Valitse Stressless elämäntapa!

Valitse Stressless elämäntapa? Se on hyvin helppo sanoa. Mutta se on niin tärkeää. Meidän terveys on meidän # 1 etusijalla. Me kaikki tiedämme, että, ja silti meidän pitää kuulla vielä toisen teoksen perämies joka on nyt sairas-lista useita viikkoja eteenpäin.

kirjakaupoista ovat täynnä kirjoja stressin hallinta. Mutta meidän pitäisi hallita stressiä tai vähentää sitä? Stressi ja työuupumus ovat kaksi hyvin yleisiä merkkejä elämäntapa, joka on muutettava. Muutokset on tapahduttava kolmella tasolla:

1. Yhteiskuntamme
2. Meidän työpaikalla
3. Henkilökohtainen elämä

kolmas taso, meidän yksityiselämän, on yksi, että voimme muuttaa helpoimmin. Mutta meidän on myös pyrittävä saamaan aikaan muutoksia työtämme /koulussa ja pitää väittäen, että yhteiskunta kantaa vastuunsa terveydelle. Tietenkin, ei ole helppoja ratkaisuja.

Takaisin meidän kysymykseen: Pitäisikö hallita tai vähentää stressiä? Henkilökohtaisesti en pidä sanasta "hoitaa". Se ei ole hyvä sointi. Minulle hallita kuulostaa yrittää käsitellä tilannetta kovasti työtä. Suljen silmäni ja nähdä tämä väsynyt ulos kantava nainen raskas ostoskasseja portaita ylös. "Minä hallita", hän sanoo koska hänen sydämensä kiloa raskaasti. En halua olla se nainen. Ja ehkä se ei ole ollenkaan mitä stressi asiantuntijat tarkoittaa, kun he käyttävät sanaa "hoitaa". Mutta silti, olen mieluummin sanaa "vähentää".

henkilökohtaisella tasolla voimme tehdä paljon vähentää stressiä. On myös korostettava, että ei voida kokonaan vähentää. Sitten meidän täytyy oppia hallitsemaan sitä. Mutta varo, koska pomosi ehkä mieluummin, että voit hallita kun voisi vähentää! Siitä on tullut hyve hallita stressiä nyky-yhteiskunnassa. Älä yritä olla täydellinen työntekijä, täydellinen kumppani tai täydellinen vanhempi. Kun voit vähentää, eivät onnistu. Aloita vähentää tarpeetonta stressiä, sitten oppia hallitsemaan tarvittavat tavalla, joka on hyväksi yleistä terveydentilaa.
.