Aika Zones

Wellness asiantuntija puhuin jälkeen hänen puhua kommentoi, että hän oli melkein ollut myöhässä konferenssin. &Ldquo; olin jumissa liikenteessä, &"; hän valitti, “ ja olin todella stressaantunut. &";

Kysyin häneltä, mitä hän oli huolissaan, koska yleisö oli ryhmä hyvin kannustava naiset jo tiesi ja piti häntä. Mitä he ovat tehneet ollut hän ollut myöhässä?

Hän ei &'; tiedä, mutta vaati se oli stressaava kokemus. Miksi? Siellä olisi ollut vakavia seurauksia; joku muu saattaisi puhunut ensin tai jokainen olisi jatkanut verkostoitua ja seurustella kunnes hän esiintyi.

Hän ei ollut tarttumaan että vähän välisoitto kokea mitä kutsun “ Island of Peace, &"; paikka ja aika, jossa voit vain hengittää ja keskittää itse, vapaa häiriötekijöitä, tietäen, että mikään ei voi tehdä nykytilanteesta, joka säätää itsensä kun se on darned hyvä ja valmis.

välin, hän oli asettanut tarpeetonta stressiä hänen ruumiinsa, hyvin aihe, josta hän oli aikeissa toimittaa puhua.

Time Paradox, Lääkärit Philip Zimbardo ja Jim Boyd tutkia psykologian aikaa ja miten se muokkaa ajatuksiamme, tunteita, toimia, ja lopulta meidän kohtalomme. Ne kuvaavat eri mielenterveyden aikavyöhykkeillä, joiden kautta siirrytään: Present, Future, Negative Past, ja Nostalginen Past.

Zimbardo ja Boyd selittää, että se on joskus aiheellista olla henkisesti tulevaisuudessa, esimerkiksi kun suunnittelevat ja tavoitteiden asettaminen. Ja vaikka negatiivisen takautuvaan voi jähmettyä uskomuksia esteet, jotka ovat pitäneet meidät takaisin, ja jatkaa sitä, Nostalginen Past voi olla tukea tässä, kun miellyttäviä muistoja voi herättää tunteita hyvinvoinnin ja korkea itsetunto selviydymme vaikeina aikoina.

levoton puhuja olisi voinut heijastuu naisten ryhmä, jonka kanssa hän oli aikeissa tavata, ja ystävällisyys ja tukea he olivat osoittaneet hänen aikaisemmin. Sen sijaan hän loikkasi huolta tulevaisuudesta – tulevaisuutta, jossa hän oli kuvitellen kritiikkiä ja hylkääminen, joka oli epätodennäköistä. Muista, 10% stressi johtuu mitä tapahtuu meille; muut 90% johtuu mitä ajattelemme siitä, mitä tapahtuu.

Tämä suuntaus asumaan liikaa tulevaisuudessa aikavyöhyke näyttää olevan kansallisen sairaus Yhdysvalloissa, pakottaa meidät tuntemaan ryntäsi kaikki aika.

Mitä jos voisit hyödyntää Nostalginen Past tukea, sukeltaa tulevaisuudessa innostaa itseäsi ja nauttia esillä – kaikki mieleisekseen? Että &'; hienoa stressin hallinta, ja se &todellisten tuloste; s ole mahdotonta saavuttaa. Sanotaan, että tasapainottaminen henkistä aikavyöhykkeet tuntuu olemisesta pitkäaikainen loma.

Haluatko tietää, jos olet saavuttanut terve tasapaino henkisen aikavyöhykkeillä?
.