Stressi ja Your Hyvin Being

Vaarat Stressi

Useimmat ihmiset kärsivät stressistä. Vaikka se on melko yleistä, se on vielä käsiteltävä annetaan sen vaikutusta ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Joka kerta kun tehdään stressiä, elimistö tuottaa kemiallisia muutoksia aivoissa, jotka saattavat myös olla haitallisia vaikutuksia terveydelle.

Vaikka jotkut syitä stressi ovat lyhytikäisiä, on niitä, jotka rakentuvat yli pitkän aikaa, niin että lopulta se tulee niin vakava, että se vaikuttaa terveyteen monin tavoin. Vaikka sinulla ei ole mitään nykyistä sairaudet, se voi todella lisätä mahdollisuuksia luoda niitä.

Seuraavat ovat merkkejä stressistä, joka lopulta lisää terveysongelmia liittyvät stressi:
• Univaikeudet
• Jännitys
• Alhainen energiataso
• Jatkuva päänsärky
• Onnettomuus
• Hermostuneisuus
• Korkea verenpaine
• Kipu niskassa, tai koko takaisin
• Painon tai saamassa painon

Sairaudet ja ehdot liittyvät stressiin:

On ollut lukuisia tieteellisiä lausuntoja yhdistää stressiä melkoisesti sairaudet kuten unettomuus, selkäkipuja , korkea verenpaine ja krooninen väsymysoireyhtymä.

Kuten aiemmin sanoin, kun henkilö kärsii stressistä, se luo kemialliset muutokset kehossa että myöhemmin muuttaa joitakin biologisia prosesseja. Kuten esimerkiksi erilaiset naiset, jotka joutuvat kohtaamaan stressiä jatkuvasti elämässään kokea sääntöjenvastaisuuksia niiden Kuukautiskierto. Jotkut skip heidän kuukautiset, toiset kestää epätavallista verenvuotoa. Sen lisäksi, että stressi voi myös aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino.

Toinen sairaus yhdistetty stressi on sydänsairaus. Stressi häiritsee sydän kunnossa niin, että ihmiset stressi voi läpikäydä häiriöt, kuten sydämentykytyksiä, korkea verenpaine, sydänkohtauksia, ja aivohalvaus. Muut arkipäiväinen sairaudet kokeneet erittäin korosti yksilöt ovat emotionaalisia häiriöitä, haavaumat, vilustuminen, alensi immuniteetti järjestelmä vastauksia, IBS ja infektiot.

huolehtiminen Your Body:
Nyt tiedät vaikutus, että stressi on elin, se on sitten tärkeää, että otat kaikki tarvittavat toimenpiteet taistella stressiä ja pitää itse vailla minkäänlaista sairauden. Monet ihmiset ovat liian syönyt stressiä että he unohtavat huolehtia elin. Joten varmista huolehtia kehon ja terveyttä koskevat vaatimukset.

Jotkut hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten voit käsitellä stressiä ja parantaa terveyttä:

• Muista ottaa aikaa pois töistä rentoutua. Antaa kehon mahdollisuus toipua.
&Bull; Varmista, että saat tarpeeksi unta, varsinkin jos aiot erittäin paljon työtä päivällä.
&Bull; Varmista syöt hyvin. Sisällytä riittävästi hedelmiä ja vihanneksia omassa ruokavaliossa, sekä proteiineja.
&Bull; Osallistu liikuntaa vapaa-ajalla. Liikunta päästöt endorfiineja järjestelmään, minkä vuoksi se poimii fiilis.
&Bull; Älä käyttää alkoholia, huumeita tai tupakointia käsitellä stressiä.

Etsikää ammatinvalinta:
Kun stressi alkaa häiritä terveydelle, on tärkeää, että löydät ammatillinen ohjausta selvittämään ongelma. On ammattilaisia, jotka voivat auttaa sinua käsitellä tilannetta ja valloittaa stressi joten terveys voi saada paremmin myös. Good Luck!
.