Hyväksyminen Where You Are

“ Nyt kun olen yrittänyt muuttaa, en &'; t kuten kuka olen. &Rdquo;

Jossain vaiheessa, monet minun asiakkaat sanovat tämän tai jotain vastaavaa. Kun he vihdoin nähdä uusi tapa olla, mutta eivät vielä pysty toimimaan tällä tavalla, ne alkavat hyökätä itse.

tuomarit nuija “ Olen kamala ihminen. &Rdquo;

&ldquo ; Koska tämä tapa on huono. &";

“ On väärin toimia näin. &";

Nämä ajatukset ovat luonnollisia, mutta ei auta. On joitakin hyvin yksinkertaisia ​​tapoja alkaa hyväksyä, kuka olet, joten voit siirtyä kuka haluat olla.

Katso Truth

Kun työskentelen henkilöitä, jotka yrittävät laihduttaa, ensimmäinen vaihe on heille todella nähdä ja hyväksyn missä ne ovat. Kyllä, heillä voi olla kaksikymmentä enemmän puntia kuin he haluaisivat, mutta se on totuus tilanteesta. Jos he jatkuvasti luulevat pitäisi olla erilainen kuin ne todella ovat, ei voi tehdä muutoksia. Meidän on ensin hyväksyttävä, missä olemme ennen kuin voimme tehdä muutoksia.

Lopeta Merkintöjä

Olemme usein pahimmat kriitikot. Kerromme itsellemme kuinka huono, väärä tai kamala olemme. Tätä ei myöskään nähdä totuutta. Kun me vähätellä itseämme syytämme itseämme perustuvat käsitys oikeasta ja väärästä. Päätellen antaa meille myös jumissa. Tunnemme voimaton uhri etiketti. Sen sijaan, reframe tekosi olevan hyödyllisiä tai hyödytön. Tämä vapauttaa voit tehdä muutoksia.

Love Your Shadow

Meillä kaikilla on myönteisiä ja kielteisiä puolia. Joskus positiivinen, kuin olisi tyyppi, voi tulla negatiivinen, kun se on riistäytynyt käsistä. Katso itseäsi koko henkilö varjo ja valo. Yksi ei voi olla ilman toista. Tunne varjo ja työtä hallita sitä sijasta tuomita itse onnettomuutta, koska sinulla on varjo.

Juhli Progress

Ota hetki ja nähdä mistä aloitit. Kyllä, et voi olla missä haluat olla, mutta miten pitkälle olet tullut? Juhli mitä olet jo aikaan ja kiitollinen teidän edistymistä tietäen, että siellä on enemmän ja paremmin tulemaan.
.