Amazing Stressi ratkaisuja pienille Spaces

Lynda Wells, FT (c)

No, hyvin, hyvin. Siellä olet, jälleen. Selän yli tietokone tuijottaen näytön. Aloita rentoutua hartiat. Onko se parempi? Vain mieti takaisin. Ajattele kädet, koska ne ovat valmiita näppäimistön päälle tai puristi hiirtä. Nojata taaksepäin. Nyt, kestää muutaman lempeä, syvään henkeä ja alkaa tuntea kaikki jännitys sulaa teidän olkapäät, selkälihaksia ja kädet. Että &'; s oikein, että &'; s täydellinen.

Totuus on, että saamme tällaisen jännittynyt valtioiden, ja miten hämmästyttävä se, että muutamia yksinkertaisia ​​sanoja voi muuttaa tietoisuus, jolloin vapaus tajuton stressi? Monet meistä ovat liittyneet lantiosta, tai ainakin meidän sormenpäät, tietokoneisiin. On aikoja, näytämme Neanderthals, ei homo sapiens. Jotkut meistä ovat tie sotureita, jatkuvasti kilpa ulos ovesta kiinni seuraavan koneen /juna /bussi seuraavalla käyntikerralla /kokous /määräaikaa. Ehkä me &'; uudelleen loukkuun toimistossa, tuijottaen seiniä, kaipuu raikasta ilmaa ja auringonvaloa. Henkemme, mielissä ja elimet voivat olla sekaisin, jumissa useita tasoja epämukavuutta. Kun hamstrata epämukavuutta jonkin aikaa se voi kääntää, syvällä solutasolla, tulee DIS-helppous.

vuotta selkääni särki, ja diagnoosi oli, että minulla oli 3 pullistumia levyjä, yksi lannerangan, yksi rintakehä, ja yksi kohdunkaulan. Kipu oli armoton. Aloin etsiä keinoja lievittää tätä tuskaa, kokonaisvaltainen tavalla, joka tukee paitsi minun takaisin, mutta haluni välttää tavallista kartoitus kipulääkkeiden noin joka allopatiaksi hakeutuu. Oma säästö “ armo &"; tässä tapauksessa osoittautui melko armo-täynnä Tai Chi ja Qigong Mestariopettaja nimeltään Lily Cohen. Sanonta kuuluu, “ Kun oppilas on valmis, opettaja saapuu. &Rdquo; Ja olin valmis. Aioin kiropraktikko 3 kertaa viikossa pysyä edes kipua, joka oli nyt kuljemme iskias hermo minun oikea lonkka ja jalka. Epämukavuus oli tulossa käytöstä ja olin päättänyt lopettaa kerrannaisvaikutuksia, jotka voivat muuttua tauti.

törmäsin video Cohen &'; n harjoituksia ja viikon kuluessa tiesin jotain oli muuttunut. Kipu oli tullut särkyä. Kolme viikkoa myöhemmin minun kiropraktikko huomautti, että lihas selkään oli vahvistamiseen. Totisesti minä hadn &'; t odotettavissa tällaisia ​​tuloksia niin vähän aikaa. Kaikki olin tehnyt, viitenä päivänä viikossa todella lyhyt segmenteissä, oli laittaa Lily &'; s nauha (OK, tämä oli 10 vuotta sitten!) Minun videonauhurin, seistä yhdessä paikassa ja seurata hänen ohjeita, tavallaan. Katsos, Lily on Israelista ja hän puhui hepreaa! Olen kuitenkin ollu &', T lannista kielimuuri keskittyen kaikki minun huomiota hänen liikkeensä. Ne olivat yksinkertaisia, notkea, tyylikäs, rentouttava, ja aivan erilainen kuin tavallista rah-rah, sis-boom-pyh, energinen harjoituksia, jotka I &' d yrittänyt ennen. Ja tämä ei ollut teenie-Bopper in trikoot, joka, minun on sanottava, oli helpotus kaikki itse. Hän oli nainen “ tietyn iän &"; aivan kuin minä. Totta, hän oli paljon enemmän sovi kuin minä, vahva vielä naisellinen tavalla, ja että tiedot tiensä minun tiedostamaton ja antoi minulle toivoa menestystä minun henkilökohtainen matka kunto, tietoisuutta ja wellness.

