Muista ottaa täydentää parantaa serotoniinin deficiency

Serotoniini on todella välittäjäaine, joka auttaa kohottaa mielialaa ja sen tuotanto vaikuttaa ruoka, jota syömme. Oikea määrä serotoniinin on välttämätöntä pitää meidät suuri ja positiivinen mieliala. Kuitenkin puute serotoniini voi mahdollisesti johtaa useita oireita, kuten ahdistuneisuutta, paniikkia, pelkoa, pakkomielle, huono itsetunto, jännitystä ja krooninen vaiva, viha, aggressio sekä itsemurhataipumusta.

tasapuolisempi serotoniinin on ollen on tarpeen pysyä poissa negatiivinen mieliala joka voi johtaa useita muita ongelmia. Serotoniini taso laskee alas, koska vaihtelut geenien ja se saattaa olla huomioon hankittujen tekijät myös. Vauvoille, jotka olet syntynyt viallinen serotonergisten neuronien ovat todennäköisesti kuolee heti. Ylläpitää tasaista Serotoniinin pitoisuutta yksi pitäisi huolehtia ruokavalio suunnitelma. Saksanpähkinät, hedelmät, vihannekset ja sienet tukea ylläpitämisessä serotoniinin tasolla. Ei kasvissyöjä ruokavalio suunnitelma kuten kalkkuna ja kana ovat varakkaita B6-vitamiinia. Saanti näiden elintarvikkeiden auttaa tuotannon serotoniinin tasolla.

Yksi pitäisi jatkuvasti huolehtia tämän ruokavalion hän ottaa pystyä säilyttää oikea taso serotoniinin. Lukuun ottamatta ruokavalio suunnitelma, on olemassa monia muita tekijöitä, jotka ovat vastuussa puute serotoniinin. Se sisältää korkea ahdistuneisuus, liiallisen altistuksen kohti kemikaalien puute altistuminen auringonvalolle, pula progesteroni, vähentää veren virtausta aivoissa, saanti liikaa anti depressants, puutos niasiinia sekä muita vitamiineja.

Serotoniini ei ole ainoastaan ​​tehokas tunnelma hissi vaan toimii vasokonstriktori välttää verenvuotoa ja auttaa paranemista. Alhainen serotoniinin taso on vaarallista, koska se saattaisi laukaista monia terveyteen liittyviä kysymyksiä. Se oli kunnes äskettäin, että yksilöt ovat hyödyntämällä vaarallisia huumeiden, kuten Prozac, jotka kutsutaan selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjä tai SSRI ylläpitämiseksi serotoniinin tasolle. Koska nämä lääkkeet ovat riskialttiita seurauksena hyödyntämällä ne voisivat korjata alhainen serotoniinin taso vain ei ole viisasta. Se johtuu tästä syystä, että yksilöt luovat muutoksia niiden ruokailutottumusten ja ottaen ravintolisiä. Ei epäilyksiä, ravintolisät toimivat paljon paljon parempi kuin haitallisia lääkkeitä korjata serotoniinin puute.

Se todella on lääketieteellisesti todistettu, että ravintolisiä sekä dieetillä serotonigic näyttää erittäin hyviä tuloksia nostaen serotoniinin. On arvioitu, että noin 35 miljoonaa ihmiset ympäri maailmaa ovat ryhtyneet Prozac korjata serotoniinin puute, mutta se ei ole suositeltavaa ottaa Prozac, koska se on vakavia sivuvaikutuksia. Epätavallisen voimakkaat refleksit, lihasten epämukavuutta, hiustenlähtö, ahdistus, kouristuksia jne. On ravintolisiä saatavilla sisällä markkinoilla jotka voivat käsitellä alhainen serotoniinin tehokkaasti.

Parantaa serotoniinin tasoa ja parantaa sen tuotannon, lääkärit neuvovat ottamaan oikea ruokavalio ja ravintolisät eikä lähteä riskialtista lääkkeitä, joilla on sivuvaikutuksia. 5-Hydro oksi tryptomene on aminohappo, joka toimii esiaste serotoniinin. Se toimii yhtä tehokkaasti kuin muut SSRI ja eivät aiheuta mitään sivuvaikutuksia, kuten Prozac, Paxil ja Zoloft voi laukaista koska se lisää taso serotoniinin luonnollisesti kehossamme tuottamalla paljon serotoniinin hiukkasia.

serotoniinin puute oireita
.