Kukoistava Holiday Stress

On kiireinen aika vuodesta, jolloin voimme odottaa paljon. Tämä yhdistettynä korkeat kustannukset lomakauden voi johtaa lisääntynyt stressi. Meidän täytyy yrittää torjua stressiä aiheuttamia loma paine. Jos me voi pitää kiinni budjetti, alentaa odotuksiamme ja tehdä asioita hidastaa meidän vauhtia voimme auttaa alentamaan stressiä.

Muutamia vinkkejä torjua loma stressi ovat:

* Pidä arvostusta lehdessä. Tämä auttaa luomaan onnellisuutta koska keskitymme mitä asioita. Tämä voisi olla meidän terveys, terveyttä ja onnea meidän perheen ja ystävien kanssa, ja olemme menossa meitä työssämme ja elämässämme. Jos vertaamme itseämme muille, jotka ovat rikkaita ja kuuluisia ja jotka näyttävät on se kaikki, luomme onnettomuutta itsessämme.
* Tulkitse epäselvä tapahtumia positiivinen tavoilla. Tiedän jonkun, joka usein tulkitsee kielteisiä tapahtumia positiivisesti. Hän ajoi hänen poikansa, kun joku juoksi stop-merkin ja lyödä niitä. Onneksi kukaan ei loukkaantunut. Hän sanoi pojalleen, “ No se oli hyvä opetus sinulle, onnettomuuksia voi tapahtua niin helposti, se &todellisten tuloste; tärkeää ajaa defensively ja olla kiire tai hajamielinen ajon. &Rdquo; Tämä tulkinta auttoi häntä keskittymään siihen, mitä oli positiivinen ja generatiivinen tässäkin negatiivinen tilanne.
* Rahaa kokemuksia. Onnellisuus liittyy vapaa-ajan ja palvelut esimerkkejä ovat urheilu, viihde, lomat, hierontaa, ruoanlaitto luokkiin, jne. Arvostamme kokemuksia ja muistaa niitä pidempään kuin aineellisiin asioihin.
* Nautiskellen mitä haluat olla ennen ostopäätöstä, niin voit arvostavat sitä enemmän, kun se tulee haluamallasi tavalla. Haluavat jotain ja kovasti töitä saada se on etuja.

Anna itsellesi tauko:

* meditoida, tehdä joitakin taiji, jooga tai jotain, joka hiljentää mielen,
* Liikunta, endorfiinien tehdä sinusta tuntuu hyvältä ja antaa helpotusta stressiin,
* Kävele netistä kun joudut hakemaan jotain siellä,
* Cuddle kuumavesipullo ja viltti sohvalla tai sängyllä,
* Osta itsellesi itsestään Hierontalaitteesta se voi auttaa sinua sooth tiukka lihaksia,
* Laita pyyhe kuivain käyttää lämmintä suihkun jälkeen tai uiminen.

vahvat suhteet tuo onnea. Mitä voisit tehdä rakentaa ystävyyssuhteita ja suhteita elämässäsi?

* Anna ystävä tai sukulainen tarpeessa jonkin verran apua,
* Tee iltapala joku välität,
* Call hyvä ystävälle tai perheenjäsenelle et ole &'; t puhui jonkin aikaa,
* Kuuntele tarkkaavaisesti ystävien ja sukulaisten. Heille korva ja keskitytään niiden tilanne on suuri lahja meidän moniajoa, hajamielinen maailma,

lahja kiireetöntä aikaa itselle tai muiden kanssa on ihana lahja keskellä meidän liian monimutkaisia ​​ja varattu elämää.

Historiallisesti ostoksia oli tapa pitää yhteyttä muiden yhteisössä, koska se tapahtui markkinoilla. Markkinat ovat edelleen tapa tehdä tämä. Paras Yhteisön ostos kokemus minulla on ostoksilla tavaratalo nimeltä yhteisön Luonnollinen tai paikallisia tuotteita markkinoille. Seeing tuttuja tai uusia kasvoja, lapset, perheet ja ystävät antaa yksi tunteen jaettu yhteisön.

Kun käytämme itsemme jotain haastavaa me usein tullut onnellisempia. Kun saavutamme olennaiseen, ja levännyt, kokous- haastetta voidaan täyttää. Esimerkiksi:

* rakennus reppu täynnä käytännön tarvikkeiden annetaan tarvitseville lapsille,
* auttamassa paikallisen keitto keittiöön tai pankki,
* Vapaaehtoistyö,
* Oppiminen soittaa kitaraa,
* oppiminen toisella kielellä,
* Opiskelu aihe henkilökohtainen etu,
* hakeminen itsemme muuttumassa parempaan suuntaan.
.