Siirtyminen Focus: Kaksi tärkeitä Näppäimet käsittely Pressure

Käsittely paine on helppoa, kun tietää miten ja kuinka tärkeä tämä tuli kotiin minulle vuosia sitten. Kautta ystävä tapasin miehen, joka oli oma onnistuneen koulutuksen liiketoimintaa. Hän johti yritysten koulutustilaisuuksia painottaen tiimityötä. Ei vain hän teki hyvin taloudellisesti hän myös näytti olevan todella nauttii työstään.

kysyin jos voisin tavata häntä oppimaan, kuinka hän oli saavuttanut hänen menestystä. Olin erittäin tyytyväinen, kun hän suostui minun epätavallinen pyynnöstä. Kun puhuu yli kaksi tuntia, hän sanoi jotain, joka todella tuntui minusta tärkeää. Mitä hän sanoi mainitaan useita kirjoja menestys ja saavutus, mutta harvoin on se selitetty yksinkertaisia ​​sanoja, että voit ymmärtää heti ja vaikuttamaan.

Tässä on mitä hän sanoi, kun kysyin häneltä, miten hän käsittelee paine ja stressi työstä. Hän kertoi minulle, että stressi on mitä tunnet, kun olet keskittyen vääriä asioita! Aina hän saaliit itsensä näin hän yksinkertaisesti vaihtaa hänen huomion pois mitä tekee hänestä stressaantunut ja takaisin hänen tavoitteensa.

Kaksi Secrets siirtyminen Focus:

1 Stressi on Signal

Käytä stressiä sinut minne haluat mennä mieluummin kuin nähdä se suuri ongelma. Se voi tuntua ärsytystä, joka ei koskaan mene pois ja aina vääntää kun vähiten haluat. Kuitenkin stressi voi auttaa sinua, jos päätät käsitellä sitä signaalin muuttaa lähestymistapaa.

Kun puhut ryhmässä tilanne ja tuntuu stressiä muistaa, että se on kunnossa tuntea jännittynyt ja muistuttaa itse, että tämä jännite on signaali vaihtaa keskittyä. Usein se tarkoittaa keskittyvät ongelmiin, esteitä ja huolet.

2 Kytke Focus siirtämällä huomiota

Ensinnäkin huomaa, mitä olet tällä hetkellä keskittynyt.

Esimerkiksi kanssa julkinen puhuminen, hyvin usein sinun tulee maksaa huomiota niihin hermot sinulla on tunne ja suun kuivumista silloinkin, kun toivoa, että kukaan muu huomaa kuinka jännittynyt olet! i.e.you keskittyvät mitä et halua. Ehkä etsit joku yleisölle, joka näyttää kiinnosta mitä sanot.

Seuraava päättää keskittyä sen sijaan.

Mikä on tavoite? Jos se on puhua selkeästi ja vaikutus, kiinnittää enemmän huomiota, että ehkä puhumalla hitaammin ja enemmän huomiota. Jos tavoitteena on saada yleisö esittää muutamia kysymyksiä saada heidät mukaan.

Jos keskityt mitä haluat saavuttaa, kun ilmaista itseäsi on myös helpompi poimia palautetta yleisö koska sinun tulee maksaa enemmän huomiota heidän reaktioitaan. Tämä puolestaan ​​mahdollistaa voit säätää tapa varmistaa, että olet tekemässä paras mahdollinen vaikutelma.

Voit määritellä keskittyä kysymällä itseltäsi - mitä haluan? Sitten toimimaan tämän tavoitteen välittömästi. Jos vastasit Haluan tuntea rennompaa, voit tarkoituksella kestää jonkin syvään henkeä. Jos haluat suusi olla mukavampaa, voit pyytää lasin vettä.

Kun keskittyä tavoitteesi mielessäsi etsii ratkaisuja, kun taas kun keskittyä esteitä näet vain ongelmia. Ottamaan vastaan ​​sinun keskittyä koko päivän varsinkin kun on aikarajat voi tehdä suuren eron teidän kyky käsitellä paineita.

Tästä lähtien painopistettä ja nauraa paineita!
.