Taustalla Issues

Mitä &'; s todellinen lähde stressiä?

Valmentajat ja terapeutit kertoo, että kun ihmiset ovat stressaantuneita tai vihainen, mitä he sanovat he ovat järkyttyneitä ja mikä on todellinen syy on kaksi eri asioita.

Jos kuljettaja leikkaus edessä ja teki töykeä ele, on ärsytys tuntuu todella takia? Ovat kaikki kertaa tuntuu ärtynyt päivällä – jonottavat kun asiakas edessäsi edellyttää laajaa hinta tarkistaa, katsellen apteekista on mitä näyttää olevan liian pitkä keskustelu asiakkaan kanssa – vain seurausta satunnainen, liity tapahtumia, vai onko jotain muuta tekeillä?

Tässä muutamia taustalla olevia syitä, miksi elämä voi tuntua jatkuvasti ärsyttävää:

aistia sähkökatkosta.
Joku tai jokin elämässäsi näyttää olevan hallinnassa keskeinen tilanne kuin olet. Tämä on erityisen vaikeaa Hallitseva henkilö, jonka tärkein motivaatio on valvoa tilanteita saavuttamiseksi tavoite.

Kysy itseltäsi, jos olet antanut oman valtaa ei väittää itse, kun todellisuudessa sinulla on asiantuntemusta edistää tilannetta. Vai onko se tapaus, jossa sinusta tuntuu epämääräisesti epämukavaksi, kun joku muu on vastuussa, vaikka sinulla ei' t ole taitoja tärkeää, että tilanne? Yritä rentoutua ja oppia; sinun johto nousta näytät kyky ja halu hallita tuntemattomia tilanne.

Tunnet hylättävä.
Joku muu on saada luotto- tai huomiota, että haluat, tai että te yleensä saada. Jos sinulla on vahva tarve olla motivoiva johtaja, tuntuu tämä menetys enemmän innokkaasti kuin monet muut.

Voit näyttää johtajuutta pidättäytymällä tekemällä kielteisiä kommentteja toinen henkilö ja tukemalla aitoa laadun kuin katso tämä henkilö näytteille.

Käytät uudelleen huolissaan mitä näyttää olevan paljon konflikteja ympärilläsi.
On korkea melutaso tai erimielisyyttä omassa ympäristössä. Vaikka se ei ole suunnattu sinua, voit päätyä tunne väsynyt, jangled, ja jopa uhkasi, että jossain vaiheessa se voi olla suunnattu sinulle.

Jos tämä häiritsee sinua, voit joutua ohjelmoida muutamia viidestä kymmeneen minuutin taukoja päivä, jossa voit vetäytyä “ Island of Peace, &"; henkinen tila, jossa voit rentoutua hengittää syvään ja ottaen kuvitteellinen matka rauhallinen sivuston olet luonut.

On ihmisiä, jotka viihtyvät meluisassa ympäristössä ja paljon kannustusta ja ovat hätkähdytti oppia, että se häiritsee joku muu. Joissakin tapauksissa voit huomauttaa näille ihmisille, jotka ovat äänekkäämpiä kuin olet, että sinulla olisi tyytyväinen, jos he pitävät din alas.

Olet kohtuuttomasti ryntäsi.
Tämä on erityisen järkyttävää, jos olet tunnollinen, yksityiskohtainen suuntautunut henkilö, ei vain siksi sinusta tuntuu voit &'; t tee parhaasi työtä, mutta myös koska se viittaa siihen, että kuka on hoppu sinulla doesnt &'; t ymmärtää kuka olet ja mikä on arvo.

Saatat joutua kuulustella heitä (ja itse) siitä, mitä teet juuri nyt vaatii täydellistä suoritusta. Jos se, antaa toiselle henkilölle tietää lujasti, mitä tarvitset, jotta osoittautua työtä he itse ovat vaatineet.

Jos sinulla on tunne ylityöllistettyjä yhdessä näistä keskeisillä aloilla, saatat olla taipuvainen löytää elämän ärsyttävä yleensä. Katsokaa todellinen syy teidän ärsytystä ja ottamaan askeleita riitauttaa se: saada harmitti pienille ärsyttävien jokapäiväisessä elämässä ilman hyökkäystä todellinen syy vain kärjistyä stressiä.
.