Ahdistus ja stressi - Käytä NLP esteiden voittamiseksi ja Relax

Nyt enemmän kuin koskaan, tieteellisiä tutkimuksia vahvistetaan olennainen vastuu stressiä aiheuttavat ja raskauttavien lukuisia psykologisia ja somaattisten koettelemuksia. Vuonna 06 kesäkuu 1983 Time-lehden kansi tarina kuvataan stressiä "Epidemia kahdeksankymmentäluvulla." Se sanoi myös, että stressi on merkittävä terveysongelma. Ja yksi on tiedostettava, että maailmamme on tullut entistä monimutkaisempia ja stressaavaa viimeisten kaksikymmentäviisi vuotta sen jälkeen, että artikkeli on julkaistu.

Monet tutkimukset osoittavat, että lähes kaikki on vaikutelman, että alle paljon stressi. Viranomaiset tällä alalla arvioivat, että 75 ja 90 prosenttia kaikista käyntejä perusterveydenhuollon lääkärit jotenkin on tekemistä stressiä.

Useimmat aikuiset sanovat, että heidän työ on ensisijainen syy niiden stressiä. Stressiä on myös kasvanut lasten ja vanhempi väestö koska monista syistä kuten: Peer paineita, jotka usein ajaa ihmisiä kaiken tupakoinnin alkoholismiin ja huumeiden väärinkäytön; yllään pois uskonnon ja perheen arvot; kasvava rikollisuus; uhkia henkilökohtaisen turvallisuuden; sekä sosiaalisen eristäytymisen ja yksinäisyyden.

Stressi on tekijä sairauksia, kuten diabetes, haavaumat, alaselän ja niskan kipu, korkea verenpaine, aivohalvauksia ja sydänkohtauksia. Tämä johtuu lisääntyneestä sympaattisen hermoston aktiivisuus ja tulva kortisoli, adrenaliini, ja muut hormonit. Krooninen stressi liittyy usein viallisen immuunijärjestelmä vastus. Stressi voi edistää ahdistusta, masennusta, ja sen eri vaikutukset yksi elimiin.
Seuraava määritelmä "stressi" löytyy American Heritage Dictionary:
"To fyysiseen tai henkinen paine, jännitys, tai kanta "

seuraava määritelmä annetaan" kireys ":
" henkistä, emotionaalista tai hermostunut kanta "

Seuraavassa on määritelmä" ahdistusta ":
" tila levottomuutta ja pelkoa, koska liittyviä epävarmuustekijöitä "

Ja se määrittelee" masennus "seuraavasti:
" kunnon tunne surullinen tai masentunut "

seuraava määritelmä annetaan varten "kliininen masennus":
"psykiatrinen häiriö ominaista kyvyttömyys keskittyä, unettomuus, ruokahaluttomuus, anhedonian, tunteet äärimmäistä surua, syyllisyyttä, avuttomuus ja toivottomuuden, ja ajatuksia kuolemasta."

Voimme olla varmoja yhdestä asiasta, mielemme on suurin syy kokemuksemme stressiä, ahdistusta ja masennusta. Laittaa se eri sanoja, mitä ajattelemme, ja meidän asenteita ja näkemyksiä kokemuksistamme vaikuttavat vahvasti tunteemme. Joten jos voimme hallita muuttaa ajatuksemme, asenteet ja näkemykset, voimme vapauttaa tunteemme stressiä, ahdistusta, ja masennus ja saavuttaa myönteisempi olotila.

Ihmiset ovat aina pyrkineet menetelmiä poistaa stressiä. Lääketeollisuuden kanssa näyttää olevan lääke kaikkeen. Ja tätä varten teollisuus on luonut laajan valikoiman rauhoittavia välillä Valium ja Xanax. Jos päätät käyttää lääkkeitä helpotus, muistakaa olla tietoinen sivuvaikutuksia lukemalla sakon tulostaa, jotka yleensä ovat muun muassa riippuvuus ja riippuvuus. Valitettavasti nämä tyypit lääkkeiden yrittää parantaa oireita, sen sijaan, että syy. Joten jos joku pysähtyy kuluttamisesta niitä, oireet voivat palata.

parempi tapa poistaa jännitystä, stressiä, ahdistusta, ja masennus on työskennellä sen varsinainen syy, joka kuten sanoin, on yleensä ajattelumme prosesseissa. Tässä on hyvä uutinen. Hypnoosi on kyse rentouttavaa. AMA hyväksynyt hypnoosi vuonna 1958 tehokas tapa kohdella stressiä ja stressin oireet. Kuitenkin toisin kuin anksiolyytit, ei täysin ole toivottuja sivuvaikutuksia.

Kun olet hypnoosi, olet Alpha tajunnan taso. Se on unelma kuin tilapäinen psykologinen ajattelutapa, että me läpi kuin olemme aikeissa nukahtaa yöllä. Ja me läpi vielä kerran, kun me herättää uudelleen. On olemassa useita eri tapoja, jotka auttavat meitä ohjaamaan itsemme tähän tila rauhallisuuden, progressiivisesta rentoutumisen visuaalinen kuvasto kuuntelemaan hypnoosi CD.

Kun olemme käyttää hypnoottinen valtio, voimme vuorovaikutuksessa meidän tiedostamaton mieli, joka on keskellä meidän tunteita. Ja se on helpompi hyväksyä uusia näkökulmia ja ideoita, jotka voivat auttaa meitä purkaa ahdistusta, tai jopa estää sen esiintymisen ensiksi.

NLP (Neuro-kielellinen ohjelmointi), joka on moderni eräänlainen hypnoterapian, tarjoaa lukuisia hyviä menetelmiä vapauttaa stressiä. Ehkä tehokkain menetelmä on nimeltään "kahina" malli - tai "Flash" kuvio. Käytön jälkeen "Flash" kuvio, tajuton käyttää automaattisesti negatiivinen, stressi tuottaa mielikuvia, kuten laukaisee rentoutumiseen mielikuvia. Toisin mainita, teidän stressitekijöitä automaattisesti tekee sinusta tuntuu rennompaa!

Yhteenvetona
Tension, stressi, ahdistus ja masennus voi johtua ajatuksemme. Joten jos muutamme asennetta ja näkökulmasta kohti meidän tilannetta ja kokemuksia, voimme purkaa näitä tunteita lähde. Hypnoosi ja NLP ovat luonnollisia työkaluja, joiden avulla voimme muuttaa asennetta ja näkökulmasta nopeasti purkaa perussyy näitä negatiivisia tunteita.
.