Miten selviytyä Uncertainty

Epävarmuus voi olla epämiellyttävä tunne monille ihmisille. Jotkut ihmiset viihtyvät, kun ennakointi tuntematon, mutta suurin osa meistä ovat mukavia, kun tiedämme, missä mennään ja mitä tapahtuu.

En väitä, että näin on kaiken. Ihmiset harvoin murehtia mitä voitaisiin kutsua niin mukavaa yllätyksiä. Että epävarmuuden tyyppi on tervetullut. Mutta useimmat meistä eivät välitä asioita, kuten epävarma työllisyystilanne, vai niistä tyttöystävä päättää pitää vauva tai ei, tai miten dramaattinen päätös tullaan saamaan.

Pohjimmiltaan ihmiset ovat olentoja tottumuksesta . Tunnemme mukavampaa kun säännöllinen ja tuttu rutiini. Saamme käyttöön samanlaisessa aikaan joka päivä, syödä säännöllisesti kertaa ja omattava malli toimia, jotka meidän hoitaa päivän aikana. Kun että rutiini uhkaa epävarmuus useimmat ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi.

Ja niin kun kohtaamat uhka epävarmuus mitä voit tehdä säilyttää hallinnan tunteen? Control on todellinen kysymys. Haluamme tuntea hallita elämäämme ja tapahtumia. Yksi asia, joka voi tehdä, on keskityttävä elementtejä, mitä olet valvonnassa. Et voi valvoa, mitä tapahtuu noin te, mutta voit ohjata tapaa, jolla voit vastata siihen. Olet aina voi ohjata vastauksia ja reaktioita tilanteisiin, kunhan luulet, että voit.

Olen usein käyttää rinnastuksia, jotka ovat golfiin liittyvät vuonna mitä minä sanon, yleensä koska golf liittyy monia erinomaisia ​​esimerkkejä miten niistä asenne vaikuttaa lopputulokseen kokenut. Jos esimerkiksi golf todella haluat voittaa turnaus tämä on selvästi tilanne, joka voisi johtaa tunne epävarmuutta. Et voi olla varma, miten voit pelata päivänä, millaista säätä on luvassa tai miten kilpailijat pelata.

Tämä epävarmuus voisi tehdä sinusta tuntuu ahdistunut jos saa itse asuvat siinä. Ja niin se on tärkeää kanavoida keskittyä ja lähti hyvä asenne. Kuten keskityttävä oman pelin ja sitoutua tekemään hyvä laukaus valintoja ja sitoutumalla että laukaus, tiedät, että olet tekemässä parhaasi. Voit valmistautua käsitellä kaikenlaisissa sääoloissa mahdollista, olipa kyse vaatteet ja asenne. Ja voit tunnustavat, että jokainen kilpailija myös pelaa oman paras peli.

keskitymme siihen prosessin jokaisen otoksen, annat itsellesi mahdollisuuden pelata paras golf, ja siksi asettua asemassa suurin todennäköisyys voittaa. Voit keskityttävä näkökohtiin, jotka olet varma; oma tietoa siitä, miten pitkälle osut jokainen klubi, ja joka ampui valinnat ovat sopivin tilannetta. Jos, toisaalta, olit keskitymme siihen, mitä muut golfarit tekevät tai murehtia niistä on parempi kuin te, te olisi ainoastaan ​​edistää valtion ahdistusta ja häiritsevät itsesi tehtävän kädessä.

Tämä periaate pätee useimpiin elämänalueilla yleensä. Paras tapa, jolla sietää epävarmuutta on rikkoa kokonaiskuva alas osiin ja keskittyä sitä, mitä tiedät olet varma. Kyllä, sinun täytyy olla tietoinen mahdollisuuksia, mutta ei ole hyötyä sallitte itsenne rypeä ahdistusta tai pelkoa. Sinun täytyy ottaa askel taaksepäin, jotta voit arvioida tilannetta rauhallisesti ja valitse kaikkein myönteisin tapa, jolla vastata.

Kun tunteet ovat mukana, ja jo mukana kielteisellä tavalla voit käyttää hypnoosi rentoutua mieltäsi ja emotionaalinen reaktioita. Hypnoosi voi tarjota sinulle ympäristön, jonka avulla voit askel taaksepäin, rentoutua ja ajatella selkeästi ja tuottavasti; hypnoosi avulla voit hallita tilannetta ja nähdä asiat myönteisessä valossa.

Roseanna Leaton, erikoislääkäri hypnoosi mp3 downloads rentoutumiseen, luottamuksen rakentamista ja hyvinvointia.

PS Voit oppia rentoutumaan helposti ja sietää epävarmuutta. Kaappari vapaa hypnoosi mp3 minun verkkosivuilla nyt.
.