Kuinka käyttää tunnetta vähentää Stress

aistejasi ensin. Mitä näet, kuulla, maku, haju, ja kosketa tehdä ero stressiä tasolla. Seuraavat ovat yleisiä esimerkkejä siitä, miten miellyttää aisteja vähentää stressiä.

Sight – Miksi me lähteä lomalle? Yleensä se &todellisten tuloste; s koska meidän täytyy rentoutua ja nähdä jotain uutta tai erilaista. Useimmat meistä asuu tungosta kaupungeissa, joissa meidän naapuri on sisällä käsivarsi &'; ulottumattomiin. Meitä ympäröivät rakennukset tai valtaväylien – ei kaunis näky. Miellyttää näky, mene löytää jotain kaunista – ranta, vuoret, tai ehkä metsä ja nauttia maisemista.

Kuulo – Hiljainen ulkopuolella ääniä ja kytke rentouttava vireessä. Musiikki on rauhoittava, varsinkin instrumentaali ääniä aiheuttaa rentoutumista. On olemassa useita CD- ja DVD saatavilla, jotka tarjoavat luonnon ääniä hiljainen sielu.

Maku – Kun sinulla on ateria, tehdä yksinkertaisesti että: on aterian. Sammuta televisio, Sulje puhelin, lakkaa toimimasta, ja keskittyä vain maun ruoka Käytät uudelleen syöminen. Voit nauttia ruokaa paljon enemmän, jos kiinnittää huomiota nauttia ruoan sijaan moniajo yli lautaselle.

Haju – Polttaa tuoksuva kynttilöitä. Kuten aiemmin, aromaterapia tuoksuja tiedetään rentoutua. Kokeile piparminttu öljyä tai muita keskeisiä öljy tuoksuja. Spray tuoksuva ilmanraikastustuotteiden autossa. Kokeile “ uusi auto &"; tuoksu antaa teille, että sama tunne sinulla oli, kun ensin ostanut uuden auton.

Touch – On monia tapoja miellyttää tuntoaistin. Antaa tai vastaanottaa hieronta. Lemmikkieläinten kissan tai koiran. Halata joku rakastat. Pidä vauva – vauvat ovat pehmeitä ja raikas ja voi auttaa rentoutua kehon.

&'; s vain luonnollista käyttää aisteja vähentää stressiä.

enemmän vapaa vinkkejä lievittää päivittäistä stressiä, käy Stressi Ilmainen ihmishengen http://astressfreelife.blogspot.com.
.