysisesti kunnossa nähdään paremmin johtajia. Mukaan artikkeli weeklyleader.net:

"Kuntokeskus ei niin paljon enemmän kuin vain pitää ylimääräinen paino pois ja estää meitä syyttää siivoojat kutistuu meidän vaatteet. Se lisää henkistä kestävyyttä ja kestävyyttä kuin hyvin. Se auttaa yksi sää stressiä tapahtumia itsevarmasti, ja pitää niitä päähän, kun kaikki ympärillä menettävät omansa. Ryhmän johtaja, yksi odotetaan tehdä hyvä päätös stressiä ja kartoittaa tehokas tietenkin pitäisi hyödyntää ylimääräinen henkinen tarkkaavaisuuden ja terävyyttä mukana on fyysisesti hyvässä kunnossa. "

Minun on sanottava, että viime aikoina olen tuli hieman kiehtoi miten liikunta auttoi minua tulemaan parempi johtaja ja niin päätin katso jos joku siellä oli tehnyt minkäänlaista tutkimusta yhteyden. Yhdessä tutkimuksessa että löysin, Center for Creative Leadership (CCL), havaittiin, että henkilöt, jotka käyttävät ovat huomattavasti tehokkaampia johtajia kuin ne, jotka eivät. Tutkimuksen mukaan, johtajat, jotka käyttävät korko merkittävästi korkeampi taitoja, kuten johtava muut (ihmissuhde taju, innostava sitoutuminen, ja synergian luominen), johtava henkilökohtainen esimerkki ja tuloshakuisuus kuin ei-liikkujille.

Luultavasti yksi yksinkertaisin ja helpoin harjoituksia tehdä on lähteä kävelylle. Mukaan Franklin Institute, kävely on erittäin hyödyllistä aivojen koska se "lisää verenkiertoa ja happea ja glukoosia, jotka saavuttavat aivoihin." Kun kävelet, sinä tehokkaasti hapetettujen aivoihin. Ehkä tästä syystä kävely voi "tyhjentää pään" ja auttaa ajattelemaan paremmin. :-)

Joten seuraavan kerran joku kertoo sinulle, että johtajuus ja liikunta ei ole mitään tekemistä toistensa kanssa, voit olla varma, että te tiedätte paremmin ja ovat (toivottavasti) viisaampi.

Mikä on sinun suosikki liikuntaa?
.