Koska että loppiainen kymmenen vuotta sitten olen ollut lähes kivuton. Jos jotain kehoni alkaa Nag, minulla on keinoja ehkäistä se sen kappaleita, ja nyt hän on tuottanut hänen ihme-täynnä ratkaisuja DVD, ja se on Englanti! Minulla on jopa viime elin scan, joka tukee minun uusi joustavuus osoittaa, että pullottava levyt ovat palanneet tavanomaisen linjauksen. Parantunut! Olen löytänyt jotain, joka voi lievittää fyysistä, henkistä ja hengellistä elin turhaa stressiä ja ehkä pelastaa minua vuosien jatkuvan taudin. Katsos, se ei ollut &'; t juuri selkäni että vaikutti. Koska olemme moniulotteisia, holografinen elimet, mitään, korostaa yksi osa vaikuttaa koko – kehon, mielen ja hengen.

I &'; m jakaa minun henkilökohtainen matka teitä varten, ja jottei luulet, että I &'; m kirjallisesti yksittäinen tapaus yhdessä yksinäistä elämää saanen esittää muutaman tiedotusvälineissä stressi:
Mukaan CNN raportti: “ Stressi voi lähettää immuunijärjestelmän hermoilla, käynnistää aivolisäkkeen vapauttamaan hormoni ACTH (adreno- cortoci-troofisen hormoni). ACTH sitten stimuloi lisämunuaisen vapauttaa toiseen hormoni kortisolin, joka kiinnittyy immuunijärjestelmän tauti-taistelut soluja. Jossa kuormitus kortisolin sen takaisin, immuunijärjestelmän solu on vaikeampi hoitaa työnsä. &Rdquo;

Kun me katselemme Financial Markets nousu ja lasku, näemme vaikutuksia sääntelemätön käytös "kuin periä ", me opimme? Kun herätys meidän todellisen itsensä ja alkaa huolehtia Yhdysvaltain, meistä tulee keskitetty ja maadoitettu yksi todellisuus voimme hallita: omaa.

Niin, voi kuvitella, että jos me don &'; t on ratkaisuja stressitekijöitä voisimme kuljettaa noin paljon enemmän kuin me tiedämme.

raportti jatkaa sanomalla: “ Pidemmän aikavälin korostaa, kuten avioero tai muistaa traumaattinen tapahtuma voi tehdä numeron elimistön kykyä taistella infektiota. Sen hengissä pitäminen mielessäsi mahdollistaa stressi taistelemaan henkilön immuunijärjestelmä. &Rdquo;

Monet kliiniset tutkimukset tukevat todellisuus että vaikka asiat olemme varastoituu muistiin, jos ei vapauteta, voi aiheuttaa lasku meidän yleistä terveydentilaa. Tiedämme sen jälkeinen stressi. Tai, jos meillä on krooninen kipu, kuten tein, vaikutus on jatkuva stressi kaikilla tasoilla.

kertomus WebMD: “ Think työsi voidaan tappaa sinut? Sinä saatat olla oikeassa. Uusi tutkimus Suomessa osoittaa, että työ stressi voi tuplata riski kuolla sydänsairauksiin. &Rdquo;
Ja tämä CNN &'; s Kathy Slobogin: “ otsikko on, että lähes puolet Yhdysvaltain työntekijät tuntevat ylityöllistettyjä tai hukkua. &Rdquo;

Tiesit sen, ei tehnyt &'; Etkö?

Niin, missä ovat stressi ratkaisuja pieniin tiloihin? Lyhyt vastaus on mielessäsi. Ja minun tapauksessani tehdä mieleni … de-stressiä, DIS-ratkaista ja de-pakkaa minun liukastui levyjä. Kuten psykoterapeutti, olen huomannut, että ratkaisuja stressi ovat oman päätöksentekoon, koska olet minun käsitykset stressitekijöiden ja kuinka nopeasti Vapautan ja poista ne. Se oli siunaus minulle löytää “ salaisuuksia &"; Tai Chi ja Qigong integroitu Lily Cohen &'; s harjoituksia. Kun he paransi minut olin liikuttunut henkisellä, henkinen ja fyysinen taso. Ratkaisut ovat siellä /siellä. Mene eteenpäin; löytää helposti, vaivatonta ratkaisuja, jotka mahdollistavat pitkä tammet syvälle tulla pajut muutoksen tuulet.

© 2008 Lynda Wells
Kaikki oikeudet pidätetään

************
.