Stressi Is Not Enemy

Jokainen puhun haluaa tietää, miten päästä eroon stressistä, poistaa se ja tulla huolettoman.
Poimi juuri mitään lehden näinä päivinä ja löydät artikkelin kertoo miten päästä eroon tai hallita stressiä.

Olen täällä kertoa teille, että stressi ei ole vihollinen.
Stressi on usein mitä työntää meitä eteenpäin elämässä. Se auttaa meitä ahtaa tentit, viimeistely että projekti, ja siivonnut ennen yhtiö saapuu. Stressi auttaa meitä voittamaan kilpailuja ja kilpailuja, ässä, että testi tai työhaastattelu. Stressi on usein juuri se asia, joka auttaa meitä tekemään tarvittavat muutokset elämässä kuin jättää huono suhde tai siirtymistä paremmin mahdollisuudet.

Stressi tekee tärkeä rooli elämässämme. Ei stressi elämäämme ovat tylsiä ja meidän suorituskyky on alhainen.
oikean määrän stressiä kuitenkin ja saavutamme tavoitteet asetamme stressiä tarjoaa katalysaattorina korkean suorituskyvyn.

Kuitenkin mukaan jotta Yerkes /Dobson lain
, tieteellinen periaate kehittämä physiologists Robert M. Yerkes ja JD Dodson vuonna 1908 kun stressi saavuttaa optimaalisen pisteen suorituskyky laskee.

Oletko koskaan työskennellyt hankkeen yö ja päivä? Sinulla näyttää olevan rajat energiaa ja painat itse loppuun vain huomatakseen, että kun projekti on valmis te päätteeksi sängyssä kanssa flunssa tai huono kylmä. Opiskelijat kokevat usein tällä nimellä tentti kertaa
, vastedeskin kunnes tentti on ohi ja sitten romahtamassa sänkyyn päiviä.

avain on tietoisuus. Se isn &'; t hallinnasta stressiä tai poistaa se.

Ajatuksena on stressi eduksesi. Se &'; s mitä Viittaan olevan stressiä kestävä.

“ Stressi Hardy on kun olet tietoinen negatiivinen stressi ja kun olet tietoinen palautteen saat kehon ja mielen ja vastaat vastaavasti. Sinänsä stressi sitkeä henkilö oppii perääntymään ennen stressi alkaa heikentää tuottavuutta ja luovuutta.
Stressi sitkeä henkilö on arvokas työntekijä /perheenjäsen, koska hän /hän hallitsee hänen /hänen tehtävänsä tehokkaasti, ilman että stressi vähentää tuottavuutta ja pilvi hänen /hänen näkemyksensä todellisuudesta. &"; Stressi hardy ihmiset eroavat vähemmän sitkeitä kolmeen pääalueeseen.

Hardy tyyppejä tarkastella muutoksen haaste. Vähemmän sitkeä tyyppejä Näkymä Vaihda uhkana tai haittaa ja vaivaa. Hardy henkilöt näkevät ongelmia kasvumahdollisuuksina ja hallintaa. Ne eivät ole avoinna vain muuttaa, mutta virroitetaan se taas vähemmän sitkeitä ihmiset yleensä välttää ja vastustaa muutosta.
Hardy ihmiset ovat sitoutuneet.

Ne innokkaasti ja aktiivisesti mukana kaikessa elämäänsä, työ, perhe ja sosiaalinen. He uskovat, että mitä he tekevät on mielekästä ja on päämäärä. He ottavat riskejä ja mennä gusto nauttia elämästä sen täydellisesti. Vähemmän hardy ihmiset eivät uskalla ottaa riskejä ja usein helpompi irrottaa tai vieraannuttaa elämästä.

Hardy ihmiset tuntemaan voimakas.
He todella tuntuu, että he voivat tehdä eron ja tehdä vaikutus . He ennakoimaan muutoksia ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin parantaa niiden suorituskykyä. He sijoittavat energiaa asioita, joita he voivat ohjata. Vähemmän hardy ihmiset tuntevat usein haavoittuvia ja näytellä uhrin syyttää muita heidän elämäntilanteeseensa.

Wise työnantajat tietävät eduista, stressin sitkeitä pelaajia heidän joukkue. Kuten hyvä aika johtajia, stressi sitkeä ihmiset “ tärkeä mutta ei kiireellinen &"; toimintaa tehdään
, toimintaa, kuten liikunta, tulevaisuuden suunnittelu, suhde rakennuksen ja aktiivisuuteen. Stressi hardy ihmiset oppivat tärkeitä uusia taitoja, kun niiden ympäristö muuttuu mukauttaa nopeasti olosuhteiden muuttuessa. Stressi hardy ihmiset osaavat pyytää apua, jakamaan tunteitaan kehittää läheiset suhteet muiden prosessissa. Ne huolehtivat itsestään syömällä oikea, käyttäessään ja ottaa aikaa itselleen. Sellaisenaan ne paremmin ja nukkua paremmin, mikä puolestaan ​​auttaa heitä keskittymään ja keskittyä paremmin.

Oppiminen tulla stressi Hardy on kuin oppiminen muitakin taitoja
, se vie aikaa ja sitoutumista alussa, mutta pian tulet huomaamaan, että siitä tulee elämäntapa. Kun ensin oppinut ajaa polkupyörällä, olet keskittynyt lopputulokseen ja harjoiteltu kunnes pyörällä tuli luonnollinen asia tehdä.

Aloita tarkkailemalla kuinka sitkeä olet nyt. Palkata elämän valmentaja tai joku, joka voi opettaa sinulle uusia stressiä Hardy taitoja ja sitten aivan kuten ratsastus että pyörä visualisoida itse voimakas, sitoutunut ja hallinnassa
. Voit pian löytää itsesi jyrkkään valtatietä elämän nauraa ja nauttia joka hetkestä.
.